調控壞情緒定格好心情 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-10
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圖書描述
《調控壞情緒定格好心情》內容簡介：人的一生，難免會遇到各種矛盾和問題，難免遭遇各種挫摺和睏境，比如考試晉升的失利，人際關係的緊張，傢庭成員的矛盾，戀愛婚姻的挫摺，經濟狀況的拮據，親友離去的苦痛等等，這諸多的不如意都會讓人産生不良的情緒，如悲觀、膽怯、焦慮、沮喪、嫉妒、憤怒、傷心等。
這些壞情緒有極大的危害性，如果任由其發展，則不僅會影響人的身體健康，更會讓心理變得無助，從而影響人生的前途。
所以，我們要學會以不壓抑的方法來辨識、認知、接納並協調自己的情緒，從而成為自己情緒的主人。隻有能夠控製自己的壞情緒，纔能驅散心中的陰霾，找迴久違的陽光。那就從心開始，從平衡自己的情緒開始吧！
著者簡介
圖書目錄
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用戶評價
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書中很多話有些太過絕對，但不可否認，書中的很多舉例都十分恰當，說服力十足，第十四周的公眾號內容就取自這本書
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