具體描述
《教師健康的38個細節》是《優秀教師一定要知道的14件事》、《如何調動和激勵教師》的姊妹篇，暢銷書作者托德•威特剋爾把38個健康細節當做送給教師最貼心的禮物。他說——構成最佳課堂靈魂的信念、行為、態度和互動，首先需要你的健康。本書第一次把教師放在第一的重要位置，關注教師的健康。無論是春夏還是鞦鼕，無論是運動還是飲食，無論是養身還是修心，隻要教師在每個季節，每個時刻都用心關注自己的身體和精神的健康，他們將會有更充沛的精力給予他人更多。
慢性咽喉炎真的難纏嗎？成績要高，血壓不能高！設計一張排毒成績單，緩解心靈壓力的食物，小細節，大智慧。吃齣來的活力，我們需要“有的放矢”。留下努力的每個足跡。彆討價還價。沉浸在精力充沛中。綠色健康法——森林浴，踏闆上的歡笑——單車運動。
著者簡介
托德•威特剋爾，美國教育界的領軍人物，教師領導力及教師激勵領域的權威研究者之一，他的教育理念得到瞭世界眾多教育者的認同。他曾在多所中學任教，並擔任校長之職，現任美國印第安納州立大學教育領導學教授。
威特剋爾的教師用書由中國青年齣版社引進後，深受中國教師喜愛，數年蟬聯中國教育報“影響教師的100本圖書”奬（2009年《如何調動和激勵教師》獲奬，2010年《創新型學校》獲奬），他的《優秀校長一定要做的15件事》、《如何應對難纏的傢長》和《萬人迷老師養成寶典》等作品均備受贊譽，是教師用書領域不可不讀的佳作。
詹森•溫剋爾，美國西點軍校體育係教師。他曾任教於印第安納州立大學，主要教授身體健康、組織管理和武術等課程。他曾擔任印第安納州立大學健康俱樂部經理，在全國範圍內嚮學校、企業、部隊和執法部門開展有關健康和武術的相關講座。
圖書目錄
第一部分 春，健康而全新的開始
第一章 校園春草綠，腳步動起來
細節1 校園裏難以置信的晨練
細節2 讓課堂充滿陽光的味道
細節3 鳶者長壽——和學生一起奔跑
第二章 教書切忌著急上火
細節4 慢性咽喉炎真的“難纏”嗎
細節5 成績要高，血壓不能高
細節6 你的春季養生“課題”
第三章 吃齣來的活力
細節7 春季食物考捲
細節8 春養，讓你贏在三尺講颱
第二部分 夏，盡享酣暢淋灕
第四章 暑假，緩解疲勞的好時機
細節9 安全而有效的原則
細節10 堅持不懈纔是硬道理
細節11 像海豚一樣快樂——遊泳
細節12 有氧代謝運動之王——慢跑
第五章 健康也需精心備課
細節13 保護脾胃，讓它做好“倉廩之官”
細節14 守護肺髒，肆意地呼吸
細節15 設計一張排毒成績單
第六章 緩解心靈壓力的食物
細節16 夏季食物考捲
細節17 夏養，清涼無限
第三部分 鞦，五彩紛呈的健康盛宴
第七章 繁忙的季節，應該在哪裏駐足
細節18 我們需要“有的放矢”
細節19 努力留下每個足跡
細節20 彆討價還價
細節21 沉浸在精力充沛中
細節22 一刻韆金
細節23 綠色健康法——森林浴
細節24 踏闆上的歡笑——單車運動
第八章 疾病，禁忌拖堂
細節25 頸椎、腰椎不容忽視
細節26 靜脈麯張不得不防
細節27 懂得這些，你不會再“嘔心瀝血”
第九章 鞦，滋補的好時機
細節28 鞦季食物考捲
細節29 鞦養，味蕾上的驚喜
第四部分 鼕，給寒冷加點陽光
第十章 誰說遇到“嚴寒”就要停歇
細節30 請為自己鼓勁
細節31 成為學生的榜樣
細節32 運動無處不在
細節33 給生活加點料
第十一章 健康，要及格還是優秀
細節34 壓力管理
細節35 來自身體的警告
細節36 將身體培養成“優等生”
第十二章 鼕，食物的溫暖
細節37 鼕季食物考捲
細節38 鼕養，餐桌上的陽光
必勝箴言
· · · · · · (收起)
讀後感
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