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出版者:JOHNSON-BERDAHL FLP

作者:Laurie Berdahl Johnson

出品人:

页数:390

译者:

出版时间:2009-1-8

价格:USD 17.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780615265568

丛书系列:

图书标签:

• parenting
• 育儿
• 亲子关系
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 行为管理
• 儿童发展
• 积极育儿
• 情绪管理
• 自信心培养
• 解决问题

育儿之道：构建和谐家庭关系的七大基石 本书深入探讨了为人父母所面临的复杂挑战与丰厚回报。它并非一本提供快速解决方案的“速成手册”，而是一部旨在帮助父母建立长期、稳固且充满爱的家庭关系的实用指南。我们着重于培养父母的内在力量、理解儿童发展的核心需求，并提供一套系统化的、可操作的策略，以应对日常育儿中的各种情境。 第一部分：理解儿童的心灵世界——共情与连接的艺术 育儿成功的基石在于父母能否真正“看见”和“听见”自己的孩子。本部分将引导父母超越行为表象，深入理解孩子行为背后的情感动机。 1.1 情感的解码：识别隐藏的需求 儿童的情绪表达往往是直接而强烈的，但其背后的需求——无论是对关注、安全感、自主权还是归属感——常常被成人忽视。我们将详细解析常见儿童行为（如发脾气、退缩、过度依恋）的“语言”，教会父母如何像侦探一样，准确捕捉孩子正在传达的信息。我们将探讨情绪识别的层次，从基础的情绪命名到深层的情感共振。 1.2 共情的力量：建立信任的桥梁 共情不是同意孩子的每一个要求，而是理解他们感受的有效性。本章详细介绍了“积极倾听”和“反射式回应”的技巧。通过具体的对话范例，展示如何使用非评判性的语言，确认孩子的感受，从而在亲子关系中建立起坚不可摧的信任基础。我们会区分“共情”与“同情”，强调共情在解决冲突中的主动作用。 1.3 依恋理论的实践应用 基于依恋理论（Attachment Theory），本部分将阐述安全型依恋对儿童长期心理健康的关键影响。我们将提供日常实践指南，帮助父母在快节奏的生活中，创造出稳定、可预测和充满回应的互动模式，确保孩子感受到自己是无条件被爱的。这包括“高质量的专注时间”的安排和应对分离焦虑的策略。 第二部分：塑造行为的艺术——纪律的重建与积极引导 本书对“管教”的定义进行了根本性的重塑，将其视为“教学”而非“惩罚”。我们摒弃了羞辱和恐吓式的管教方法，专注于培养孩子的内在自律和问题解决能力。 2.1 积极管教的哲学基础：界限与尊重的平衡 真正的纪律是教会孩子如何为自己的选择负责，而不是惧怕后果。本章详细阐述了如何设定清晰、一致且合理的家庭规则。我们将重点讨论“自然结果”与“逻辑结果”的应用场景，以及如何使用“问题解决会议”来共同制定规则，让孩子参与到规则的制定过程中，从而提高其遵守的意愿。 2.2 应对挑战行为的有效策略 面对孩子持续性的不良行为，父母往往感到精疲力尽。我们提供了一套多步骤的行为干预模型，侧重于预防性措施。这包括：评估引发行为的环境因素、提前预警、以及使用“暂停时间”（Time-In）替代传统的“隔离”。暂停时间强调在平静的环境中，父母协助孩子学习情绪调节技巧，而不是让他们独自面对强烈的感受。 2.3 赞美与鼓励的科学：区分有效赞美 错误的赞美方式（如过度赞美能力本身）会削弱孩子的内在驱动力。本部分教授父母如何进行“过程导向的赞美”，聚焦于孩子的努力、策略和坚持，而不是仅仅关注结果或天赋。我们将提供具体句式模板，引导孩子发展成长型思维（Growth Mindset）。 第三部分：培养核心能力——面向未来的生活技能 现代社会对孩子的要求远超学业成绩，情商、韧性和独立性是决定其终身幸福感的关键因素。 3.1 情绪智力的培养：从识别到管理 本章将情绪管理视为一项可教授的技能。我们提供工具箱，帮助父母教导孩子认识情绪的强度（例如使用“情绪温度计”），并教授具体的冷静策略（如深呼吸技巧、正念练习）。重点是教导孩子如何“带着情绪行动”，而不是等待情绪消失。 3.2 培养韧性与抗挫折能力 韧性（Resilience）是孩子面对失败和逆境时能够反弹的能力。本书强调父母需要有意识地“退后一步”，允许孩子经历适度的挫折和失败。我们将指导父母如何将“失败”重新定义为“学习的机会”，并鼓励孩子在困难面前尝试不同的解决方案。 3.3 赋权与自主性：适龄的责任分配 给予孩子与其年龄相符的决策权和责任，是培养其自信心的关键。本部分提供了不同年龄段可实施的“家庭责任清单”，从简单的整理玩具到参与家庭预算的讨论。我们将深入探讨“放手”的艺术，即父母如何克服“我做得更好”的心态，转而支持孩子在安全范围内探索独立。 第四部分：建立支持性的家庭系统——父母的自我关怀与协作 育儿的成功最终取决于父母自身的稳定性和关系质量。 4.1 父母的“自我滋养”：避免耗竭 父母自身的压力水平直接影响到亲子互动的质量。本章强调了自我关怀的重要性，将其视为对孩子负责任的表现。我们将讨论设定健康界限的方法，以及如何识别和管理“父母内疚感”，确保父母能够从持续的付出中恢复精力。 4.2 伴侣间的育儿协作：统一战线 在多方育儿环境中，夫妻双方（或主要照护者）在育儿哲学和管教方式上保持一致性至关重要。本部分提供了“育儿契约”的制定指南，教会伴侣如何在不损害关系的前提下，有效沟通彼此的育儿理念差异，并共同维护家庭规则的执行力。 结语：旅程的意义 本书旨在提醒父母，育儿是一个持续学习、不断调整的动态过程。真正的成功不在于培养一个完美无缺的孩子，而在于塑造一个拥有健康情感、强大适应力和内在价值感的人。通过实践书中所述的七大基石，父母将能构建一个充满理解、尊重和成长的家庭环境。

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这本书最让我眼前一亮的地方，是它对“接纳不完美”和“建立家庭韧性”的强调。在很多育儿书中，我们总被灌输要为孩子创造一个“无菌”的、完全受控的成长环境，但我深知生活远比这复杂得多。这本书提供了一种更贴近现实的视角，即如何培养孩子面对挫折、从错误中恢复的能力。作者用大量的笔墨来阐述“成长型思维模式”在家庭中的落地实践，特别是如何用提问代替评判，鼓励孩子将失败视为信息而非终点。我特别喜欢它关于“家庭叙事”的讨论，即父母如何共同构建一个积极、有力量的家庭故事，即使在经历家庭变故或孩子遇到重大挑战时，也能保持团结和乐观。这种宏观的、面向未来的心理建设，远比纠正某个具体的坏习惯来得更有价值。整本书的论调是充满希望和赋权的，它不是告诉你“你应该怎么做”，而是激发你内在的智慧，相信自己有能力带领家庭穿越风雨。这使得这本书在众多强调“工具”的书籍中脱颖而出，它提供的是一套“内在指南针”。

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这本书的见解之深刻，让我不得不重新审视我们家庭中那些看似微不足道的日常互动。我以前总觉得，只要我愿意为孩子付出时间、提供最好的物质条件，就足够了。但这本书像一束强光，照亮了“高质量陪伴”的真正含义。作者对“专注力”在亲子关系中的重要性的论述，让我汗颜。我们常常一边看着孩子，一边回复工作邮件，或者心不在焉地应付他们抛出的问题。书中详细描述了如何创造“无干扰时段”，哪怕只有十分钟，只要全身心投入，其效力远超一小时心不在焉的“陪玩”。我开始实践书中的“情绪命名”练习，帮助我的学龄前儿童识别和表达他们复杂的情绪，这极大地减少了他们因为无法清晰表达而产生的哭闹和攻击行为。这部分内容对我家那位“情绪小霸王”简直是救星。此外，作者对“游戏化学习”的推崇也极其到位，她用一系列巧妙的家庭游戏案例，将枯燥的家庭责任（比如收拾玩具、整理书包）变成了一场充满乐趣的合作任务。这本书的深度在于它把育儿看作是一门精细的、需要持续打磨的艺术，而不是一套僵硬的规则集。

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这本书简直是为我们这些在育儿路上摸爬滚打的父母们量身定做的指南！我花了几个小时沉浸其中，简直爱不释手。作者对儿童发展心理学的深刻洞察力，通过一个个鲜活的案例和极具操作性的建议展现出来，让人读起来一点也不觉得枯燥。特别是关于如何建立有效沟通的章节，简直是醍醐灌顶。我以前总觉得孩子大了就不好管教了，总是在无效的争吵中浪费精力，但这本书提供了一套全新的沟通框架，强调倾听和理解的优先性，而不是急于下判断或说教。我尝试运用其中的“积极倾听”技巧和孩子进行了一次深入的对话，效果立竿见影，我们之间的紧张气氛明显缓和了许多。作者没有贩卖那些空泛的“爱与耐心”的口号，而是深入剖析了父母自身的情绪管理和内在信念对孩子行为的深远影响。它迫使我反思自己从小到大的教养模式，以及这些模式是如何潜移默化地影响我对待自己孩子的态度。这本书的结构设计得非常巧妙，逻辑清晰，每走一步都有清晰的理论支撑和实践步骤，让人感到每一点进步都是建立在坚实基础上的，而不是盲目尝试。它不仅仅是一本育儿书，更像是一本自我成长的工具书，让人在育儿的同时，也成为了一个更成熟、更有智慧的成年人。我强烈推荐给所有希望提升家庭关系质量的家长们。

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老实说，我抱着相当大的怀疑态度打开这本书的，毕竟市面上育儿书籍汗牛充栋，很多都不过是换汤不换药的陈词滥调。然而，这本书的独到之处在于它对“一致性”和“界限设定”的系统性论述。我一直苦恼于孩子似乎总能轻易地挑战我们的底线，每一次的妥协都让我们在后续的教育中更加被动。这本书没有简单地说“要坚决”，而是深入剖析了为什么父母在设定界限时会犹豫不决——往往是我们自己内心深处的不安全感和对孩子失望的恐惧在作祟。书中提供了一套非常实用的“界限构建矩阵”，清晰地指导我们如何识别哪些是必须坚守的原则，哪些是可以灵活商议的弹性空间。更棒的是，它强调了界限的“温度”，即在坚定的同时，必须保持同理心和尊重，这与我过去理解的“严厉管教”完全不同。我特别欣赏作者对“后果自然发生”原则的阐释，它教会我如何从“执行者”转变为“引导者”，让孩子从自身行为中学习，而不是仅仅因为害怕惩罚而顺从。这本书的语言风格非常平实、真诚，没有高高在上的说教感，读起来就像是和一个经验丰富的、值得信赖的朋友在私下交流育儿的秘诀。

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我是一名职场妈妈，时间管理是我育儿焦虑的核心来源。这本书在处理“平衡”问题上，提供了一种极其务实的视角，完全不同于那些宣扬“完美妈妈”形象的书籍。作者非常坦诚地承认，育儿过程中总会有妥协和取舍，关键在于如何做出“有意识的选择”。书中关于“效率优先”的章节给我极大的安慰，它指导我如何识别哪些事情是“必须父母参与”的核心任务，哪些是可以授权给孩子或简化处理的“低优先级事项”。例如，关于早餐的准备和家庭任务的分配，作者提供了一个基于家庭“核心价值观”的决策模型，这让我明白了，与其追求每一个环节都完美，不如确保关键的价值观（如责任感、健康）得到体现。这本书的语言风格偏向于商业管理和项目规划，逻辑缜密，非常适合我这种习惯用流程图和时间轴思考的管理者型父母。它让我意识到，有效的育儿同样需要策略和计划，而不是仅仅依靠临时的热情和本能反应。读完后，我感觉自己像是完成了一次家庭运营的深度审计，找到了效率低下的瓶颈并制定了清晰的改进方案。

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