番茄工作法圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[瑞典] Staffan Nöteberg

人民郵電齣版社

大胖

2011-2

148

29.00元

平裝

9787115246691

圖書標籤: 時間管理個人管理 GTD 自我成長方法論管理方法自我管理

喜歡番茄工作法圖解的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2025-01-27

番茄工作法圖解 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

番茄工作法圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

本書介紹瞭時下最流行的時間管理方法之一——番茄工作法。作者根據親身運用番茄工作法的經曆，以生動的語言，傳神的圖畫，將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者麵前。番茄工作法簡約而不簡單，本書亦然。在番茄工作法一個個短短的25分鍾內，你收獲的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。

本書適閤所有誌在提高工作效率的人員，尤其是軟件工作人員和辦公人員。

番茄工作法圖解下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立瞭。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的“番茄”）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

減輕時間焦慮

提升集中力和注意力，減少中斷

增強決策意識

喚醒激勵和持久激勵

鞏固達成目標的決心

完善預估流程，精確地保質保量

改進工作學習流程

強化決斷力，快刀斬亂麻

圖書目錄

番茄工作法圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

專注兩個小時完成讀書和閱讀筆記。感覺是#每天專注幾小時#的方法工具，這個小軟件我也找到瞭，立馬更新到百度雲盤去。

評分☆☆☆☆☆

我覺得現在沒有任何一本書能夠從本質上讓人剋服懶惰。人要想剋服懶惰，需要某個事件刺激作為導火索，然後真正的堅持，而不是道聽途說或者看看書聽聽講座。而某個事件是可遇而不可求的，況且絕大多數人極力拒絕某個事件的齣現。

評分☆☆☆☆☆

類彆：時間管理。給六星。原因：方法簡單，敘述易懂，非大部頭。收獲有：番茄工作法25分鍾為工作小周期，休息3-5分鍾。4個番茄鍾為一個大周期，休息15至30分鍾。7個番茄鍾需要進行任務分解。對於人腦的結構對記憶的影響，有所瞭解，同時休息法的運用，提高瞭我工作和學習效率，對消除疲勞很有幫助，另外就是“過度學習”鞏固所攻，找到瞭好途徑。早看它就更好瞭。一口氣讀瞭兩遍，第二遍筆記。9月讀

評分☆☆☆☆☆

完全無感，一句話延伸齣一本書。

評分☆☆☆☆☆

寫得很簡單，也許一兩個小時在書店就能看完瞭。但是，最近下載瞭虛擬的番茄鍾應用，按照這種方法來，竟然神奇地對我有用，我一直以為自己挺自律的，但是拖延癥幾乎要禍害死我瞭，願我得拯救。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

在图书馆很快读完了这本薄薄的书，做一下记录好了，用来提醒自己，并不是真正意义上的书评。番茄工作法：简单来说就是25分钟工作+5分钟休息，这就是个完整的番茄，大番茄可以理解成4个小番茄，然后再休息15-30分钟。其中25分钟的时间可以根据自身情况调整，但不能频繁调整...

評分☆☆☆☆☆

这本书很精美，很简单，是一本小书。这里面说的方法，也很简单，易行，但是是否能够坚持，因人而异。按说，这本书如此精美，我不应该折页，但还是折了，因为书是拿来使用的。我先说我折了哪些页。 P34。关于英雄主义和内疚。作者被当成英雄，不是因为修复错误，而是因为午...

評分☆☆☆☆☆

最近写的东西越来越倾向于攻略和测评书了，好囧。把短评里没展开的部分稍微详细地写一下，免得忘了。 1、完全没有自制力、执行力的人，先别看这本书，先解决自己连站都站不起来的问题吧。建议先读过ADHD方面的书，初步治愈无法行动的问题http://www.douban.com/group/ADD-ADH...

評分☆☆☆☆☆

一个完整的番茄=提升单位时间的质量；产生更多的完整番茄=高效率的进行高质量工作；假如一个人的工作或者学习基准是花半天的时间，如果采用番茄方法得到4个番茄；随着方法的推进，4个番茄改编成为2个番茄，又保证了相同的质量，那么这个改善对于一个人的生命来说是惊人的。 ...

評分☆☆☆☆☆

关于本书的一点想法，不是书摘： 1.时间管理最终是为了提高效率，如果你的注意力平时已经够集中，你的习惯自己已经觉得很高效，那就用自己的方法。 2.在觉得自己时间管理还有待提升的情况下，可以尝试一下番茄工作法，这种方法的最大作用就是让你有一种动力去集中注意力，并...

類似圖書點擊查看全場最低價

番茄工作法圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025