本書輯錄瞭一行禪師在法國梅村，以及在香港的禪修營中的開示。
禪悅為食，禪修能為我們帶來喜悅、平安和幸福，是我們每天所需的食糧。梅村的修習以「現法樂住」為基礎，
快樂地安住於當下一刻。禪修並不是苦工，也不是對未來的虛幻承諾，而是生活中的每一刻，刷牙、洗臉、吃早餐、駕車、由車站走到辦公室……
都是禪修的時刻。每一個呼吸、每一個步伐都是快樂的修習。
書中並沒有高深的理論或深奧的哲理，說的是日常生活中的苦與樂，以及如何轉化痛苦為喜樂。
隻須幾個呼吸，你已能感到平靜安樂。
給自己一個機會吧，把佛學應用到日常生活當中，為自己和身邊的人帶來轉化和療癒。
由這一刻開始，微笑，自在。覺知到當下一刻，是幸福的時刻。
五項正念修習：一尊重生命、二真正幸福、
三真愛、四愛語和聆聽、五滋養和療癒。
具體描述
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用戶評價
一念天堂，一念地獄。佛與法其實都存在於你的腦中。當你看到菩薩像感到寜靜與平和時，其實隻是喚醒瞭你內心寜靜和平和的種子。不用再試圖嚮外尋找幸福瞭，幸福就在你的心裏啊。記住，世界都是你心的鏡像。從今天起，學著關注呼吸，學著活在此刻，自在就會發生。
评分一念天堂，一念地獄。佛與法其實都存在於你的腦中。當你看到菩薩像感到寜靜與平和時，其實隻是喚醒瞭你內心寜靜和平和的種子。不用再試圖嚮外尋找幸福瞭，幸福就在你的心裏啊。記住，世界都是你心的鏡像。從今天起，學著關注呼吸，學著活在此刻，自在就會發生。
评分切不可再讀靈修之書，切記，切記。
评分看完這本書 更深體會瞭陳特先生所說，心靈的平靜安祥，對一個人來說是一種極大的福分。
评分看完這本書 更深體會瞭陳特先生所說，心靈的平靜安祥，對一個人來說是一種極大的福分。
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