医学生物化学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:北京大学医学

作者:张申//庄景凡

出品人:

页数:300

译者:

出版时间:2010-12

价格:32.80元

装帧:

isbn号码:9787565900327

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具体描述

《全国医学院校高职高专系列教材:医学生物化学(第2版)》内容介绍：生物化学是一门实践性较强的学科，为加强理论与实践的结合，本教材《医学生物化学》配有实验指导和学习指南，根据循序渐进的原则选择编排了部分实验项目，并对实验内容提出了具体教学要求。同时为加深学生对生物化学理论的理解，学习指南以目的与要求、内容要点和强化训练等形式对每章重点内容进行归纳和总结，并帮助学生巩固已学的理论知识，提高其综合分析问题的能力。

《生命蓝图：遗传密码的奥秘与生命演化的壮丽史诗》引言：浩瀚宇宙中，生命以其千姿百态的形态存在着，从微小的细菌到参天的巨树，从灵巧的飞鸟到深邃海洋中的巨鲸，无不令人惊叹。而这一切生命的奇迹，其核心都隐藏在一个极其精巧的编码系统之中——那便是遗传信息。本书《生命蓝图》将带领读者踏上一场探索生命最深层奥秘的旅程，揭示构成我们身体、决定我们性状，乃至驱动物种演化的核心机制。我们将深入理解DNA、RNA以及蛋白质这三大生命基石如何协同运作，构建起生命运行的宏伟程序，并追溯这一“蓝图”如何在亿万年的时间长河中不断演变，塑造出我们今天所见到的多姿多彩的生命世界。第一章：生命的基石——核酸的结构与功能生命信息的载体，究竟是什么样的结构？本章将聚焦于核酸，特别是DNA（脱氧核糖核酸）和RNA（核糖核酸）。我们将详细解析DNA的双螺旋结构，揭示构成这一螺旋的四个碱基——腺嘌呤（A）、鸟嘌呤（G）、胞嘧啶（C）和胸腺嘧啶（T）——是如何按照严谨的碱基配对原则（A与T配对，G与C配对）精确排列，从而形成储存生命遗传信息的稳定链条。我们将深入理解DNA的复制过程，阐释为何在细胞分裂时，遗传信息能够准确无误地传递给下一代。随后，我们将目光转向RNA，了解其与DNA在化学结构上的细微差别，以及RNA在生命活动中扮演的多种角色。我们将重点介绍三种主要的RNA类型：信使RNA（mRNA），它如何将DNA的遗传密码从细胞核传递到细胞质；转运RNA（tRNA），它如何充当“翻译官”，将氨基酸运送到核糖体，并识别mRNA上的密码子；以及核糖体RNA（rRNA），它是构成核糖体这一蛋白质合成“工厂”的重要组成部分。我们将描绘mRNA、tRNA和rRNA在蛋白质合成过程中的默契配合，揭示遗传信息如何从“字符”转化为“功能分子”。第二章：蛋白质的语言——氨基酸序列与三维折叠如果说核酸是生命的“蓝图”，那么蛋白质则是执行蓝图指令的“工程师”。本章将深入探索蛋白质的构建单元——氨基酸。我们将介绍构成生命的20种基本氨基酸，理解它们各自独特的化学性质，以及这些性质如何决定了蛋白质最终的功能。我们将详细阐述氨基酸之间通过肽键连接形成的多肽链，以及这条链如何进一步折叠成具有特定三维结构的蛋白质。蛋白质的结构并非随意，而是与其功能息息相关。我们将从一级结构（氨基酸序列）出发，逐步解析二级结构（如α-螺旋和β-折叠）、三级结构（整体三维构象）乃至四级结构（由多个多肽链组成的复合物）。我们将强调，蛋白质的精确三维折叠是其发挥生物学功能的前提。我们会探讨导致蛋白质结构改变的因素，如温度、pH值以及某些化学物质，并解释这些改变如何导致蛋白质功能丧失，从而引发疾病。第三章：基因的表达——从DNA到蛋白质的转化之旅生命活动的本质，在于基因的有效表达，即如何将DNA中储存的遗传信息转化为具有功能的蛋白质。本章将详细描述这一复杂而精妙的过程，分为转录和翻译两个关键步骤。我们将首先深入研究转录过程：DNA如何作为模板，在RNA聚合酶的作用下，合成出与DNA序列互补的mRNA分子。我们将阐明启动子、终止子等DNA区域在转录起始和终止中的关键作用，以及前mRNA的剪接过程，理解内含子和外显子的概念，以及剪接如何生成成熟的mRNA。接着，我们将聚焦于翻译过程：mRNA上的遗传密码如何被核糖体“读取”，并指导氨基酸按照特定的顺序组装成多肽链。我们将详细解析密码子的概念，理解三联体密码子与氨基酸之间的对应关系，以及密码子简并性等现象。我们将描绘tRNA如何识别mRNA上的密码子，并携带相应的氨基酸进入核糖体，最终在核糖体这个“蛋白质合成工厂”中完成肽链的延伸。我们将审视翻译过程的起始、延伸和终止机制，以及其高效性和精确性。第四章：基因调控——生命活动的指挥棒并非所有基因都在同一时间、同一地点以相同的强度表达。生命活动的精密运行，离不开精密的基因调控机制。本章将探讨各种调控基因表达的分子机制，以确保细胞在不同发育阶段、不同生理状态下，都能合成适量的、恰当的蛋白质。我们将从原核生物的操纵子模型入手，理解基因的协同表达和负反馈调控。随后，我们将深入探讨真核生物中更为复杂的基因调控网络。我们将介绍转录因子如何与DNA上的特定序列结合，激活或抑制基因的转录。我们将探讨增强子和沉默子在远距离调控基因表达中的作用。此外，我们将介绍表观遗传学调控，包括DNA甲基化和组蛋白修饰，理解这些修饰如何影响染色质的结构，进而影响基因的可及性，从而调控基因表达，且这些修饰可以在一定程度上遗传给下一代。我们将描绘转录后调控，如mRNA的降解、翻译的抑制等，揭示基因表达调控的多层次性和复杂性。第五章：遗传信息的传递与变异——生命演化的引擎生命的延续，依赖于遗传信息的准确传递，而生命的进步，则源于遗传信息的变异。本章将探讨遗传信息的传递方式以及变异的产生机制，并勾勒出它们如何共同驱动着生命的演化。我们将首先回顾细胞分裂过程中的DNA复制，强调其高度保真性，确保子代细胞获得与亲代细胞相同的遗传信息。然而，我们也将探讨DNA复制过程中可能出现的差错——突变，以及环境中致突变因素（如紫外线、化学物质）如何诱发DNA损伤。我们将介绍多种DNA修复机制，它们在维持基因组稳定性和防止有害突变积累方面发挥着至关重要的作用。我们将深入理解基因重组，它在有性生殖过程中如何重新组合亲代的基因，产生新的基因组合，从而增加后代的遗传多样性。我们将阐述点突变、插入、缺失、重复以及染色体畸变等多种类型的基因突变，并理解这些突变对生物体性状可能产生的影响，从无害到有害，甚至有利。我们将讨论自然选择如何作用于这些变异，使得适应性强的个体得以生存和繁衍，而适应性弱的个体则逐渐被淘汰，最终导致物种的演化。第六章：生命的网络——代谢途径与能量转换生命活动的持续进行，需要持续的能量输入和物质转化。本章将揭示生命体内部错综复杂的代谢网络，理解各种生化反应是如何协同作用，维持细胞的生命活动。我们将重点介绍两大核心代谢途径：碳水化合物代谢和脂质代谢。我们将详细解析糖酵解、三羧酸循环和氧化磷酸化过程，理解葡萄糖是如何被分解，并最终产生ATP（三磷酸腺苷）这一生命体的通用能量货币。我们将探讨糖异生、糖原合成与分解等糖代谢的调控机制。接着，我们将关注脂质的代谢，包括脂肪的消化吸收、脂肪酸的合成与氧化。我们将探讨脂质在储存能量、构建细胞膜等方面的关键作用。我们还将简要介绍核酸和氨基酸的代谢，理解它们在合成和分解过程中与其他代谢途径的相互联系。我们将强调，所有这些代谢途径并非孤立存在，而是相互交织，形成一个高度整合的网络，确保生命体能够高效地获取、储存和利用能量，并合成必需的分子。第七章：信号的传递——细胞间的沟通与响应生命体是一个高度有序的系统，细胞之间需要通过精确的信号传递来实现相互沟通和协调。本章将探索细胞信号传递的奥秘，理解细胞如何接收、处理和响应外部或内部的信号，从而调控其生理功能。我们将介绍各种类型的信号分子，如激素、神经递质、生长因子等，以及它们如何通过血液循环、突触传递或旁分泌等方式作用于靶细胞。我们将详细解析细胞膜上的受体是如何识别并结合这些信号分子，从而触发细胞内部的一系列级联反应。我们将介绍重要的信号转导通路，如G蛋白偶联受体通路、酪氨酸激酶通路等，理解它们如何在细胞内放大信号，并将信号传递到细胞核，最终引起基因表达的改变或细胞功能的调整。我们将探讨信号传递在维持机体稳态、调节生长发育、免疫应答等方面的关键作用。第八章：免疫的卫士——识别与防御的精巧机制面对不断变化的外部环境和潜在的威胁，生命体发展出了一套精密的防御体系——免疫系统。本章将深入揭示免疫系统的构成、运作机制以及其如何精准地识别并清除病原体。我们将首先区分先天免疫和适应性免疫。我们将介绍先天免疫的非特异性识别机制，如巨噬细胞、中性粒细胞等免疫细胞的作用。随后，我们将重点阐述适应性免疫的特异性和记忆性。我们将详细介绍B细胞和T细胞这两种关键的淋巴细胞，理解它们如何识别特定的抗原，并通过产生抗体或直接杀伤靶细胞来清除病原体。我们将探讨疫苗接种的原理，以及免疫系统如何产生长期记忆，从而在再次接触相同病原体时能够迅速有效地做出反应。我们将审视免疫系统在抵御感染、清除癌细胞、维持自身耐受等方面的关键作用，以及免疫失调可能导致的自身免疫性疾病或过敏反应。第九章：生命演化的宏伟画卷——从单细胞到复杂生命生命并非一蹴而就，而是经历了一个漫长而壮丽的演化过程。本章将带领读者回顾生命演化的宏伟画卷，从最原始的单细胞生命形态，逐步走向今天多样化的复杂生命世界。我们将从地球生命的起源谈起，探讨早期地球环境如何孕育出最简单的生命形式。我们将追溯单细胞生物如何通过自然选择和遗传变异，逐渐演化出更为复杂的结构和功能。我们将关注真核细胞的起源，以及细胞器（如线粒体、叶绿体）的内共生学说。我们将探讨多细胞生物的出现，以及细胞分化、组织形成、器官构建等关键的演化事件。我们将审视不同时期生物的代表性化石证据，了解生命在不同地质时代的演变轨迹，如寒武纪生命大爆发、脊椎动物的登陆、恐龙的兴衰以及哺乳动物的崛起。我们将探讨趋同进化、协同进化等演化模式，以及它们如何解释生物形态的相似性或相互依存性。我们将强调，生命演化是一个持续不断的过程，至今仍在进行，而基因组的分析则为我们理解这一过程提供了前所未有的视角。结语：《生命蓝图》不仅仅是一本科学生物化学知识的教材，更是一次对生命本质的深刻探索。通过对遗传信息、蛋白质功能、基因调控、代谢网络、信号传递以及免疫防御等关键领域的深入剖析，我们得以窥见生命体精密运作的内在逻辑。本书致力于揭示生命之所以为生命，其背后蕴藏的深刻原理。我们希望读者在阅读完本书后，能够对生命体的复杂性、精妙性以及演化过程的壮丽史诗，拥有更深层次的理解和敬畏。这不仅是对科学知识的掌握，更是对我们自身以及我们所处这个生机勃勃的世界，一次全新的认知。

作者简介

目录信息

第一章绪论一、生物化学研究的主要内容二、生物化学发展简史三、生物化学与医学的关系第二章蛋白质的结构与功能第一节蛋白质的分子组成一、蛋白质的元素组成二、蛋白质的基本组成单位——氨基酸三、氨基酸在蛋白质中的连接方式四、生物活性肽第二节蛋白质的分子结构一、蛋白质的一级结构二、蛋白质的空间结构三、蛋白质结构与功能的关系第三节蛋白质的理化性质一、蛋白质的两性电离与等电点二、蛋白质的胶体性质三、蛋白质的变性四、蛋白质沉淀五、蛋白质的紫外吸收与呈色反应第四节蛋白质的生理功能与分类一、蛋白质的生理功能二、蛋白质的分类第三章核酸的结构与功能第一节核酸的化学组成及一级结构一、核酸的基本成分二、核酸的基本单位——核苷酸三、体内重要的游离核苷酸及生物学功能四、核酸的一级结构第二节 DNA的分子结构与功能一、DNA的二级结构——双螺旋结构二、DNA的超螺旋结构三、DNA的功能第三节 RNA的分子结构与功能第四节核酸的理化性质一、核酸的一般性质二、核酸的紫外吸收三、核酸的变性、复性与分子杂交第四章维生素第一节概述一、维生素的定义二、维生素的命名与分类三、维生素缺乏病发生的原因第二节脂溶性维生素一、维生素A 二、维生素D 三、维生素E 四、维生素K 第三节水溶性维生素一、维生素B1 二、维生素B2 三、维生素PP 四、维生素B6 五、泛酸六、生物素七、叶酸八、维生素B12 九、维生素C第五章酶第一节概述一、酶促反应的特点二、酶的分子组成三、酶的命名与分类第二节酶的结构与催化作用机制一、酶的结构特点二、酶催化作用机制第三节酶在体内的几种存在形式一、酶原二、同工酶三、别构酶四、修饰酶第四节影响酶促反应速度的因素一、底物浓度二、酶浓度三、温度四、pH值五、激活剂六、抑制剂第五节酶与临床医学一、酶与疾病的发生二、酶与疾病的诊断三、酶与疾病的治疗四、酶在医学上的其他应用第六章生物氧化第一节概述一、生物氧化的概念和特点二、生物氧化的方式三、参与生物氧化的酶类四、生物氧化过程申CQ的生成第二节线粒体生物氧化体系一、呼吸链的组成二、呼吸链成分的排列顺序三、呼吸链电子传递过程和水的生成四、胞质中NADH的氧化第三节生物氧化过程中能量的生成、储存和利用一、高能化合物二、ATP的生成方式三、高能化合物的储存和利用第四节非线粒体氧化体系一、微粒体中的氧化酶二、过氧化物酶体中的氧化酶类三、超氧化物歧化酶第七章糖代谢第一节糖的分解代谢一、糖酵解二、糖的有氧氧化三、磷酸戊糖途径第二节糖原的合成与分解一、糖原合成二、糖原分解三、糖原合成与分解的生理意义四、糖原合成与分解的调节第三节糖异生作用第四节血糖与糖代谢紊乱一、血糖的来源与去路二、血糖水平的调节三、糖代谢紊乱第八章脂质代谢第一节脂质的组成、分布及生理功能一、脂质的组成与分布二、脂质的生理功能第二节三酰甘油代谢一、脂肪分解代谢二、酮体代谢三、三酰甘油合成代谢四、多不饱和脂肪酸的重要衍生物第三节类脂代谢一、磷脂代谢二、胆固醇代谢第四节血脂与血浆脂蛋白一、血脂的组成和含量二、血浆脂蛋白的分类与功能三、脂蛋白代谢紊乱四、脂蛋白代谢紊乱与动脉粥样硬化第九章氨基酸和核苷酸代谢第一节蛋白质的营养作用一、氮平衡与蛋白质的生理需要量二、蛋白质的营养价值三、蛋白质的腐败作用四、氨基酸静脉营养与临床应用第二节氨基酸的一般代谢一、氨基酸代谢概况二、氨基酸的脱氨基作用三、氨的代谢四、α-酮酸的代谢五、氨基酸的脱羧基作用第三节个别氨基酸的代谢一、一碳单位的代谢二、含硫氨基酸的代谢三、芳香族氨基酸的代谢第四节核苷酸代谢一、核苷酸的合成代谢二、核苷酸的分解代谢三、核苷酸代谢障碍与核苷酸抗代谢物第十章遗传信息的传递与表达第一节 DNA的生物合成一、DNA的复制二、DNA的损伤(突变)与修复三、反转录第二节 RNA的生物合成一、RNA转录体系二、转录的过程三、转录后的加工与修饰第三节蛋白质的生物合成一、蛋白质生物合成体系二、蛋白质生物合成过程三、蛋白质生物合成与医学的关系第四节基因表达调控一、原核生物基因表达调控二、真核生物基因表达调控第五节重组DNA技术一、重组DNA技术的基本概念二、重组DNA技术的基本原理三、重组DNA技术与医学的关系第十一章血液的生物化学第一节概述一、血液的基本成分二、非蛋白含氮化合物三、不含氮的有机物第二节血浆蛋白质一、血浆蛋白质的分类二、血浆蛋白质的特点三、血浆蛋白质的功能第三节血细胞的代谢一、成熟红细胞的代谢特点二、血红素的生物合成三、血红蛋白的气体运输功能四、白细胞代谢第十二章肝的生物化学第一节肝在物质代谢中的作用一、肝在糖代谢中的作用二、肝在脂类代谢中的作用三、肝在蛋白质代谢中的作用四、肝在维生素代谢中的作用五、肝在激素代谢中的作用第二节肝的生物转化作用一、生物转化作用的概念二、生物转化的反应类型三、生物转化的特点四、影响生物转化作用的因素第三节胆汁与胆汁酸代谢一、胆汁二、胆汁酸代谢第四节胆色素的代谢一、胆红素的生成二、胆红素在血液中的运输三、胆红素在肝中的转化四、胆红素在肠中的转变及胆素原的肠肝循环五、血清胆红素与黄疸第十三章水和无机盐代谢第一节体液一、体液的含量与分布二、体液电解质组成的特点三、体液的交换第二节水平衡一、水的生理功能二、水平衡第三节电解质平衡一、电解质的生理功能二、钠、氯的代谢三、钾的代谢第四节水与电解质平衡调节一、神经系统的调节二、激素调节第五节钙、磷代谢一、体內钙磷的含量、分布及生理功能二、钙和磷的吸收与排泄三、血钙与血磷四、骨的代谢五、钙、磷代谢调节第六节微量元素代谢一、铁的代谢二、锌的代谢三、铜的代谢四、硒的代谢第十四章酸碱平衡第一节体内酸碱物质的来源一、酸性物质来源二、碱性物质的来源第二节酸碱平衡的调节一、血液缓冲体系及其作用二、肺对酸碱平衡的调节作用三、肾对酸碱平衡的调节作用第三节酸碱平衡失调一、酸碱平衡失调的基本类型二、酸碱平衡的常用生化指标及意义第十五章细胞信号转导第一节细胞通讯与信号转导基本特征一、细胞通讯方式二、信号转导的基本特征第二节信号分子与受体一、信号分子二、信号转导受体三、受体与信号分子结合特点第三节主要信号转导途径一、膜受体介导的信号转导途径二、胞内受体介导的信号转导途径第四节信号转导异常与疾病一、G蛋白异常与疾病二、受体异常与疾病参考文献中英文专业词汇对照索引
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读后感

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用户评价

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这本新近出版的《分子遗传学前沿》简直是为我这种对基因编辑技术充满好奇的入门者量身定制的。开篇对于CRISPR-Cas9系统的梳理详实而又清晰，作者没有直接陷入晦涩的生化反应细节，而是用生动的比喻将复杂的酶促反应过程描绘得如同科幻电影里的情节。我特别欣赏它在探讨伦理困境时的那种审慎态度。书中用了整整一个章节，详细对比了 germline editing 和 somatic editing 在社会接受度和法律监管上的巨大差异，引用了多位国内外权威专家的观点，观点交锋十分精彩。比如，在讨论“设计婴儿”的潜在风险时，作者并没有简单地持反对立场，而是深入分析了当前技术局限性与未来可能性之间的张力。书中插图精美，尤其是那些展示DNA修复机制的三维结构图，远比我过去看的任何教科书都要直观。读完这一部分，我对基因治疗的未来不再是空中楼阁般的想象，而是有了建立在扎实科学基础上的理性期待。虽然有些高级的转录调控部分略显跳跃，但我相信随着后续章节的深入学习，这些障碍会迎刃而解。总体而言，这是一本兼具学术深度和可读性的优秀著作。

评分☆☆☆☆☆

这本《应用流体力学与生物工程界面技术》的出版，无疑填补了工程学与生物学交叉领域的一个重要空白。它的结构设计非常精妙，前半部分着重于基础的Navier-Stokes方程及其在复杂几何结构中的数值求解方法（如有限元分析），后半部分则迅速转向生物应用。我尤其欣赏作者在阐述微流控芯片设计时的细腻之处。他没有将微通道想象成简单的管道，而是深入探讨了毛细管电泳、电渗流等非牛顿流体效应在微尺度下如何主导分离和混合过程。书中关于“非接触式细胞操纵”的章节，详细介绍了声波和光镊技术在单个细胞层面实现精确靶向的物理原理，配图清晰地展示了声场梯度力对细胞团块的影响。对于我这个需要设计新型药物递送系统的研究人员来说，书中的流体动力学模拟结果直接提供了优化装置结构的直观依据。唯一美中不足的是，对于生物材料在复杂流场中的生物相容性评估部分，探讨略显简略，如果能增加更多关于剪切力对细胞凋亡阈值的讨论，将会更加完善。

评分☆☆☆☆☆

阅读《古代文明的物质文化与技术演进》给我带来了一种穿越时空的震撼感。这本书的焦点并非帝王将相的宏大叙事，而是聚焦于青铜冶炼、陶器烧制和早期纺织技术这些“幕后英雄”。作者展现了惊人的跨学科功底，他将考古发现的器物残骸与现代材料科学的分析方法巧妙结合起来。比如，通过对出土铜镜背面的合金成分分析（涉及铅、锡、镍的比例），反推了不同时期黄河流域采矿和熔炼技术的区域性差异和技术扩散路径。书中对古埃及纸莎草制备工艺的描述，细致到浸泡时间、压榨力度和干燥环境对最终纸张韧性的影响，仿佛能让人闻到那股植物的清香。这种对“工艺细节”的执着，使得书中的每一个技术革新都充满了生命力。它让我深刻理解到，古代文明的辉煌，往往建立在对基础物理和化学规律的朴素而高效的应用之上。这本书与其说是一本历史书，不如说是一部关于人类早期工程智慧的百科全书，阅读过程既充实又充满敬意。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末沉浸在这本名为《神经科学导论：从细胞到意识》的书籍中，体验感只能用“震撼”来形容。这本书最成功之处在于，它成功地架设了一座坚固的桥梁，连接了微观的神经元动作电位与宏观的人类高级认知功能。作者的叙事节奏把握得极佳，不会让人感到任何部分的堆砌或拖沓。例如，在描述视觉皮层的处理流程时，书中不仅详细绘制了视网膜神经节细胞的感受野特性，更紧接着讨论了“错觉”是如何在大脑中被构建和感知的，这种由小见大的写作手法极大地激发了我的求知欲。书中对阿尔茨海默病和帕金森病的发病机制的最新研究进展的梳理，也体现了作者紧跟科研前沿的功力。特别是关于tau蛋白错误折叠传播机制的讨论，引入了Prion-like spread的概念，这一点在很多基础教材中是缺失的。唯一的遗憾是，书中关于计算神经科学模型的介绍略显不足，可能对于希望深入了解AI模拟大脑的读者来说，需要补充阅读其他资料。不过，作为一本全面的导论教材，它无疑已经达到了极高的水准，对于任何想了解“我们是谁，我们如何思考”的爱好者来说，都是一份不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对《环境毒理学与生物监测方法》这类题材的书籍抱有警惕心理，通常这类书要么过于理论化，要么充斥着大量枯燥的实验方案。然而，这本书完全颠覆了我的认知。作者以一种近乎侦探小说的笔法，讲述了环境污染物如何在生物体内富集和毒害。书中关于重金属在食物链中层层累积的案例分析（特别是关于甲基汞的案例），引用了真实世界的流行病学数据，那些图表和数据呈现得极具说服力，让人在阅读时感到脊背发凉，深刻体会到人类活动对生态系统的深远影响。更让我惊喜的是，它对生物监测方法的介绍异常细致入微，不仅仅停留在理论层面。例如，书中对斑马鱼作为模型生物的筛选标准、内脏器官的组织病理学切片染色技术（如H&E染色和TUNEL凋亡检测）的步骤都写得详尽无遗，甚至连不同型号的荧光显微镜在观察特定指标时的最佳设置参数都有提及。对于正在撰写环境风险评估报告的专业人士而言，这本书的实操价值是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆