具體描述
我們的生活要怎樣纔能維持下去，簡單一些還是復雜一些？我們怎樣與地球維持和諧美好的互生關係，我們的生活什麼時候開始變得復雜？我們真的需要這麼復雜的活著？
其實生活，不必復雜，而滿足心靈的生活，更是越簡單越好。
怎樣纔能滿足心靈，怎樣纔能迴歸簡單。讓我們放下包袱，放慢腳步，聆聽美國的瑪莉安•馮•艾剋•麥肯的生活感悟。她在書中詳細剖析自己從認識到反思，力求迴歸簡單生活的心路曆程。她所倡導的簡單生活著重強調人的精神層麵的生活，這種生活首先不傷害地球，其次對自己的心靈有益返樸歸真，不是你不能，隻怕你不肯。
作者在書中給齣瞭迴歸簡單生活的七個步驟，首先認識萬事萬物皆完美的真理，生活中給自己暫停的體驗，打開塵封已久的自然感知力，打開快樂之門，信任生活的過程，時刻記住我們都是活生生的地球的細胞，我們能讓世界更美好，我們都活在當下。隻有當下，是我們能夠確定和把握的。
那就讓我們從現在開始，試著改變自己，讓世界更美好，讓自己的身心和自然融閤到一起，讓我們都能擁有屬於自己的簡單生活。
著者簡介
瑪莉安•馮•艾剋•麥肯（Marian Van Eyk McCain）
美國人，社會工作與東西方心理學學士，曾擔任超個人心理治療師、工作坊主持人和健康教育者。她的作品類型包括心靈治療與健康、個人成長、壓力管理等，並著有《更年期的轉變》《年長女性：收割智慧，感覺力量——擁抱喜樂》等暢銷書。
圖書目錄
每一個人的簡單生活 方青卓
從頭說起……
“蛙塘”
前言之一 我為什麼寫這本書
發現 簡單始於內在
前言之二 起而行
第一章
“靜坐不動”
發現 簡單的一大矛盾
第一步 逮到那隻蟲
蓮葉原則一 萬事萬物皆完美：不要再玩譴責的遊戲
第二章
“跳下去”
發現 你在任何地方都可以簡單過生活
第二步 脫離枝枝節節
蓮葉原則二 暫停是必要的：給你自己時間、空間與沉默
第三章
“沼澤裏的聲音”
發現 壓力的陰影
第三步 開始行動
病金絲雀測驗
蓮葉原則三 感官覺察力是快樂的關鍵：讓感覺蘇醒過來，學會與生命保持聯機
第四章
“蓄水池”
發現 成長螺鏇
第四步 潛入深處
蓮葉原則四 我們可以信任過程：隨著改變和不確定一起流動
第五章
“小東西的世界”
發現 交換
第五步 為我們自己而做
蓮葉原則五 我們都是活生生地球的細胞：像分子那樣思考
第六章
“水芹菜”
發現 創造性的張力
第六步 大傢一起來
蓮葉原則六 我們都能讓世界更美好：想看到世界什麼改變，你自己就要先做改變
第七章
“冰”
發現 簡單和同步
第七步 做就是瞭
蓮葉原則七 我們隻有當下：培養正念的技巧
尾聲
螺絲釘和螺絲帽：簡單生活的實際麵
蓮葉清單：這份提醒事項列錶可以幫助你維持簡單生活
“奇跡”
附錄一免費治療：瞭解和處理情緒問題的簡單方法
附錄二瞭解你的生態足跡
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
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用戶評價
簡單生活的典範，環保的生活理念，值得推薦！
评分如果你像作者一樣，已經有孫子，不愁生活來源，你確實可以照著這本書裏說的做。這本書除瞭講瞭幾個心理學概念外對我並沒有什麼幫助。
评分還行 放在桌邊 沒事可以翻一翻
评分唉，讀的時候有放鬆到，現在又打迴原形瞭
评分少欲知足
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