具体描述
Firmly grounded in the day-to-day reality of being a mother, this revolutionary guide""discusses Buddhist teachings as applied to the everyday challenges of bringing up children Teaching how to become a calmer and happier mother through Buddhist teachings, this enlightened book helps mothers achieve their full potentials to be with their children in the all-important present moment, as well as to gain the most possible joy out of being with them. Parenthood can be a time of great inner turmoil for a woman--yet parenting books invariably focus on nurturing children rather than the mothers who struggle to raise them. This book is different; simply put, it's a book for mothers. Using Buddhist practices, Sarah Napthali offers ways of coping with the day-to-day challenges of motherhood. These ways also allow space for the deeper reflections about who we are and what makes us happy. By acknowledging the sorrows as well as the joys of mothering, "Buddhism for Mothers" can help enable a shift in perspective--so that a mother's mind can guide them through the day instead of dragging them down. This is Buddhism at its most accessible, applied to the daily realities of ordinary parents.
作者简介
萨拉•娜塔莉 （Sarah Napthali）
二十四岁那年，萨拉读到了一本讲述佛法的书籍，书中的教导让她受到撼动，而有所感。
三十多岁时，萨拉成为了两个儿子的母亲，亲职工作的困难，给她带来截然不同的生活形态。她想做个有智慧的妈妈，却常常发现自身思考及行为的方式，连自己都无法认同。她觉得为了自己和孩子们，必须要更有耐性、更有慈悲心、对事情有更正向的看法。
于是，萨拉将自己做妈妈体会到的五味杂陈的经验，结合佛法书籍中的哲学教导，写作了这本深层关怀妈妈们的心灵和精神的书籍，帮助她们更好地面对身为妈妈所面临的挑战。
目录信息
读后感
身处人生的不同阶段，会对何为“人生的真相”有不同的看法。当我们还是个孩子的时候，会笃定地认为，父母就是自己“人生的真相”；当我们为人父母之时，会自然而然地认为，孩子才是自己“人生的真相”。 而面对真相，是需要勇气和智慧的。 身为人母之前，从没有人告诉过我们...
评分也是缘于他人推荐，买了这本书。 本来还是会质疑一个西方人讲东方的佛法会讲的怎么样，毕竟自己也接触了一些佛法的皮毛。 其实看下来，让我收获最大的是在做母亲的预期上，对已经孕育孩子但孩子还没有出生的我来说，的确让我更清醒的认识到做母亲所遇到的困难...
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用户评价
我必须承认，我一开始对这类书籍是抱有怀疑态度的，总觉得它们不过是贩卖焦虑或提供空洞口号的工具书。然而，这本《拥抱生活的挑战》彻底颠覆了我的看法。它最独特的地方在于，它敢于直面现代社会对母亲角色的那种不切实际的期望。书中有一段写道：“我们生活在一个所有人都需要一个‘完美榜样’的时代，但最伟大的榜样，恰恰是那个敢于展示自己破碎、迷茫和真实的人。”这种坦诚的力量是巨大的。它不仅仅是关于如何教育孩子，更是关于如何与自己的不完美和解。作者毫不避讳地谈论了自己面对育儿挫折时的羞耻感和孤立无援，这立刻拉近了与读者的距离。它不像许多育儿书那样只关注“结果导向”，而是将重点放在了“过程中的觉察”上。此外，书中对于如何与伴侣进行有效沟通，尤其是在关于育儿分工和育儿理念产生分歧时，提供的策略是极其成熟和可操作的，避免了许多家庭冲突升级的潜在地雷区。它教会我，冲突并不可怕，可怕的是缺乏处理冲突的智慧和同理心。
评分天哪，我最近读完了一本名为《拥抱生活的挑战：现代育儿中的智慧与平静》的书，简直是醍醐灌顶！这本书的作者以一种极其真诚且不失幽默的方式，剖析了为人父母后会遇到的那些让人抓狂的日常瞬间，比如半夜突然发烧的恐慌、为了晚餐吃什么而引发的家庭大战，以及如何在工作和家庭之间找到一个看似不可能的平衡点。它完全没有那种高高在上、说教式的语气，反而更像是你最好的朋友，在一个周五的晚上，手里端着一杯热茶，在你耳边轻声诉说着她的亲身经历。最让我欣赏的是，它不仅仅是描述问题，更是提供了一系列非常实用的、可以立刻应用到生活中的“微习惯”。比如，作者建议在孩子情绪爆发时，不要急于纠正，而是先用“五秒钟的暂停”来稳定自己的呼吸，这听起来简单，但当我真的在暴躁的边缘尝试时，效果惊人。这本书真正做到了把复杂的情绪管理简化为日常可以消化的步骤，让我感觉育儿不再是一场永无止境的战斗，而是一场充满学习和成长的旅程。它教会了我如何把注意力从那些“我应该做得更好”的完美主义陷阱中抽离出来，转而关注当下拥有的那些微小而确切的幸福。
评分如果用一个词来形容这本书带给我的感受，那就是“释放”。它释放了我长期以来背负在身上的那种无形的道德压力。我过去总觉得，只要我稍微放松一点，孩子就会偏离“正确的轨道”。这本书通过大量的心理学基础知识，温和地瓦解了这种恐惧，证明了爱和连接才是最稳固的基石，而不是严苛的日程表和完美的表现。其中关于“放下手机，全身心投入”的讨论尤其触动我，它不是要求我们彻底抛弃科技，而是教导我们如何设定清晰的“在场界限”。作者分享了她自己为自己设定的“数字日落时间”，即晚餐后到孩子入睡前，手机完全静音和远离视线。这个简单的仪式感，极大地改善了家庭晚餐时的氛围，让交流变得更有深度和互动性。这本书的内容是如此的贴近生活，以至于我常常在读完一章后，会忍不住停下来，去看看身边熟睡的孩子，带着一种全新的、更加宽容和理解的眼光去看待他们。它不是一本告诉你要怎么做的书，而是一本帮助你重新认识自己、重新定义“足够好”的指南。
评分这本书的叙事结构非常引人入胜，它采用了一种散文式的编排，每一章节都像是一块精心打磨的鹅卵石，光滑而有质感，拿在手里细细把玩，总能发现新的纹理。我尤其喜欢它探讨“自我牺牲”这个主题的方式。过去我总觉得做一个好母亲就意味着要放弃自己的兴趣、爱好甚至睡眠，但这本书挑战了这种根深蒂固的观念，它有力地论证了“照顾好自己不是自私，而是对家庭持续供能的基础”。作者引用了一些非常精妙的比喻，比如把母亲比作飞机的氧气面罩——你必须先给自己戴好，才能去帮助他人。当我读到这些章节时，脑海中浮现出许多被我搁置已久的阅读清单和未完成的绘画项目，突然间，重新拾起它们似乎变得不再是奢侈，而是一种必需。这本书的语言充满了画面感，即便是描述最平淡无奇的场景，比如一起洗碗，也能被赋予一种宁静而深刻的意义。对于那些常常感觉被“隐形劳动”压垮的妈妈们来说，这本书提供了一个清晰的视角，让她们的付出被看见，同时也鼓励她们为自己的内在世界开辟一片领地。
评分这本书的结构设计堪称一绝，它像是一部精良的纪录片，有核心主题，但穿插着无数生动的小故事和研究支持。我特别关注了其中关于“培养孩子韧性”的那一部分，作者并没有提倡那种“无条件支持”的溺爱模式，而是巧妙地引入了“建设性失败”的概念。她用一个关于孩子学骑自行车的案例说明，允许孩子摔倒，并在他们自己站起来后给予肯定，远比立刻伸手搀扶更有助于长远的心理发展。这种深思熟虑的平衡感贯穿全书。更值得称赞的是，它对“身份认同危机”的探讨非常到位。许多女性在成为母亲后，会突然迷失“我是谁”的身份定位。这本书提供了一个框架，帮助读者将“母亲”这个角色视为自我的一部分，而不是全部的定义。它鼓励我们去发掘那些在育儿间隙中依然闪光的个人特质，并小心翼翼地呵护它们，让它们重新焕发生机。阅读体验是极其流畅的，仿佛是在听一位智者娓娓道来，充满了洞察力又不乏温暖的支撑。
评分断断续续听完了，有些地方很实用！可以买纸质版整理重整理
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