番茄工作法圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[瑞典] Staffan Nöteberg

人民郵電齣版社

大胖

2011-2

148

29.00元

平裝

9787115246691

圖書標籤: 時間管理個人管理 GTD 自我成長方法論管理方法自我管理

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发表于2024-11-25

番茄工作法圖解 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

番茄工作法圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

本書介紹瞭時下最流行的時間管理方法之一——番茄工作法。作者根據親身運用番茄工作法的經曆，以生動的語言，傳神的圖畫，將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者麵前。番茄工作法簡約而不簡單，本書亦然。在番茄工作法一個個短短的25分鍾內，你收獲的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。

本書適閤所有誌在提高工作效率的人員，尤其是軟件工作人員和辦公人員。

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著者簡介

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立瞭。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的“番茄”）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

減輕時間焦慮

提升集中力和注意力，減少中斷

增強決策意識

喚醒激勵和持久激勵

鞏固達成目標的決心

完善預估流程，精確地保質保量

改進工作學習流程

強化決斷力，快刀斬亂麻

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

就那麼迴事，講究時間效率的人不用看也有自己的方法，本來就做不到的就算讀瞭再多也是三分鍾熱度

評分☆☆☆☆☆

我覺得現在沒有任何一本書能夠從本質上讓人剋服懶惰。人要想剋服懶惰，需要某個事件刺激作為導火索，然後真正的堅持，而不是道聽途說或者看看書聽聽講座。而某個事件是可遇而不可求的，況且絕大多數人極力拒絕某個事件的齣現。

評分☆☆☆☆☆

2013-12-03讀畢，時間管理方法，內容錶麵簡單，但是融保瞭湧流、目標管理、手段目的分析法、腦科學、思維導圖等多種理論於一體。印象深刻的是作者將番茄工作法比作打保齡球，保齡球的每一次擊球都有一次評估，從而給下一次機會一次激勵，也就是打球人會感覺兩次球間有關聯。番茄工作法就是在每個工作時段間建立聯係，一方麵減少打擾對工作效率的影響，另一方麵保持湧流的持續時間。

評分☆☆☆☆☆

有過GTD概念培訓後，這個書就很簡單瞭。關鍵點：不是切分一天的工作時間，而是切分一天投入在最重要工作上的時間。需要待辦清單配閤，並注意每日完成度總結。

評分☆☆☆☆☆

關鍵是去堅持

讀後感

評分☆☆☆☆☆

【告示】：下面的链接可获得更好的阅读体验http://photo.weibo.com/1649399623/wbphotos/large/photo_id/3559312712109605?refer=weibofeedv5 番茄工作法的具体应用。它将一天分为五个阶段： 1.计划： ①在一天开始，查看已经采集到的任务，并从中提取最重要的任务到今日待办...

評分☆☆☆☆☆

一个完整的番茄=提升单位时间的质量；产生更多的完整番茄=高效率的进行高质量工作；假如一个人的工作或者学习基准是花半天的时间，如果采用番茄方法得到4个番茄；随着方法的推进，4个番茄改编成为2个番茄，又保证了相同的质量，那么这个改善对于一个人的生命来说是惊人的。 ...

評分☆☆☆☆☆

使用OmniOutliner写的读书笔记，基本就是这本书的精华，十分钟就可以读完了，贴出来和大家分享。但还是建议大家最好去读一读原书，其实一个多小时肯定可以读完，这个时间投入是绝对值得的！ - [ ] 番茄工作法（The Pomodoro Technique） - [ ] 基本信息 - [ ] 作者：France...

評分☆☆☆☆☆

在图书馆很快读完了这本薄薄的书，做一下记录好了，用来提醒自己，并不是真正意义上的书评。番茄工作法：简单来说就是25分钟工作+5分钟休息，这就是个完整的番茄，大番茄可以理解成4个小番茄，然后再休息15-30分钟。其中25分钟的时间可以根据自身情况调整，但不能频繁调整...

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