第1章 打掃就能變幸福
家的髒亂，就是心的髒亂 10
「Reset型家事」與「Creative型家事」12
整理成能夠請朋友來玩的家 14
特別篇 無法整理環境的人 16
第2章 從扔東西開始吧
Life Style大閱兵 18
買1樣就扔1樣——斷念法則 20
減少閒置物品的妙方 22
「可能丫」愈多，就會生垃圾 24
載有個人資料的東西，該怎麼處理？ 26
做一個「觀察期BOX」 28
特別篇 扔了就賺到——閒置物品處理法30
第3章 維持房間的乾淨
各種掃除用具 32
各種去汙劑、清潔劑用品 34
基本的打掃技巧 36
灰塵要由上清到下，油汙要轉轉清光光！38
這個簡單！瞬間打掃術 40
出門前與睡前的「稍微整理」 42
「順便打掃術」與「一邊打掃術」 44
「總之裝一籃就對了」給你超清爽！ 46
區分「指定席」與「自由席」 48
魅力收納術 50
衣物換季的重點 52
包包的收納方法 54
床底下的收納空間 56
鞋子收起來之前的簡單整理 58
清清爽爽收納鞋子的訣竅 60
冰箱不是萬年儲藏室 62
樂樂洗碗術 64
粉紅色汙垢，是黑色霉斑的前身 66
洗臉臺就該明亮乾淨 68
簡單廁所打掃術 70
輕鬆大掃除術 72
特別篇 在明亮的光線中，過明亮的生活74
第4章 讓生活更舒適的簡單要領
「平日打掃」與「假日打掃」 76
訂出「檢討日」 78
大口呼吸新鮮的空氣！ 80
1天1條迷你抹布 82
廚房用具這樣擺，料理更拿手 84
什麼是餐具櫃裡的「早餐組」？ 86
小強不愛的房間 88
避免廚餘發臭 90
很少在家的話，該如何處理家中的濕氣？92
預防結露小秘訣 94
室內晾衣服的小秘訣 96
對付特殊汙垢，這麼辦！ 98
隨手做環保 100
特別篇 錢包，是心的房間 102
第5章 享受生活的小妙方
讓房間更容易清理 104
讓房間看起來更寬敞的擺設法？ 106
打造一個身心都能放鬆的房間 108
涼爽過生活 110
溫暖過生活 112
享受季節流轉 114
春夏風情的房間 116
秋冬風情的房間 118
不出門也能盡興的四季活動 120
蒔花弄草之樂 122
加一點藝術 124
飄香生活 126
· · · · · · (收起)