具体描述
在我们的生活中，恐惧无处不在。
从我们呱呱落地那一刻起，恐惧就伴随着我们，直到我们闭上双眼离开人世。
让你感到恐惧的事情有哪些？
•害怕结束一段糟糕的感情？
•害怕被人嘲笑？
•怕死？
•害怕在夜里上厕所？
•你是否常常故作坚强，告诉别人说你没事，实际上却非常害怕呢？
•你是否感觉自己常常因为太“好人”而难以拒绝别人？
……
任何人都逃避不了恐惧。我们唯一能做的就是，学会与恐惧共存。
本书将与你分享恐惧专家的10大秘诀，发掘和利用恐惧的力量。
通过对100多位世界名人的采访，《与恐惧共舞》将为你揭开驾驭恐惧的秘诀，助你化恐惧为优势。无论你的目标是赚更多的钱，变得更加自信，改善人际关系，还是简单的想在一场篮球赛中打得更好，这些秘诀都将助你一一实现。
作者简介
安东尼•冈恩，注册心理学家，专门研究焦虑相关的健康问题。定期在运动俱乐部、社交俱乐部、学校和专业机构发表关于心理学及恐惧的演讲。
安东尼在恐惧领域真正的兴趣，源于自己在恐惧方面的人生经历。青少年时，安东尼因肺病，没有接受麻醉就进行了紧急手术，此后住院6周，当时他因为中美洲的学生交流计划而去了洪都拉斯，而这期间改变他的人生经历。
安东尼以独特的咨询方法，帮助了很多人：恐慌症、恐惧症、焦虑和羞怯。
安东尼已成功开发出在短短在90分钟治疗恐惧症。他已成功治疗的恐惧类型包括：蛇、蜘蛛、群鸟、鼠、狂犬、恐高、幽闭空间、打针，以及毛发、气球、灯泡、鱼缸等更独特的恐惧。
目录信息
误区1：勇者无惧
秘诀1：恐惧就是力量
第二章 你可以控制什么
误区2：控制周围的环境
秘诀2：控制好自己
第三章 考虑最坏的情况
误区3：不考虑最坏情况
秘诀3：好希望与坏打算
第四章 打败拖延
误区4：面对就能克服
秘诀4：面对需要强烈的动机
第五章 分享你的恐惧
误区5：独自面对恐惧
秘诀5：分享你的恐惧
第六章 结束欺侮者的心理游戏
误区6：不理会，他们就会撤退
秘诀6：说出他们的把戏
第七章 欢迎恐惧的想法
误区7：不为其他事情分心
秘诀7：曲解你的杂念
第八章 如何重新面对过去的恐惧
误区8：忘掉失败，继续前行
秘诀8：了解你的创伤
第九章 你的直觉
误区9：事实总比感觉好
秘诀9：跟着直觉走
第十章 享受恐惧的感觉
误区10：永远不要放松警惕
秘诀10：享受恐惧
结语 恐惧就是力量
致谢
附录 书中的恐惧专家
· · · · · · (收起)
读后感
人自从降生到这个陌生的世界，就无处不被各种各样的恐惧所困扰，比如严厉的上级、社会的压力、任务的庞杂、竞争的对手、童年的阴影、家庭的不和睦……超越恐惧，战胜恐惧，我们才能玩转职场、或者笑傲江湖，如何把恐惧转化成帮助我们的动力，而不是拦截我们前行的阻力，看完这...
评分人自从降生到这个陌生的世界，就无处不被各种各样的恐惧所困扰，比如严厉的上级、社会的压力、任务的庞杂、竞争的对手、童年的阴影、家庭的不和睦……超越恐惧，战胜恐惧，我们才能玩转职场、或者笑傲江湖，如何把恐惧转化成帮助我们的动力，而不是拦截我们前行的阻力，看完这...
评分人自从降生到这个陌生的世界，就无处不被各种各样的恐惧所困扰，比如严厉的上级、社会的压力、任务的庞杂、竞争的对手、童年的阴影、家庭的不和睦……超越恐惧，战胜恐惧，我们才能玩转职场、或者笑傲江湖，如何把恐惧转化成帮助我们的动力，而不是拦截我们前行的阻力，看完这...
评分人自从降生到这个陌生的世界，就无处不被各种各样的恐惧所困扰，比如严厉的上级、社会的压力、任务的庞杂、竞争的对手、童年的阴影、家庭的不和睦……超越恐惧，战胜恐惧，我们才能玩转职场、或者笑傲江湖，如何把恐惧转化成帮助我们的动力，而不是拦截我们前行的阻力，看完这...
评分人自从降生到这个陌生的世界，就无处不被各种各样的恐惧所困扰，比如严厉的上级、社会的压力、任务的庞杂、竞争的对手、童年的阴影、家庭的不和睦……超越恐惧，战胜恐惧，我们才能玩转职场、或者笑傲江湖，如何把恐惧转化成帮助我们的动力，而不是拦截我们前行的阻力，看完这...
用户评价
这部作品的叙事手法实在令人耳目一新，仿佛置身于一个迷雾缭绕的古老庄园，每翻开一页，都感觉自己正小心翼翼地探索着那些被时间尘封的秘密。作者对环境氛围的营造功力深厚，那种渗透到骨子里的压抑感，即使在阳光明媚的午后阅读，也能清晰地感受到。情节的推进并不急躁，而是像一条缓缓流淌的河流，暗流涌动，时不时地冒出一些令人猝不及防的细节，那些看似不经意的对话和场景描写，其实都埋下了日后揭示真相的伏笔。我尤其欣赏角色塑造的层次感，主角的内心挣扎、他的每一次选择，都显得如此真实和人性化，让人不由自主地代入其中，替他捏一把汗。书中的象征意义也值得玩味，那些反复出现的意象，像一面面破碎的镜子，折射出复杂的人性幽暗面，需要读者静下心来细细品味，才能领悟作者深藏的寓意。整体而言，这是一次酣畅淋漓的阅读体验，它不只是一个故事，更像是一场精心设计的心理迷宫，让人沉醉其中，久久不能自拔。
评分说实话，这本书的文字密度相当高，初读时我不得不放慢速度，甚至需要时不时地回头重读几句，才能完全捕捉到作者精准而华丽的措辞。它的语言风格偏向于内省和哲学思辨，大量使用了复杂的从句和丰富的文学典故，这使得阅读过程更像是一场智力上的挑战，而不是单纯的消遣。我喜欢作者在描述人物情感时那种近乎外科手术般的精确度，他总能找到最恰当的词汇，将那些难以名状的、转瞬即逝的情绪波动描绘得淋漓尽致。虽然节奏相对缓慢，但这种沉稳的叙述方式反而增强了故事的厚重感，让每一个事件的发生都显得意义非凡。对于那些追求快餐式阅读的读者来说，这本书可能需要一些耐心去适应，但一旦你进入了作者构建的语境，那种收获的满足感是无与伦比的。它像一块上好的陈年美酒，需要时间去细品，去感受其中复杂的风味层次。
评分这本书的节奏把握精准得像一个经验丰富的指挥家。它懂得何时该拉紧琴弦，制造令人窒息的紧张感，让你的心跳加速，也懂得何时该放缓速度，让角色有喘息和反思的空间。特别是那些关键转折点前后的铺垫，简直是教科书级别的示范。作者擅长使用环境的突然变化来烘托情绪，比如在一次看似平静的晚餐场景中，通过一个微小的动作或一句不合时宜的话语，瞬间将气氛推向临界点。阅读的过程中，我的感官体验是极其丰富的，我仿佛能闻到潮湿的泥土味，听到远处传来的隐约的钟声，甚至能感受到皮肤上细微的寒意。这种沉浸式的体验，使得故事中的每一场冲突都显得格外有份量，而不是流于表面的戏剧化。对于追求高质量阅读体验，注重细节和氛围的读者来说，这本书无疑是上乘之作。
评分我得承认，这本书的结构设计非常大胆，它采用了非线性叙事，在不同的时间线和视角之间频繁跳跃，一开始确实让人有些摸不着头脑，感觉像在解一个复杂的魔方。但是，随着零散的线索逐渐汇聚，那种“原来如此”的豁然开朗的感觉极其过瘾。作者高明之处在于，他确保了即使在叙事跳跃时，情感的连贯性也从未中断，读者始终能感受到核心人物的命运牵引。这种叙事上的实验性，为故事增添了一种迷宫般的魅力，每当以为自己找到了正确的路径时，下一章又将你引向一个完全不同的方向。这种结构上的复杂性，完美地契合了主题中关于记忆的不可靠性和真相的碎片化本质。我非常欣赏这种愿意冒风险去挑战传统讲故事方式的勇气，它让整部作品充满了艺术上的探索精神。
评分这本书最让我震撼的，是它对社会结构和人际关系的解构。它并非聚焦于某一个英雄人物的孤勇对抗，而是将镜头对准了群体内部微妙的权力动态和无形的束缚。作者对于描绘那种群体性的盲从与排斥，展现出了近乎冷酷的洞察力。那些配角的设计极其出彩，他们并非功能性的工具人，而是各自带着鲜明的道德立场和生存逻辑，他们的每一次互动都充满了张力。我发现，随着剧情的深入，我开始怀疑自己对“好人”与“坏人”的固有认知，因为每个人都在特定的情境下做出了最符合他们自身利益或恐惧的选择。这种对灰色地带的深入挖掘，使得整个故事的基调显得既真实又令人不安。它迫使读者反思，在巨大的社会压力面前，我们自身又会如何妥协或反抗。这是一本关于集体无意识和个体异化的深刻探讨，读完后久久不能释怀。
评分如何正视恐惧，还给出了一些系统脱敏法的方案
评分只有不断的踏出自己的舒适区和安全区，去面对由此带来的恐惧，才能成长。
评分享受恐惧才能克服恐惧
评分如何正视恐惧，还给出了一些系统脱敏法的方案
评分享受恐惧才能克服恐惧
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