这正常吗?女孩成长关键期的160个生理困惑

这正常吗?女孩成长关键期的160个生理困惑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:蓝天
作者:姜秋月|绘画
出品人:
页数:191
译者:
出版时间:2011-2
价格:32.00元
装帧:
isbn号码:9787509404720
丛书系列:
图书标签:
  • 成长
  • 青春
  • 女孩
  • afdsafds
  • Mark
  • 1314
  • 123213123
  • 女孩成长
  • 生理困惑
  • 青春期
  • 健康成长
  • 家庭教育
  • 心理发展
  • 生理知识
  • 成长关键期
  • 自我认知
  • 青春期教育
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

《这正常吗?:女孩成长关键期的160个生理困惑》把女孩们常遇到的典型困惑问题罗列出来,并用图文的形式给出了聪明快乐女孩的思考方式和解决方法供你参考,启发你从中找到或学会适合自己的处理方式,让自己学会控制情绪,理性面对挫折,并找到让自己快乐成长的答案。

《成长蜕变:解锁青春期生理秘密》 这是一本为所有正在经历或即将迎来青春期的女孩们量身打造的健康指南。青春期,一个充满好奇、探索与变化的奇妙阶段,它伴随着身体的迅速成长,也带来了许多生理上的新现象和困惑。本书旨在以科学、严谨又贴近生活的语言,帮助小读者们深入了解并积极应对这些变化,拥抱属于自己的独特蜕变。 书中将涵盖以下核心内容: 第一章:身体的悄然变革——青春期的序曲 认识身体的“开关”: 深入浅出地解释青春期启动的生物学机制,了解荷尔蒙是如何影响我们的身体,带来一系列变化。 身高体重的新篇章: 探讨女孩在青春期身高和体重的快速增长,以及如何通过均衡饮食和适度运动来健康成长,建立积极的身体意象。 皮肤的“新表情”: 详解青春痘、粉刺等常见皮肤问题的成因,提供科学有效的清洁、护理和改善建议,帮助女孩们自信面对肌肤的变化。 身体的气味变化: 了解汗腺发育和体味产生的原因,学习如何通过个人卫生习惯来保持清爽舒适。 第二章:生命的秘密花园——月经的到来与管理 月经初潮,生命的礼物: 详细介绍月经的生理过程,解答初次来潮时的各种疑问和可能出现的生理感受。 月经周期全解析: 讲解月经周期的规律性,包括经期、排卵期等不同阶段的身体变化,帮助女孩们更好地理解和预测自己的生理周期。 经期舒适秘籍: 提供缓解痛经、经期不适的实用方法,包括饮食调理、热敷、运动以及心理调适等。 卫生用品的选择与使用: 全面介绍卫生巾、棉条、月经杯等不同卫生用品的特点、优缺点和正确使用方法,引导女孩们选择最适合自己的产品。 月经不规律的信号: 了解可能导致月经不规律的原因,以及何时需要寻求专业医疗帮助。 第三章:身体的第二次发育——胸部与生殖器官的成长 胸部的发育奥秘: 细致描绘乳房发育的各个阶段,解答关于乳房大小、形状、对称性等方面的常见疑虑,传递健康、自信的身体观。 生殖器官的认识: 用清晰易懂的语言介绍女孩外生殖器的基本构造和功能,强调个人卫生和自我保护的重要性。 白带的正常与异常: 解释白带的生理功能,以及正常白带的特征,指导女孩们如何辨别异常情况,及时就医。 第四章:身体的内在世界——情绪与心理的同步成长 情绪的过山车: 探讨青春期女孩情绪波动的普遍性,分析情绪变化的原因,学习情绪管理和自我调节的技巧。 人际关系的挑战: 面对家庭、学校、朋友之间的关系变化,如何处理矛盾,建立健康的社交模式。 自我认同的探索: 鼓励女孩们发现自己的优点,接纳不完美的自己,培养积极的自我评价和自信心。 网络世界的健康使用: 引导女孩们理性对待网络信息,警惕网络欺凌和不当内容,保护个人隐私。 第五章:健康生活方式的基石——饮食、运动与睡眠 均衡营养,茁壮成长: 详细介绍青春期女孩所需的营养元素,提供健康饮食建议,帮助女孩们建立科学的饮食习惯。 运动的乐趣与益处: 鼓励女孩们参与各种形式的体育活动,享受运动带来的快乐,强健体魄,释放压力。 睡眠的魔法: 讲解充足睡眠对身体和心理健康的重要性,提供改善睡眠质量的实用技巧。 第六章:健康守护者——医疗保健与疾病预防 认识身体的“小毛病”: 介绍一些青春期可能出现的常见健康问题,以及应对方法。 定期体检的重要性: 强调定期进行健康检查,及时发现和处理潜在的健康隐患。 寻求专业帮助: 鼓励女孩们在遇到健康困惑时,勇敢向父母、老师或医生寻求帮助。 本书的编写团队由资深妇产科医生、青少年心理专家和教育工作者组成,他们将以专业知识为基础,用浅显易懂的语言,配合生动形象的插画,为女孩们构建一个安全、温暖的学习空间。我们希望通过这本书,能够帮助每一位女孩更全面地了解自己的身体,更自信地迎接成长的每一个阶段,让青春的旅程充满健康、快乐与阳光。 这是一次关于身体、心灵和成长的全面探索,一次赋予女孩们智慧和勇气的赋能之旅。让我们一同揭开成长的神秘面纱,拥抱更加美好的自己!

作者简介

湖南美术协会会员、湖南漫画艺术委员会委员,长沙南方职业学院影视动画专业教研室主任,从事漫画、插画创作十余年,08年组建工作室。

目录信息

PART1 破茧化蝶——啊,我的美丽青春期 第1节 我进入青春期了吗? 第2节 男孩子也会有青春期吗? 第3节 青春期会持续多久呵? 第4节 为什么我的胸鼓起来了? 第5节 胸部为什么胀胀的,还有些疼? 第6节 同桌的胸部为什么没有变化呢? 第7节 这算是早熟吗? 第8节 乳房里有硬硬的东西,这正常吗? 第9节 怎样做乳房自我检查? 第10节 乳兴为什么会有乳白色的东西呢? 第11节 两个乳房的大小怎么不一样? 第12节 有什么办法让乳房变对称? 第13节 我怎么没有乳兴呢? 第14节 怎么样才能让我的乳关不再内陷呢? 第15节 按摩真的会让乳房变大吗? 第16节 我的乳房为什么比同龄人大? 第17节 内衣紧些会不会让乳房变小呢? 第18节 我可以束腰、束胸吗? 第19节 最近能吃又能睡,这是怎么啦? 第20节 什么是神经性厌食? 第21节 怎么吃才能既有营养又不变胖? 第22节 这是肥胖症吗? 第23节 怎样才能远离青春期肥胖症? 第24节 想不吃饭减肥,有效吗? 第25节 怎样才能变得苗条瘦高? 第26节 天啊,我怎么比男生还要高! 第27节 我运动比她们多,怎么还是比她们矮呢? 第28节 我什么时候会停止长高? 第29节 身高和体重怎样才是标准的呢? 第30节 脸上为什么会长出小痘痘? 第31节 怎样才能让皮肤光洁水嫩? 第32节 怎样做才能消灭痘痘? 第33节 应该怎样进行皮肤护理呢? 第34节 脸上长了雀斑,怎么见人呀? 第35节 我的声音怎么出问题了? 第36节 怎样让我的声音不再沙哑? 第37节 能让声音像歌星一样动听吗? 第38节 女孩会像男孩那样长喉结吗? 第39节 女孩也会长胡子? 第40节 呜……我下面怎么会长毛毛口阿? 第41节 我的汗毛好奇怪,它会长多长呢? 第42节 我腋下居然也会长毛? 第43节 可以剪掉腋毛吗? 第44节 我的汗毛为什么变多变黑了呢? 第45节 腋毛多是多毛症吗? 第46节 有的女同学怎么越来越像男生? 第47节 我怎么才能有漂亮头发呢? 第48节 能不能像妈妈一样化妆呢? 第49节 参加同学的生日派对,能穿高跟鞋吗? 第50节 不化妆、不穿高跟鞋,怎样打扮才美丽?PART2 成熟开始季——唉,我的生理周期 第1节 天呀!我的下面出血啦,怎么回事? 第2节 第一次来月经,身体会有什么先兆? 第3节 来月经之前,需要做哪些准备? 第4节 月经会伴随我多久呢? 第5节 为什么只有女孩会来月经? 第6节 来月经真的是件倒霉的事吗? 第7节 怎样才能算出下个月哪天来月经呢? 第8节 好担心哟!上课时来了月经该怎么办呢? 第9节 经血有气味,别人会不会闻到呢? 第10节 这次经血的气味为什么和以前不一样呢? 第11节 来月经就可以生小孩吗? 第12节 什么样的月经是正常的呢? 第13节 来月经前乳房发胀是怎么回事? 第14节 来月经时经常头晕、头痛,这是为什么呀? 第15节 来月经时,肚子为什么这么痛? 第16节 痛经可以吃药止痛吗? 第17节 有什么方法可以缓解痛经吗? 第18节 经期腰痛,用手捶行吗? 第19节 经前总是烦躁脾气坏是怎么回事呀? 第20节 怎么才能减轻经期坏脾气呢? 第21节 经期不爱吃东西怎么办呢? 第22节 经期应该惩么清洗下身呢? 第23节 好朋友为什么还没有来月经呢? 第24节 月经才过10多天,怎么又出血呢? 第25节 有什么办法可以预防“青春期功能性子宫出血”? 第26节 这个月月经怎么还没来呢? 第27节 小美有几个月没来月经了,这是怎么回事呢? 第28节 月经为什么不规律呀? 第29节 肚子痛,是什么原因引起的呢? 第30节 总是在来月经的时候生病,这是怎么回事? 第31节 来月经的时候,鼻子为什么会出血? 第32节 应该怎样避免倒经的发生呢? 第33节 太胖会没有月经吗? 第34节 太瘦也会没有月经吗? 第35节 怎么判断月经量是过多了还是过少了呢? 第36节 来月经时想要洗澡可不可以呢? 第37节 来月经时能下水游泳吗? 第38节 来月经时可以上体育课吗? 第39节 月经期间能不能吃冰淇淋? 第40节 经期能不能唱卡拉OK? 第41节 来月经时可以吃药吗? 第42节 经期的时候可以去旅游吗? 第43节 运动会要到了,正赶上来月经的日子,怎么办? 第44节 怎样选择适合白己的卫生巾呢? 第45节 选择卫生巾时有什么需要特别注意的吗? 第46节 卫生巾应该多长时间换一次? 第47节 卫生栓和卫生巾有什么不同,经期时用它好吗? 第48节 用卫生巾也会过敏吗?PART3 私密花园——嘘,我的烦恼心事 第1节 我为什么总梦见和男孩约会呢? 第2节 自己有了关注的男孩,怎么办? 第3节 面对男女亲密的镜头,我为什么总是脸红? 第4节 公交车上的男人有不良举动,他想干什么? 第5节 遇到骚扰应该怎么办呢? 第6节 怎样减少或避免骚扰呢? 第7节 妈妈说的女孩的“内在美”是什么意思? 第8节 牵手接吻会怀孕吗? 第9节 和男生保持距离,是一种安全也是一种美吗? 第10节 远离妇科病,我该做些什么? 第11节 做妇科检查,让你很烦恼? 第12节 怎样才能让乳房健康地发育? 第13节 六人戴文胸,我也需要戴吗? 第14节 怎样选择适合白己的文胸和1匀裤呢? 第15节 怎样将乳房洗干净? 第16节 内裤上的血渍怎么洗? 第17节 内裤需要天天换天天洗么? 第18节 新买回来的内衣要洗了才能穿? 第19节 内裤上总有白色的黏液,是什么呀? 第20节 白带有味怎么办? 第21节 下体难闻的气味特别大,我怎么啦? 第22节 白带为什么会像豆腐渣? 第23节 可以每天都用护垫吗? 第24节 阴部总是痒,这是怎么回事呢? 第25节 如何不让外阴再痒痒? 第26节 怎样清洗外阴才是正确的呢? 第27节 阴部的卫生平常应该注意哪些方面呢? 第28节 有了抚摸的欲望,我该怎样办? 第29节 为什么有的高年级女生喜欢吸烟? 第30节 为什么老师矛口家长不让我们喝酒呢? 第31节 可不可以把头发染成漂亮的棕色呢? 第32节 想修眉毛和纹眼线,可以吗? 第33节 好漂亮的耳环,我能拥有吗?PART4 阳光天使——耶,我的卫生保健 第1节 怎么对付讨厌的头皮屑? 第2节 小美已戴上了日艮镜,我怎样才能预防近视呢? 第3节 红眼病可怕吗? 第4节 这是鼻窦炎吗,我该怎么预防? 第5节 抠鼻子习惯会不会造成鼻炎? 第6节 感冒后耳朵里有流水声? 第7节 抠耳朵是坏习惯吗? 第8节 口腔溃疡,为什么那么钟爱我呢? 第9节 应该怎样预防口腔溃疡呢? 第10节 牙龈总出血,这是怎么了? 第11节 得了牙龈炎我又该怎么办呢? 第12节 牙套会让牙齿变得整齐漂亮? 第13节 我的喉咙怎么说不出话来了? 第14节 同桌腋下的气味好难闻? 第15节 总想去卫生间,却没有小便是怎么回事? 第16节 脚趾中间长了小水疱,是脚气吗? 第17节 阴道炎和脚气有关系吗? 第18节 可以用冷水冼脚吗? 第19节 游泳时突然抽筋怎么办? 第20节 运动时关节脱位怎么力? 第21节 同学突然晕倒了,我们该做些什么呢? 第22节 不小心受伤,出血了该怎么办? 第23节 外出旅行应该注意哪些卫生问题呢? 第24节 在公共浴池和卫生间需要注意什么? 第25节 艾滋病很可怕吗,什么是艾滋病? 第26节 啊欠!我过敏啦? 第27节 上课时总是打哈欠,怎么办? 第28节 不爱吃蔬菜就会缺乏维生素吗? 第29节 学校体检要做准备吗?
· · · · · · (收起)

读后感

评分

每个女孩都有一个属于她们的梦想青春年华。那里有着她们追梦的独一无二信仰,那里有着她们砰然萌动的内心世界,那里有着她们羞涩朦胧的青春懵懂,那里有着她们青春期最美的生理与心理变迁。家有小女的妈妈们,很是值得陪伴着女孩儿共同度过这段虽然短暂,却又弥足珍贵的人生旅...

评分

作为家长,除了关心孩子的身体健康和学习成绩,还要多关注青少年的心理健康,不要以为孩子年纪小什么都不懂就疏于引导,也不要觉得孩子成绩好就是没有问题的乖宝宝。要让孩子知道如何面对生活、学习中出现的不良情绪的影响,如何降低竞争、嫉妒等带来的负面干扰。    面对...  

评分

这套《青春期预备役,女孩成长必读手册》有两本,分别是《我该怎么办——女孩成长关键期的典型心理困扰》、《这正常吗——女孩成长关键期的160个生理困惑》。两本书都配插可爱的卡通图案,粉红的颜色,让我家女孩大为喜欢。 虽然我家女儿今年还不到九岁,还未进入青春期,读《...  

评分

家里有个小侄女,每每看着她静静坐在一旁翻课本看的样子,偶尔也有种不可思议的感觉,好像一错眼,她就还是那个小小的样子——亮晶晶的眼睛里总透着股天真又狡黠神气,爱说爱笑爱唱爱跳的…会蹦蹦跳跳的拉着我的衣摆,央着我为她讲故事;会虎视眈眈着我书柜里价格高昂的图典,...  

评分

这套《青春期预备役,女孩成长必读手册》有两本,分别是《我该怎么办——女孩成长关键期的典型心理困扰》、《这正常吗——女孩成长关键期的160个生理困惑》。两本书都配插可爱的卡通图案,粉红的颜色,让我家女孩大为喜欢。 虽然我家女儿今年还不到九岁,还未进入青春期,读《...  

用户评价

评分

我是一个比较注重实用性的读者,所以买书之前都会先看看目录。这本《风铃草的低语》的目录结构简直是教科书级别的清晰。它将青春期的成长阶段划分得非常科学合理,从初期的身体变化到中期的社交困扰,再到后期的未来规划,逻辑性非常强。 最让我欣赏的是它的“辟谣”环节。很多关于成长的迷思,通过一些不科学的传言在同龄人之间流传,让人徒增很多不必要的恐慌。这本书耐心地引用了一些专业的知识,用非常通俗易懂的语言去解释这些现象,既科学又让人安心。比如,它对“什么是真正的健康”的定义,就非常全面,不再是单一地强调“瘦”或者“高”,而是关注内在的平衡。我感觉,这本书就像是为我们准备的一本详尽的“成长说明书”,哪里有不懂的,翻开就能找到对应的解释,省去了四处打听、道听途说的麻烦。

评分

拿到《月光下的秘密基地》这本书时,我的第一印象是它的装帧设计充满了艺术气息,但内容同样经得起推敲。这本书的叙事风格非常松弛、富有诗意,它更像是一部散文集,而不是一本严肃的指导手册。作者善于捕捉那些稍纵即逝的瞬间,比如第一次感受到友谊的重量,或者面对一次失败时的那种心碎感。 它没有使用太多学术性的词汇,而是用大量的比喻和意象来描绘内心的波澜。例如,她把青春期的迷茫比作“在一个巨大的迷宫里寻找出口,但出口牌子上写的字总是看不清楚”。这种文学性的表达方式,让原本可能有些沉重的话题变得可以被温柔地接纳。读这本书,与其说是学习知识,不如说是一种情感上的洗礼,它教会我们如何用更柔和、更具同理心的目光去看待自己的不完美和那些尚未被定义的自己。

评分

哎呀,最近在书店里闲逛,偶然间翻到一本特别有意思的书,名字叫《青春期的秘密日记》。这本书的封面设计得很清新,一看就知道是写给年轻女孩子看的。我本来没抱太大期望,心想不就是老生常谈那些青春期的烦恼嘛,结果一看进去就停不下来了。作者的文笔非常细腻,她不是那种居高临下的说教,而是像一个亲切的大姐姐,用非常接地气的方式跟你聊心事。 我特别喜欢她探讨的那些“小情绪”。比如,有时候会突然觉得和最好的朋友之间有了一道看不见的墙,那种莫名的疏离感让人心里空落落的。以前我总觉得只有我一个人这样,读了这本书才发现,原来这是成长的必经之路。作者用了很多真实的小故事来阐述这些复杂的心理变化,让我感觉自己不是一个人在战斗。她还分享了一些应对这些情绪波动的“小技巧”,不是什么大道理,而是很实用的自我安抚方法,比如深呼吸,或者给自己写一封信。这本书最大的优点就是真实和共鸣,读完之后,心里一下子就舒坦多了,感觉对那些忽冷忽热的情感波动有了更清晰的认识。

评分

我对《蜕变的时区》这本书的阅读体验是“意料之外的深度”。我原本以为这会是一本比较浅显的入门读物,但它在探讨人际关系中的“边界感”时,展现出了远超同类书籍的洞察力。作者犀利地指出了现代青少年在处理亲子关系和同伴关系时,常常因为不懂得设立界限而感到被消耗。 书中有很多关于如何“有礼貌地拒绝”的案例分析,这些场景都非常贴近生活,比如拒绝一个不合理的请求,或者面对过度干涉的亲戚。它没有教我们强硬对抗,而是强调“温柔而坚定”的沟通技巧。这种注重实践操作层面的指导,对于正处于敏感时期的年轻人来说,简直是及时雨。读完后,我感觉自己好像拿到了一把“社交保护伞”,知道在复杂的社交网络中,如何维护自己的内心空间,不被外界的喧嚣所裹挟。

评分

说实话,我本来对这类主题的书是有点“免疫”的,觉得市面上太多泛滥了,内容同质化严重。但是这本《星光下的心事》给我带来了不小的惊喜。它的叙事角度非常独特,侧重于“身份认同”的探索。书中没有直接给出标准答案,而是抛出了一系列的发人深省的问题,引导读者自己去思考“我是谁?”“我想要成为什么样的人?”。 其中有一章专门讲了社交媒体时代下,大家都在努力扮演一个“完美形象”的焦虑。作者分析得入木三分,她指出,过度关注别人的评价,会让我们迷失在那些虚假的滤镜背后,忘记了自己真实的渴望。我记得书中有一段话描述了那种“在人群中喧闹,回家后却感到无比空虚”的感觉,当时我读到那里,眼泪差点就掉下来了。这本书的格局比一般的成长指南要大,它不仅仅关注生理变化,更深入到了精神层面,是那种读完后需要静下心来反复回味的“慢读”佳作。

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有