愤怒之舞 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美]哈丽特·勒纳

中国城市出版社

张婕

2011-1

216

28.80元

9787507424119

图书标签: 心理学情绪管理自我完善心理愤怒之舞生活灵修灵性灵修

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发表于2025-01-24

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图书描述

《愤怒之舞》内容简介：“愤怒是一种信号，应当引起注意。”哈丽特•勒纳博士在她那改变了数百万读者生活的经典著作中这样写道。虽然愤怒应当得到我们的重视与尊重，但很多人仍然在压抑自己的愤怒，全盘否定愤怒的情绪，或是以令自己刚到无助与软弱的方式发泄愤怒。在这本动人的极其智慧的书中，勒纳博士教授我们去鉴别愤怒的真正源头，把愤怒当做是产生持久改变的有力工具。例证与理论的完美配合，带你原理无意义的争吵与周旋，引来崭新的自我和愉悦的关系。

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著者简介

哈丽特•勒纳博士是美国最受人们敬爱的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的工作见长，已经在门宁各诊所当了20多年的心理学家和家庭治疗师，写过很多畅销书。她和丈夫生活在美国堪萨斯州的劳伦斯，家中有两个儿子。《愤怒之舞》是在美国畅销20余年的经典之笔。20年来，勒纳博士帮助数百万读者学会了如何把愤怒转化为重塑各自生活的建设性力量。作品累计销量已经逾越200万册，并被翻译成30多种语言。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

女心理学家写给女性的，但其实书中人性的弱点适用于男性和女性，其中不乏看到自己的影子，一本全是重点的好书…

评分☆☆☆☆☆

女心理学家写给女性的，但其实书中人性的弱点适用于男性和女性，其中不乏看到自己的影子，一本全是重点的好书…

评分☆☆☆☆☆

对我来说是用的技巧是：当你对一件事或者一个人的某种行为心存不满的时候，要平静、理性并且坚定地提出自己的要求，即使这样会让人觉得你是一个自私的人也要这样做，还要将自己的要求具体化。如果和一个人有矛盾，要单独和他解决矛盾、不要拿第三方作掩护，所谓单挑。最后，可以画一张家庭成员的图谱，理清成员间的关系、弄清他们人生过程的细节，这样会帮助你理解某一家庭成员在某一个时段产生的情绪问题的根源。按书中的话说就是：孩子们是承载器，会承载起上一代没有解决的任何问题。

评分☆☆☆☆☆

愤怒于每个人都是具体问题具体分析的。

评分☆☆☆☆☆

不错，只是想较于《情感自由》略逊。因为一方面缺少一些应对的话术，二是其实厘清情绪是对待情绪的第一步，但大多数人都不俱备这个能力，甚至意识不到