The Tibetan Book of Living and Dying pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
作者简介
索甲仁波切出生于西藏，由二十世纪最受敬重的精神导师蒋扬钦哲仁波切(Jamyang Khyentse Chokyi Lodro)养育长大。自幼年起，他就与上师培养出温馨亲密的关系，并沉浸在智慧、慈悲和恭敬心的氛围之中。这使他对佛法精髓有了深刻的了解，以此体验和身为转世喇嘛所受的传统训练，为他日后担任精神导师的任务，打下厚实的基础。
蒋扬钦哲仁波切圆寂之后，索甲仁波切继续跟随二位主要上师敦珠仁波切和顶果钦哲仁波切修法，启发他在西方的传法志业。1971年，他前往英国剑桥大学研读比较宗教学。1974年开始弘法，因为求法者热烈渴求，他又继续至欧洲、东欧、美国、澳洲和亚洲等地传法。
仁波切把将佛法弘传到西方，当作是他毕生的志业，因此写出《西藏生死书》，提供修炼的基础。这项修炼可使人们了解佛法，并实际与日常生活相结合，因此能裨益他人和全世界。
很少上师能有索甲仁波切天赋的沟通能力，而二十余年在西方的生活和受教，使他深刻了解西方人的心灵。他以亲切、幽默和讲法清晰闻名；且能够跨越宗教、文化和心理学的藩篱，揭示了佛法的精髓。他以日常生活令人惊妙的例子，分享他个人的经验，因而能直接与学生的经验相契合，进而激起对佛法的鲜活感受和韵味。
索甲仁波切传承于伟大的大圆满教法，他具有这个传承的明显特质：充沛的活力、广阔的心灵和直指人心。
目录信息
读后感
记得第一次面临失去至亲的时候，无论如何不能、不愿接受、面对挚爱亲人的就要离去。友人送了我《西藏生死之书》，说那是他在丽江发呆时一个小书店老板推介的。他说那时节北京大街小巷的书摊上都布满了这本书，本以为是本流行应景的书，可禁不住小老板的热情，买下。“这本书很...
评分生是一种偶然，死是一种必然。我们无法选择自己的出生，也必须接受自己的死亡。我几乎时刻都会想到死亡，但并不是以消极厌世的方式，一方面我对死亡害怕恐惧，不知道何时死、怎样死，因此更加珍惜自己鲜活的生命，感恩知足；另一方面我对死亡疑惑敬畏，不知道什么是死、死后如...
评分首先感谢赠与这本书给我的友人，在一个意外的时机，确是恰巧的心境。它和其他的书对于我来说究竟有什么不同？我想一是每次拿起她阅读时完全出于自发，二是看她的时候一直在异常平静和嚎啕大哭两种不受控制的情况下极端进行，三则是她让我开始慢慢不再恐惧死亡。 有很...
评分“学会怎么死亡的人，就学会怎么不做奴隶。” 我想索甲仁波切要告诉我们的不仅仅是关于如何面对死亡，更重要的是如何对待生命。想要更好地活的人，应该花点时间去读一读这本书。我保证它绝对不会浪费你的时间和生命。(2000.10) 人类的谜题不止死亡一项，不能因为我...
评分“学会怎么死亡的人，就学会怎么不做奴隶。” 我想索甲仁波切要告诉我们的不仅仅是关于如何面对死亡，更重要的是如何对待生命。想要更好地活的人，应该花点时间去读一读这本书。我保证它绝对不会浪费你的时间和生命。(2000.10) 人类的谜题不止死亡一项，不能因为我...
用户评价
这本书的封面设计就给人一种沉静而深远的感觉，那种略带粗粝的纸张质感，配上古老图文的排版，仿佛真的带着一股来自喜马拉雅山脉的清冷气息。我是在一个偶然的机会下接触到它的，当时正处于人生的一个十字路口，对“意义”这个宏大的命题感到迷茫。我本以为这会是一本晦涩难懂的哲学论著，充斥着我无法企及的术语和概念。然而，初读之下，我的疑虑便烟消云散了。作者的叙述方式极其温和，如同一个经验丰富、洞悉世事的长者，用最日常、最贴近生活的语言，缓缓揭示那些关于生死的终极真理。它不是说教，而是一种邀请，邀请你放下所有的预设和恐惧，去直面那个我们总是竭力逃避却又无处可逃的现实——无常。那些关于痛苦的描述，精准得让人心惊，仿佛作者早已在我内心深处走了一遭，替我感受了那些隐秘的挣扎与不甘。整本书的节奏把握得极好，既有深刻的理论支撑，又不乏感人的个人故事和修行者的见解，使得阅读过程充满了一种被引导和陪伴的感觉，让人感觉每翻过一页，心灵的某个角落就多了一寸被光照亮的空间。
评分这本书的深度在于，它成功地搭建了一座桥梁，连接了东方古老的智慧传统与现代人所面临的普遍困境。很多关于“心灵成长”的书籍往往只停留在表层的情绪管理，而这本书则深入挖掘了我们痛苦的根源——那个不断在为自我构建边界和身份认同的“小我”。我印象最深的是其中关于“觉知”的阐述，它将“觉知”描绘成一个永不熄灭的灯塔，无论外界环境如何风暴肆虐，只要我们能将注意力锚定在“正在发生”的这一刻，我们就拥有了内在的稳定基石。书中提供的练习方法，看似简单，实则需要持之以恒的练习。比如，它鼓励我们在感到愤怒或焦虑时，不要立即反应，而是像科学家一样去“观察”这种感觉是如何在身体中产生的，它带来什么样的生理变化。这种冷静的疏离感，为我们在情绪洪流中争取到了宝贵的反应空间。这本书就像一位技艺精湛的导师，教导的不是如何避免风暴，而是如何在风暴中学习航行。
评分老实说，我不是一个轻易被“神化”的读者，我对市面上许多声称能“改变人生”的读物都抱持着一份审慎的怀疑。但《The Tibetan Book of Living and Dying》给我的感觉完全不同，它没有过度的承诺，也没有华丽的辞藻来粉饰真相。它呈现的是一种久经考验的、跨越时空的智慧结晶。这本书的结构编排非常巧妙，它先是建立起对“无常”的理解，继而探讨如何面对恐惧和痛苦，最后引向对慈悲和解脱的追求。这种层层递进的逻辑，让读者的心智能够循序渐进地跟上。它让我开始重新审视我的人际关系，认识到许多冲突的根源在于我们对他人和他自己抱有的不切实际的期待。我开始练习用一种更广阔、更具同理心的视角去看待身边的人。这本书的伟大之处在于，它没有提供一个终极答案，而是提供了一套工具和视角，让你自己去发现答案。它更像是一份生命的地图，指引你前往那个你注定要去的地方——面对真实的自我。
评分我必须承认，这本书对我理解“当下”这个概念起到了颠覆性的作用。此前，我总是在过去的反刍和对未来的焦虑中疲于奔命，总觉得“真正的生活”应该在某个遥远的、更理想化的未来才会开始。阅读这本书的过程，就像被一只无形的手，坚定而温柔地拉回了此刻。它用无数简洁有力的比喻，阐释了心念的流动性，以及我们如何亲手为自己的心铸造了牢笼。尤其是书中探讨“放下执着”的部分，它没有要求我们去做一些不切实际的禁欲行为，而是教导我们如何在日常的柴米油盐中，练习“不攀附”和“不排斥”。我尝试着去观察自己的情绪波动，不再急于给它们贴上“好”或“坏”的标签，仅仅是允许它们像云朵一样飘过。这种细微的转变，在我的日常压力管理上带来了显著的效果。那些曾经让我辗转反侧的小事，现在似乎都有了更宽广的背景来容纳，不再占据我整个精神世界。这本书的价值，不在于提供一个快速的“解脱”方案，而在于提供了一套可以终身实践的、关于如何与自己相处的精密指南。
评分从文学角度来看，这本书的语言结构和行文风格极具辨识度，它混合了高度的哲学思辨和一种近乎诗歌的抒情色彩。书中引用的大量口述材料和真实案例，极大地增强了文本的可信度和情感穿透力。我特别欣赏作者处理“死亡”议题的方式，它不是一个令人恐惧的终点，而是一个转折点，一个更宏大生命循环中的必然环节。这种视角上的转变，有效地消解了我对“终结”的本能恐惧。它不是那种干燥的、仅限于学术讨论的死亡学著作，而是充满了生命力的、对生命全程的深入关照。作者在描述那些濒死体验和临终关怀的章节时，那种克制而饱含同情心的笔触，让我对生命的脆弱和坚韧有了更深层次的敬畏。阅读时，我常常需要停下来，合上书本，让那些沉甸甸的思绪在胸腔里沉淀许久。它迫使你跳出自己微不足道的日常琐事，去思考：如果明天就是最后一天，我今天会如何度过？这种自我审视的力度，是许多浮躁的励志书籍所无法比拟的。
评分这是life book. 要读很多遍
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