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☆☆☆☆☆

出版者:Second Wind II Llc

作者:George Sheehan

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:1998-9

价格:USD 20.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780966631807

丛书系列:

图书标签:

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《奔跑与存在》：一部关于现代都市人如何在快节奏生活中找寻内心宁静与生命意义的沉思录。 导论：都市丛林的呼吸与心跳 在钢筋水泥构筑的巨大迷宫里，我们每日与效率、目标、竞争共舞。清晨的闹铃将我们从短暂的休憩中拽出，奔赴一场永不停歇的追逐。我们的生活被切割成无数个时间块，日程表填满了会议、邮件、截止日期，仿佛永无止境的跑步机，我们咬牙坚持，却常常感到一种难以言喻的空虚。工作带来的成就感，如同烟火般绚烂，却又在转瞬即逝后留下无尽的黑夜；社交媒体上的光鲜亮丽，似乎预示着一种完美的姿态，然而，屏幕后的我们，却可能正承受着孤独与焦虑的侵蚀。 我们渴望成功，渴望被认可，渴望物质的充盈，却在物质极度丰富的当下，发现内心深处的声音变得越来越微弱。我们学会了如何优化流程，如何提高产量，却鲜少有机会去倾听自己内心最真实的需求，去感受生命本身最纯粹的悸动。《奔跑与存在》并非一本关于速度、技巧或是成绩的书籍，它更像是一面镜子，映照出我们在现代社会中所面临的普遍困境，并试图引导我们去审视，去理解，去寻找到一种与自我和解、与世界共生的方式。 这本书的诞生，源于作者在长年累月的都市生活中，对“奔跑”与“存在”之间深刻矛盾的体悟。他曾是那个埋头苦干、以事业为唯一衡量标准的“奔跑者”，在不断追逐外界赋予的成功定义时，却逐渐迷失了方向，失去了对生活的热情与感知。直到有一天，当他放慢脚步，开始留意那些被匆忙忽略的风景，开始倾听内心深处的低语时，他才惊觉，原来生命真正的丰盈，并非来自外在的累积，而是源于内在的觉察与宁静。 《奔跑与存在》将带你踏上一段深入内心、重塑生命视角的旅程。它邀请你暂时放下那些迫在眉睫的“必须做”的事情，去思考那些你可能一直回避的“为何而活”的问题。在这本书中，你不会找到让你一夜暴富的秘诀，也不会看到让你立刻变身超级英雄的指南。相反，你将收获的是一种更加平和、更加深刻的生命哲学，一种在喧嚣中保持清醒、在压力下找到平衡的力量。 第一章：高速时代的锚点——在奔跑中失落的自我 我们生活在一个崇尚速度的时代。从信息传播的速度，到交通工具的速度，再到生活节奏的速度，一切都在加速。这种加速感，也渗透进了我们的个人成长与事业发展中。我们被鼓励“向前冲”，被教导“不要停歇”，仿佛停顿就是退步，落后就是失败。于是，我们如同上了发条的机器，在设定的轨道上，以最快的速度向前奔跑，以期抵达那个遥不可及的“成功彼岸”。 然而，在这场永无止境的奔跑中，我们却往往将那个最应该被关照的“自我”远远地抛在了身后。我们忙于应对外部的挑战，忙于满足他人的期望，忙于证明自己的价值，却失去了与内在自我的对话。我们对自己的需求、感受、渴望变得越来越麻木，甚至变得越来越陌生。我们习惯了用“忙”来回应一切关于“状态”的询问，仿佛“忙”就意味着“有价值”、“有意义”。 这种“奔跑”式的生存状态，在现代都市生活中尤为普遍。高强度的竞争，对个人能力的极致要求，以及不断涌现的新鲜事物，都像磁石一样吸引着我们，让我们难以停下脚步。我们沉浸在信息洪流中，在社交媒体上寻找认同，在排行榜上衡量价值。我们试图通过不断地“做”来填补内心的空虚，通过不断地“拥有”来证明自己的存在。 然而，这种外在驱动的奔跑，最终会将我们带入一个看似繁华，实则贫瘠的境地。当有一天，我们精疲力竭，或者当外部的刺激消失，我们可能会突然发现，那个奔跑的意义究竟在哪里？那个我们一直在追逐的“成功”，是否真的能带来内心的满足？我们付出了巨大的代价，耗费了宝贵的时间与精力，究竟是为了什么？ 本书的第一章，将深入剖析这种“奔跑”式的生存模式是如何悄然侵蚀我们的内心，让我们在追求速度与效率的过程中，逐渐失落了那个最重要——我们自己。我们将探讨这种状态的成因，以及它对我们身心健康的深远影响。我们会看到，那种持续不断的“向前”，可能并非真正的成长，而是一种被裹挟的焦虑，一种对真实自我的逃避。 第二章：静止的风景——重新发现“存在”的温度 当我们意识到“奔跑”的局限性，开始渴望一种更深层次的连接与意义时，我们便会自然而然地转向“存在”。“存在”，并非是停滞不前，也不是消极避世，而是一种更加沉静、更加觉察的生命状态。它意味着，我们能够以一种开放、接纳的态度，去体验当下，去感受生命本身给予我们的点滴。 “存在”的温度，体现在那些被我们匆忙忽略的日常细节中。清晨第一缕阳光洒进窗户时的温暖，一杯咖啡入口时醇厚的香气，与家人朋友的一次促膝长谈，甚至是在繁忙工作间隙，抬头望向天空的那一刻。这些看似微不足道的瞬间，却蕴含着生命最真实的质感。当我们能够真正地“存在”于这些时刻，我们便能感受到一种来自生命深处的宁静与力量。 在现代社会，我们往往习惯了“评判”而非“体验”。我们看到一朵花，会去评价它的颜色是否鲜艳，它的品种是否名贵；我们听到一段音乐，会去评价它是否符合某种音乐风格，是否具有艺术价值。而“存在”，则要求我们放下这些评判，仅仅去“感受”。去感受花朵绽放的生命力，去感受音乐带来的情绪波动，去感受微风拂过脸颊的轻柔。 这种“存在”的练习，需要我们有意识地放慢脚步，去培养一种“觉察力”。觉察力，是让我们能够清晰地认识到自己此刻的念头、情绪和身体感受，而不被它们所裹挟。它是一种内在的观察者，能够冷静地审视，却不轻易下判断。通过持续的觉察练习，我们可以逐渐摆脱那些自动化的反应模式，学会以一种更加灵活、更加智慧的方式来应对生活中的挑战。 本书的第二章，将带领读者走进“存在”的世界。我们将探讨如何通过培养觉察力，来找回对当下生活的感知。我们会学习如何安顿躁动不安的心，如何在纷繁复杂的外部世界中，为自己构建一个宁静的内在空间。这并非要求我们放弃工作或责任，而是让我们在奔跑的同时，也能找到那个可以安放自己，可以感受生命之美的锚点。 第三章：连接的艺术——重塑人与自我、人与世界的关系 当我们开始体验到“存在”的温度，我们便会发现，生命不仅仅是个体的独奏，更是一曲多声部的合唱。真正的丰盈，来自于与他人、与自然的连接。然而，在高度原子化的现代社会，这种连接往往变得越来越脆弱。我们习惯了虚拟的交流，习惯了浅层的互动，却可能忽略了那些能够滋养我们心灵的深刻联系。 “人与自我”的连接，是我们所有连接的基石。当我们能够真实地接纳自己，理解自己的优点与不足，我们才能以一种更加自信、更加坦诚的态度去与他人交往。很多时候，我们对外界的评判与不安全感，都源自于我们对自我的不接纳。当我们在内心深处感到孤独与不被理解时，我们便会试图通过向外寻求关注与认同来填补。 “人与世界”的连接，则意味着我们要以一种更加开放、更加包容的姿态去拥抱这个世界。不再是站在对立的视角去审视，而是去感受与自然的和谐，去体会与他人的共情。当我们能够感受到自己是这个宏大生命系统中的一部分，我们便会产生一种归属感，一种对生命整体的责任感。 本书的第三章，将聚焦于“连接的艺术”。我们将探讨如何修复那些在现代生活中逐渐断裂的连接。我们会学习如何培养真诚的倾听能力，如何用同理心去理解他人的视角，如何建立更加深刻、更加有意义的人际关系。同时，我们也会探讨如何重新连接大自然，如何在自然中找寻内心的平静与力量。 这章内容将引导读者跳出现有的思维定势，去思考我们与他人的互动模式，以及我们与所处环境的互动模式。我们会明白，真正的“成功”，不仅仅是个人的成就，更是我们与世界和谐共生的能力。当我们能够建立起有意义的连接，我们的生命才会变得更加丰富、更加饱满。 结论：奔跑与存在的交响曲——在动态中寻觅平衡 《奔跑与存在》并非要我们选择“奔跑”或“存在”，而是鼓励我们在这两者之间找到一种动态的平衡。生活本身就是一场包含着奔跑与静止的交响曲。重要的不是停止奔跑，而是要在奔跑中保持清醒，在奔跑中不忘初心，在奔跑中依然能够感受到生命的存在。 奔跑，象征着我们的进取心，我们的创造力，我们对未来的探索。而存在，则给予我们锚点，给予我们力量，给予我们对当下生命的珍视。当我们将这两者融合，我们便能以一种更加从容、更加智慧的方式去面对生活的起伏。 奔跑，不再是盲目的追逐，而是有目的、有方向的跃进。存在，也不再是消极的停滞，而是充满活力的体验与感知。当我们能够在每一次奔跑中，都清晰地感受到自我的存在，都能在每一次静止时，都能再次积蓄力量，迎接下一次的奔跑，那时，我们便真正地找到了生命最动人的节奏。 这本书的最终目的，是希望能够唤醒读者内心深处对真实生命状态的渴望。它提供了一种思考框架，一种行动指引，让我们能够在看似遥远的生活追求中，找回那个最亲近、最真实的自己。愿我们都能在这场名为“生命”的旅程中，既能勇敢奔跑，也能深情存在，最终谱写出一曲属于自己的，和谐而壮丽的生命交响乐。

评分☆☆☆☆☆

1.结构决定功能。 2.上天给了我一个让我热爱的东西，那么我会把它贯穿于我的整个生命中，让他在我的生活中发光发热。 3.这是体验做好任何一件事情逃不开的莫斯：认真，敬业，魔怔。 4.去掌握自己的经历，而不要被经历掌握；去过自己的生活而不要被生活牵着鼻子走。也就是，及时...  

评分☆☆☆☆☆

不错，我的评价是“很差”，因为从跑步来讲它提供的信息是在不多，更多的它像是一本励志读物......而我恰恰超恶心励志读物。 这年头哲学似乎万能了，啥玩意都能跟哲学扯上点儿关系，从读者到知音，全是这类东西，仿佛哲学家的春天真的到了，不，其实真正的哲学家仍然在饿肚...  

评分☆☆☆☆☆

书很不错，CD也挺好。但没有如出版商他们炒作的那么夸张。 译名《跑步“圣经”》，不觉自然想到了《肖申克的救赎》的情景。这而提到跑步的内心体验过程，更让人很自然地想到了一直向前奔跑中那个伟大的阿甘本书本身的内容或多或少地，其实就是作者通过描述自己的跑步过程中的...  

评分☆☆☆☆☆

从生理&心理的角度证明跑步的益处,让你约读约觉得你应该马上去跑步并告诉你如何跑步,很适合跑步入门实用。我很喜欢书中最后一页说的，作为跑步者，我认为我们已经直接回到了历史的长河中。我们经历了我们倘若生活在一万年以前会得到的感受，我们吃水果，坚果仁和蔬菜，连续不断...  

评分☆☆☆☆☆

运动，运动，运动，重要的事情说三遍！！！ 全书其实表达了一种对简朴生活，返璞归真，回归生命本质的思考，作者简直是一个运动员加哲学家混合体。其实我们所需要的，真的不多，欲望太多，焦虑太多，就是我们不快乐的根源。 多运动，多出汗，保持身体最健康的生活，活力充沛，...  

评分☆☆☆☆☆

读完这本巨著，我感觉自己的世界观被彻底重塑了一遍，但这并非通过激烈的碰撞，而是如同温和的水流，慢慢渗透、溶解了旧有的认知结构。这本书最令人称道的一点是它对“过程性”的执着强调。作者拒绝将生活简化为一系列可量化的目标和成就，而是将重点放在了动态的、流动的“正在发生”的状态上。例如，他对某一特定心境的描绘，长达数页，细腻到令人咋舌，仿佛作者将自己的每一个神经末梢都暴露在了光线下供读者观察。我特别欣赏作者在构建论证体系时所展现出的那种古典的严谨与现代的开放性相结合的才能。他引用了大量的历史典故和跨学科的理论，但从不显得堆砌或卖弄，所有这些知识的堆叠，最终都是为了服务于对个体生命体验的深刻挖掘。这本书的阅读体验是具有侵入性的，它会毫不留情地揭示你内心的矛盾与逃避，但伴随这种揭示而来的，却是一种被理解的释放感。它不是一本可以快速消化的读物，而是一部需要你投入时间、与之共振的哲学伴侣。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最难能可贵之处在于它的“真诚”和“勇气”。作者敢于直面人类经验中最令人不适、最令人逃避的部分，比如无意义感、孤立感以及面对终极虚无的恐惧。然而，他处理这些沉重议题的方式却充满了温柔的韧性。他从不试图用廉价的乐观主义来粉饰太平，而是正视这些阴影，并从中提炼出一种基于接受的、更为坚实的力量。阅读过程中，我多次被作者对人类脆弱性的精确捕捉所震撼，那感觉就像是有人精准地描述了你从未能用语言表达出来的心绪。这本书不是用来炫耀学识的，它更像是一次共同的“受苦”和“觉醒”仪式。它对“努力”的定义也完全颠覆了我的固有认知，强调了内在的调谐比外在的冲刺更为重要。在我看来，这不仅仅是一本书，它更像是一份面向自我的、长期有效的契约。它教会我如何与自己的不完美和平共处，并从中发现一种独特而不可替代的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是一部精妙的迷宫，初看时让人有些迷失，但一旦找到中心线索，便会发现所有的路径最终都指向一个宏大的主题。作者采取了一种非线性的叙事策略，章节之间的跳跃性很大，一会儿是深刻的内心独白，一会儿又突然插入一段关于自然现象的冷静观察，这种看似松散的组织方式，实则暗合了人类思维和记忆的真实运作模式——碎片化而又相互关联。我花了一段时间才适应这种节奏，但一旦适应，便体会到了其中高明的匠心。它拒绝线性的、线性的、机械式的线性阅读，而是鼓励读者像进行一次考古挖掘一样，在不同的时间点、不同的论述层次之间自由穿梭，自己去搭建意义的桥梁。这种交互式的阅读体验，极大地增强了读者的主体性。很多时候，我合上书本，不是因为读完了，而是因为需要时间去消化刚刚接收到的信息，去梳理自己脑海中因此产生的新的联想和反驳。这本书提供了一个对话的平台，而不是一个单向的知识灌输站。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一场感官的盛宴。我很少在非虚构作品中看到如此富有画面感和音乐性的文字。作者的词汇选择极其精准，仿佛每一颗词语都被精心打磨过，放在特定的位置上，都能发出最清脆的共鸣。我尤其喜欢他构建的那些长句，它们结构复杂，层层递进，却始终保持着清晰的逻辑脉络，读起来有一种庄严而宏大的史诗感。它成功地将原本抽象的、难以言说的存在主义困境，转化为可以被清晰感知的具体经验。比如，他对“延迟满足”这个概念的阐释，完全避开了经济学或心理学的术语，而是用一种几乎是诗意的方式，描述了等待本身所蕴含的生命能量。这让我意识到，我们对语言的依赖，往往限制了我们对真实体验的捕捉。这本书拓展了我的表达边界，让我开始重新审视自己日常对话中的用词贫乏。总而言之，这是一次文学上的探险，一次对语言极限的温柔试探，对于热爱文字韵律和深度思考的读者来说，不容错过。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是艺术品，那种厚实的纸张和恰到好处的留白，光是捧在手里就能感受到作者对文字的敬畏。初读时，我被它行文间那种深邃的哲学思辨所吸引，它不像传统意义上的励志读物那样急于提供速效药方，而是更像一位老友，带着你缓慢地、沉静地走进那些关于“存在”和“体验”的核心议题。作者的叙事手法非常独特，他似乎总能在最不经意的日常片段中，捕捉到那些稍纵即逝的生命火花。我记得其中有一段描写清晨雾气弥漫的街道，他将这种物理上的模糊感与内在精神上的不确定性巧妙地联系起来，让我忍不住停下来，反复咀嚼了好几遍。这种文本的张力，使得阅读过程本身就成为一种内省的旅程。它强迫你放慢脚步，去审视那些我们习以为常却从未真正理解的“在场”状态。这本书的美妙之处就在于，它不给你答案，而是教你如何更好地提出问题，如何在喧嚣中搭建起一个属于自己的、坚实的精神内核。我强烈推荐给所有那些在快速生活中感到精神漂泊的人，它像一座宁静的灯塔，指引我们回归本真。

评分☆☆☆☆☆

弃。已读两章（午睡前催眠书）。自觉枯燥无比......

评分☆☆☆☆☆

我跑故我在，George Sheehan 记录跑步时的思考，网上电子书中译为《跑步圣经》，但内容却是《跑步大全》，看得我心塞。其实两本书都好，前者思辨，后者实用，但为啥会混在一起？

评分☆☆☆☆☆

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