具體描述
《5分鍾放下壓力》內容簡介：你是否因為同事賺錢比自己多而憤憤不平？你是否一齣門就心裏沒底：門鎖瞭嗎？鎖瞭吧？沒鎖吧？你是否稍不如意就大發雷霆？你是否明明很睏倦，卻思維奔逸無法入睡？……焦慮、多疑、煩躁、易怒、失眠……每一天，每一刻，我們都有可能在灰色情緒的包圍中沉沒，如何掌控情緒，如何放下壓力？道理誰都懂，問題是怎麼辦，就讓我們嚮著名心理谘詢專傢雷明老師取經，放下壓力、重拾激情、走嚮成功！
著者簡介
雷明，著名心理谘詢專傢，北京晨暉心理谘詢有限公司主任。
2008年參與汶川地震心理專傢組，建立兒童看護中心，成功完成心理乾預任務。
CCTV《半邊天》欄目常駐心理專傢，CCTV《心理訪談》《人與社會》、BTV《經濟法眼》《身邊》《選擇》《心靈密碼》《生活大調查》《真情互動》《誰在說》等欄目特約心理專傢，CETV《師說》欄目特約心理專傢，錄製瞭係列管理節目《職場減壓》。在時代光華錄製《企業管理中的心理學》光盤。
擔任可口可樂、綠箭、北京現代、中國農業銀行總行、CCTV社教中心、中國長城工業總公司、時尚集團、太極通工、貝剋休斯、恒信鑽石等眾多企事業單位的心理顧問，工作內容包括市場心理調查顧問、産品市場推廣策劃、EAP谘詢、項目策劃、團隊建設、惡性突發事件危機乾預、職場壓力管理、職場人際管理、新員工職業化養成等方麵。
圖書目錄
· · · · · · (收起)
讀後感
五分钟放下压力是何其难的一件事，看完这本书花了5个小时，讲得很生活也很贴切，没有一句话是花哨无用的，像是雷明老师就坐在你面前跟你谈天，至少我有这种感觉。整本书读完，我明白了一件事，每个人口中所谓的忙，其实就是压力，多半的忙碌是事务型的压力，而处理各种压...
評分五分钟放下压力是何其难的一件事，看完这本书花了5个小时，讲得很生活也很贴切，没有一句话是花哨无用的，像是雷明老师就坐在你面前跟你谈天，至少我有这种感觉。整本书读完，我明白了一件事，每个人口中所谓的忙，其实就是压力，多半的忙碌是事务型的压力，而处理各种压...
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用戶評價
輕鬆一讀吧。
评分心理專傢雷明的作品，很適閤職場解壓~
评分輕鬆一讀吧。
评分心理專傢雷明的作品，很適閤職場解壓~
评分輕鬆一讀吧。
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