Mindsight pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
丹尼尔•西格尔
融合心理学、脑科学和网络科学的先锋
他，创造了一个概念，
他，创立了一个学科，
他，信奉“整合是王道”，
他，以传播科学教养观为己任。
“情商之父”最推崇的脑科学家
身为哈佛大学医学博士的丹尼尔•西格尔，主要研究方向为大脑与神经科学，因独创的里程碑式概念——第七感，而备受“情商与社交商之父”丹尼尔•戈尔曼的推崇。戈尔曼不但将第七感理论誉为“情商与社交商的基础”，还赋予了更高的地位——
“第七感，堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论齐名；西格尔，在身、心与大脑整合方面，无人能出其右。”
最受谷歌、微软推崇的人际神经生物学创立者
西格尔历经25年，对数千个案例的研究，创立了一门新的学科——人际神经生物学（interpersonal neuroscience），主要研究人际关系与大脑的密切关系。
西格尔研究方法的核心在于“整合”，人际神经生物学就是基于对十四大学科的整合创立的。十四大学科分别包括：人类学、生物学、认知科学、计算机科学、发展精神病理学、语言学、神经科学、数学、心理健康、物理学、精神病学、心理学、社会学、复杂性理论。
他的研究成果，被诸如美国司法部、谷歌、微软等组织进行的研究广为采用。近年来，西格尔专注于将自己的最新研究理念，传播给更广泛的普罗大众。他受邀四处进行演讲，他的听众有泰国国王、教皇保罗二世、伦敦皇家艺术学会、谷歌大学等等。
在全脑教养中，获得自我圆满
家庭教育，是西格尔的理论得到完美应用的一个领域。西格尔认为，想做好父母，必须先认识自己，先意识到自己生命和生活的意义，深入了解自己的经历，尤其是童年时与养育者之间的互动，这样才能让孩子和父母产生安全的依恋关系。如果父母不能认识自己生命、生活的意义，那么孩子就不会产生安全的依恋，从而影响孩子未来的成长与发展，这就是西格尔提出的“由内而外的教养”。
西格尔基于对大脑结构及运作机制的研究，提出了实用性极强的“全脑教养法”，给出了针对各年龄段的全脑教养实践指南，帮助父母破解种种育儿难题，帮孩子拥有高质量的人生。
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- 思维练习
- 心理
- 认知科学
Foreword by Daniel Goleman, author of Emotional Intelligence
This groundbreaking book, from one of the global innovators in the integration of brain science with psychotherapy, offers an extraordinary guide to the practice of “mindsight,” the potent skill that is the basis for both emotional and social intelligence. From anxiety to depression and feelings of shame and inadequacy, from mood swings to addictions, OCD, and traumatic memories, most of us have a mental “trap” that causes recurring conflict in our lives and relationships. Daniel J. Siegel, M.D., a clinical professor of psychiatry at the UCLA School of Medicine and co-director of the UCLA Mindful Awareness Research Center, shows us how to use mindsight to escape these traps. Through his synthesis of a broad range of scientific research with applications to everyday life, Dr. Siegel has developed novel approaches that have helped hundreds of patients free themselves from obstacles blocking their happiness. By cultivating mindsight, all of us can effect positive, lasting changes in our brains—and our lives. A book as inspiring as it is profound, Mindsight can help us master our emotions, heal our relationships, and reach our fullest potential.
具体描述
读后感
虽然3,4岁的儿童也能认识到人或宠物是会死的，但是对时间概念还不很清新。青少年时期后才慢慢发展出对过去，现在和将来，和对时间流逝的认识。虽然这个时期很容易觉得自己不会死的，但是对死亡的恐惧，对生命的暂时性也推动人去追求更好的生活，或者做出更多成就。大部分corte...
评分92岁的退休律师老头身体健康思维敏捷，但是在60多年的老伴生病之后好像开始抑郁了，避免跟周围人来往。于是他儿子带他就医，虽然老人自己认为简直太可笑了， 有什么好治的。 这里的一段描述非常有意思，医生说 use our whole body as our mindsight “eyes,” 用自己全身去感...
评分昨天，在美国加州大学洛杉矶分校医学院见到了著名心理学家丹尼尔•西格尔（Daniel J. Siegel），并和他进行了2个小时的对话，还意犹末尽地共进了晚餐。 丹尼尔毕业于哈佛大学医学院，曾在加州大学洛杉矶分校接受儿科和青少年精神治疗专科训练。在过去的二十年里一直致力于人...
评分昨天那是右脑笔记。今天上左脑笔记。 全书分2部分，首先是大脑mind/brain的结构组成，讲的主要是科学。第二部分通过病例讲了一些人的wellbeing和relationship受损会怎么样，里面有很多很有用的技巧，自己也可以用来培训自己的mindfulness（这里需要请教刘未鹏, mindfulness到...
评分这篇里面加了点自己的理解。不额外注明了。。。。 （@年糕，小孩跟父母建立early bonding的实验这里有讲。） 这里有段非常精彩的描述：当小孩看父母的脸时希望找到映射自己感觉的反应，我们从别人的反应里面找寻自己，这个从外到内的过程，好像照镜子，看见镜子里面自己的影...
用户评价
把每一次和therapist的聊天变成一节临床心理课
评分Be aware of your internal world, accept then tame it
评分第一部分注重大脑结构的陈述与呈现，即使作者尽量以简单易懂的方式做描述，也容易让人放弃；到了第二部分就好了，作者把具体的事例与大脑的结构与运作方式结合起来逐步呈现，并辅以问题的一步一步的解决方法。读别人的案例，能照见自己的问题并加以对照，学习其中的方法，读本书还是很有收获的。需要注意的是，读完书中的案例并不代表没有受过专业训练的人能马上“走马上岗”，专业问题，还是需要受过多年专业训练的专业人士来指导。
评分this book feels so powerful,非常有感染力.写了2万来字的笔记心得。学习很多。
评分:无
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