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出版者:金城出版社

作者:（日）杉木之幸

出品人:

页数:150

译者:李鹏程

出版时间:2011-3

价格:25.00元

装帧:平装

isbn号码:9787802518704

丛书系列:新智职场系列

图书标签:

• 职场中的气场
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• 情绪管理
• 自信心
• 职场人际关系
• 职业发展
• 自我提升

《职场中的气场》 引言 在瞬息万变的职场丛林中，除了专业技能、人脉关系和勤奋努力，还有一种无形的力量，它决定着你在他人心中的印象，影响着你与同事、上级的互动，甚至悄无声息地塑造着你的职业发展轨迹。这种力量，我们称之为“气场”。它不是花拳绣腿的张扬，也不是刻意的表演，而是由一个人内在的自信、专业素养、沟通智慧和情绪管理等多重维度交织而成，最终外化为一种令人信服、易于亲近又充满力量的个人特质。 本书将带您深入探索“职场气场”的奥秘。我们并非鼓吹浮夸或虚无的理论，而是立足于职场实践，通过系统性的剖析和详实的案例，为您揭示如何构建并提升属于自己的职场气场。我们相信，每一个身处职场的人，都可以通过有意识的努力，修炼出更加强大、积极的个人磁场，从而在竞争中脱颖而出，实现职业价值的最大化。 第一部分：解析职场气场的构成要素 要想提升职场气场，首先需要清晰地认识构成它的基石。本部分将从多个维度为您详细解析“气场”的内在逻辑。 第一章：自信的基石——认知自我与价值 自信是气场最核心的驱动力。一个缺乏自信的人，即使能力出众，也难以展现出应有的光芒。 自我认知的觉醒： 了解自己的优点、缺点、能力边界和潜在价值，是建立自信的第一步。我们将探讨如何通过内省、反馈和评估，更客观地认识自己，摆脱不必要的自我怀疑。 价值的具象化： 很多时候，我们低估了自己的价值，或者未能有效地将其传达给他人。本章将指导您如何识别和量化自己的工作成果，学会用数据和事实说话，让价值看得见，摸得着。 建立内在驱动力： 外在的肯定固然重要，但真正的自信源于内在的认可。我们将剖析如何培养对工作的热情，从中找到意义感和成就感，从而建立起不依赖他人评价的强大自信。 克服“冒名顶替综合征”： 许多有才华的职场人士常常怀疑自己的能力，觉得自己“不配”获得成功。本章将提供识别和应对这种心理的策略，帮助您真正接纳自己的成就。 第二章：专业的力量——知识、技能与经验的沉淀 专业能力是职场气场最坚实的地基。只有具备了扎实的专业功底，才能赢得他人的尊重和信任。 深度与广度的平衡： 在快速变化的职场中，专业性意味着不断学习和更新知识。我们将探讨如何在上级和同事眼中建立起“专家”形象，如何在新知识和旧经验之间找到最佳结合点。 解决问题的能力： 职场最看重的是解决问题的能力。本章将剖析如何通过逻辑思维、创新思考和行动力，将专业知识转化为实际的解决方案，成为团队中不可或缺的“问题解决者”。 经验的提炼与升华： 经验不仅仅是时间的累积，更是智慧的结晶。我们将指导您如何从过去的经历中提炼出宝贵的经验教训，并将其应用于未来的工作中，从而展现出成熟与老练。 对细节的把控： 魔鬼藏在细节里。对细节的极致追求，是专业素养的体现，也是赢得信任的关键。我们将分析如何在工作中展现出对细节的敏锐和把控力。 第三章：沟通的艺术——清晰表达与有效倾听 沟通是职场人际互动的桥梁，也是气场的重要载体。有效的沟通能够化解矛盾，增进理解，并塑造良好的个人形象。 表达的清晰与准确： 避免含糊不清、模棱两可的表达，用简洁、精准的语言传递信息，是建立专业形象的基础。本章将提供实用的语言表达技巧，让您的信息传递事半功倍。 倾听的力量： 好的沟通不止是说，更是听。学会积极倾听，理解对方的意图和需求，能够极大地提升人际关系和工作效率。我们将深入探讨如何成为一个出色的倾听者。 非语言沟通的魅力： 肢体语言、眼神交流、语调等非语言信号，往往比语言本身更能传递信息。本章将为您揭示如何通过非语言沟通，增强您的表达力和影响力。 建设性反馈的运用： 如何提出和接受反馈，是职场沟通的艺术。我们将指导您如何给出富有建设性的反馈，以及如何以开放的心态接纳他人的意见。 第四章：情绪的掌控——成熟稳重与积极心态 情绪管理能力是职场气场稳定性的重要保障。一个能够管理好自己情绪的人，更容易在压力下保持冷静，并做出明智的决策。 识别与接纳情绪： 了解自己的情绪波动，并以成熟的态度接纳它们，而不是被情绪所控制，是情绪管理的第一步。本章将帮助您建立情绪觉察力。 压力下的应对机制： 职场压力是常态。我们将分享多种有效的压力应对方法，帮助您在紧张的环境中保持平和的心态。 积极心态的培养： 积极的心态能够感染他人，也能帮助自己克服困难。本章将提供培养乐观、进取心态的策略。 冲突管理与情绪化表达的规避： 学会在冲突中保持冷静，避免情绪化的言语和行为，是维护良好职场关系的关键。我们将提供实用的冲突管理技巧。 第二部分：构建与提升你的职场气场 认识了气场的构成要素后，本部分将为您提供一套系统性的实践方法，帮助您将理论转化为行动，切实提升您的职场气场。 第五章：塑造专业形象——从着装到细节的全面考量 一个整洁、得体的专业形象，是建立良好第一印象的重要环节，也是气场的外在体现。 着装与仪容的得体： 根据不同场合和行业特点，选择符合职业规范且能展现个人品味的着装。本章将提供关于职场着装的基本原则和建议。 办公环境的管理： 整洁有序的工作区域，不仅能提升工作效率，也能展现出一个人严谨的工作态度。我们将探讨如何打造一个专业的办公空间。 会议与社交场合的礼仪： 在各种职场场合中，恰当的礼仪能够展现出您的尊重和专业性。本章将为您梳理重要的职场礼仪规范。 数字化形象的维护： 在社交媒体和网络交流中，也要注意维护积极、专业的个人形象。 第六章：提升影响力——用行动与贡献赢得尊重 影响力并非来自职位的头衔，而是源于持续的行动和有价值的贡献。 主动承担责任： 勇于承担责任，并在工作中展现出卓越的表现，是建立个人影响力的最直接途径。 分享知识与经验： 乐于分享自己的知识和经验，能够帮助团队成长，也能让你成为团队中备受推崇的一员。 积极参与与贡献： 在团队讨论和项目中，积极发表自己的观点，并为达成目标贡献力量，能够让你脱颖而出。 建立个人品牌： 思考如何在职场中塑造独特的个人品牌，让人们记住你的专长和价值。 第七章：建立良好人际关系——连接与合作的智慧 职场气场并非孤军奋战，而是建立在良好人际关系的基础之上。 真诚待人与建立信任： 以真诚的态度与人交往，建立互信的基础，是维系良好人际关系的基石。 理解与支持他人： 能够理解他人的处境，并给予必要的支持，能够让你赢得更多人的好感和尊重。 有效处理人际冲突： 职场中难免会有摩擦，学会以成熟的方式处理人际冲突，是维护团队和谐的关键。 发展职场导师与支持者： 寻找可以提供指导和支持的导师，同时也要成为他人的支持者，共同成长。 第八章：持续学习与成长——永不停止的“充电” 职场气场的构建是一个持续进化的过程，需要不断地学习和成长。 保持学习的热情： 拥抱变化，保持对新知识和新技能的好奇心，并持续投入学习。 从失败中汲取教训： 将每一次的失败视为宝贵的学习机会，从中总结经验，不断完善自己。 寻求发展与突破： 敢于挑战自己的舒适区，寻求新的发展机会，不断突破自我。 反思与调整： 定期反思自己的工作表现和人际互动，并根据需要进行调整，让自己的气场不断优化。 结语 “职场气场”并非与生俱来的天赋，而是可以通过后天不懈的努力而培养和提升的。它是一种内在力量的绽放，是专业素养的体现，是智慧沟通的结晶，更是情绪管理的艺术。本书为您提供了一张探索和构建职场气场的地图，希望您能从中获得启发，踏上属于自己的气场进阶之路。 记住，您的气场，是您在职场中最独特的名片，它能够吸引机会，赢得尊重，最终帮助您在职业生涯中走的更远，更稳健。愿您在职场中，散发出属于自己的独特光芒！

评分☆☆☆☆☆

我到新华书店看了这本书《职场中的气场》，起初被它的书名感兴趣，我在生活中很想锻炼出超人的气场。本书写的很通俗易懂，道理浅显深刻。我从目录开始看，书中对锻炼气场主要分成了四个类型。为了把整本书在短时间内理解看完，我选择了自己印象深刻的章节进行仔细理解。...

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这本书简直是职场生存的“武功秘籍”，读完之后，我感觉自己像是一个刚学会了使用内力的高手。它没有那种空泛的理论说教，而是深入到每一个细节，比如，如何在高压会议中保持冷静，如何巧妙地应对那些“不好对付”的同事，甚至是如何利用肢体语言来无声地传达你的专业度。我尤其欣赏作者对于“非暴力沟通”在职场中的实际应用解析，它不是教你如何去攻击或防守，而是教你如何构建一个更高效、更少摩擦的沟通环境。比如说，书中提到一个案例，关于如何反馈负面信息而不伤害对方的自尊心，那个措辞的拿捏，简直是艺术！我以前总觉得职场斗争很复杂，但这本书把它拆解成了一个可以学习和掌握的技能集，让我对未来充满了信心。读完后，我立马在下一次向上级汇报工作时尝试了其中的一些技巧，那种掌控感和自信心的提升是立竿见影的，同事们似乎也对我投来了不一样的目光。这绝不仅仅是一本“教你做人”的书，它是教你如何“做得更好”的实操指南。

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我一直以为职场上的成功，很大程度上是靠运气和机缘巧合，直到我翻开了这本关于职场氛围营造的宝典。它的叙述方式非常独特，更像是一位资深前辈坐在你对面，用最接地气的语言，剖析那些我们习以为常却又常常忽略的“潜规则”。书里花了大篇幅讨论“能量场”的概念，但我理解的并不是什么玄学的东西，而是指你在一个空间里散发出的那种无形的感染力。我以前总是在努力工作、把事情做完就好，但这本书让我意识到，你“如何”把事情做完，以及你散发出的那种“确定性”和“松弛感”，才是决定你走多远的决定性因素。其中关于如何在你负责的项目中建立起一种“不容置疑的专业光环”的章节，我反复看了三遍，里面提到的关于事前准备和事后复盘中那些细微的心理暗示技巧，实在是太精妙了。它不是让你去扮演别人，而是让你挖掘出自己内心深处最强大、最可靠的那一面，然后有意识地把它展现出来。这本书的价值，在于它让“软技能”拥有了硬核的操作手册。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于职场成长的书汗牛充栋，大部分都让人读完后感觉心潮澎湃两分钟，然后回归现实就偃旗息鼓了。但《职场中的气场》给我的感觉完全不同，它更像是一本结构严谨的社会心理学读物，但所有的理论都紧密地围绕着“可执行性”展开。我最欣赏的是它对“边界感”的深度探讨。我们总被教导要团队合作，要乐于助人，但这本书清晰地指出了，模糊的边界是如何一步步蚕食你的精力和价值的。它教导你如何礼貌而坚定地说“不”，而不是用充满歉意的语气去拒绝别人的不合理请求。书中提供了一系列针对不同情境的“拒绝脚本”，我尝试用其中一个来处理上周同事临时加塞的工作，效果出奇地好，对方不仅接受了我的拒绝，还对我表达了理解。这种掌握主动权的感觉，比任何一次加薪都让人来得踏实。它真正帮助我从一个“好人员工”转变为一个“有原则的专业人士”。

评分☆☆☆☆☆

如果说大部分职场书籍都在教你“跑得更快”，那么这本书就是在教你如何“选择更优的赛道，并确保你不会在中途被绊倒”。它对“环境对个人的塑造”这个话题进行了深入的挖掘。作者的观点是，你的“气场”很大程度上取决于你所处的环境——那些经常与你交流的人、你每天面对的视觉信息、甚至是你通勤时听的内容，都在潜移默化地塑造你对“成功”的定义和你的行动模式。书中有一个章节专门讲解如何“清理”你的社交圈中那些持续消耗你能量的“负面频率”的个体，并用积极、有进取心的人来替代。我以前觉得这太功利了，但读完后明白，这是一种必要的“能量管理”，就像给手机清理后台应用一样。这本书提供了一种非常整体性的视角，它不仅关注你的工作表现，更关注你作为“个体”的生存质量和长期发展潜力。它让我开始审视自己周围的一切，并有意识地去构建一个更有利于我成长的生态系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔非常有画面感，读起来完全没有枯燥感，简直像是看一部高智商的职场悬疑剧。作者的观察力极其敏锐，她笔下的职场场景栩栩如生，让人忍不住代入自己的经历，然后猛地醒悟：“原来我当时就是犯了这个错！”。尤其让我印象深刻的是关于“沉默的力量”的论述。在充斥着各种声音和提案的会议室里，我们常常为了表达存在感而急于发言，但这本书却颠覆性地指出，适时的、有目的的沉默，才是真正能让你的观点在别人脑海中发酵和沉淀的“黄金时间”。它教会我如何计算发言的时机，而不是被动的等待发言的机会。这需要极强的自控力，而书中提供的训练方法，比如在非正式场合练习慢速表达和精确措辞，确实让我在几周内就感受到了明显的进步。它不仅仅是教你如何表现，更是教你如何“内化”强大的自信，让你的存在感自然而然地散发出来。

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每个人都渴望被认可。【夸奖长辈，尊重晚辈。】

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情绪管理类型的好书

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对职场的领导人应该有用吧。为这个目标努力。