圖書標籤: 心理學  抑鬱癥  安德魯•所羅門  憂鬱  心理  憂鬱癥  類彆：心理學  自我管理   

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讀過的有關抑鬱的最美的書，被藤蔓纏繞的綠樹

很親切的一本書，作者不僅分享瞭自己的感受，也分享瞭自己的經驗。實用性和閱讀感受都很好。

“我希望我可以哭得，像天空那般隨意，眼淚不會卡在靈魂裏”

被很多人推薦，作者寫的是自己，所以沒有代言和妄言，也沒有令人作嘔的同理心。體驗過纔知道。

有效麼？

看完这本书的时候我刚刚开始吃药2个星期。退了精神科医生推荐的Intensive Outpatient Program，没有回复咨询师和医生的电话和邮件，只是每天乖乖吃药，平静地呼吸。 正好是新的一年，网络上的一切都提醒着自己要回忆过去展望未来。想到去年这个时候我在漆黑一片空无一人的足球...  

误解，有多少是来自不了解，不愿意了解或者说回避这个问题。从我开始看《忧郁》这本书开始，每一个看到书名的人都不约而同地对我说同一个意思的话——这种书还是少看，越看越容易陷进去，本来没什么看看就觉得有什么，然后就出不来了。或者说这种书我不敢看，怕自己会陷落进去...  

很久没有读过如此沉重的书。 没有给力荐，因为我真心希望，你不需要去读这一本书。 癌症是从微尘开始生长吞噬你的巨龙。心脏病是在你阴影里偷偷尾随不知何时发难的死神。而抑郁症，就是在正午的阳光下，微笑着敲开你房门的恶魔。 你看得见它，你了解它，它就像浮士德的朋友梅菲...  

炎热的盛夏终于走了，可是秋老虎依然发威，烦闷、燥热，让人对这个本该收获的季节也喜欢不起来。 其实这样的日子年复一年，年年有之，可是每当这个时候，依然免不了在相似的天气里，心情不由自主地躁动不安，莫名地升起一股忧伤的情绪。 曾经有一段时间里，正是在这个时节里...  

中文译本把Depression翻译为忧郁症，替代了我们所说的“抑郁症”。 1. 理解忧郁症 理解忧郁症，增加对它的掌控感，有助于我们更加游刃有余地对付它，在面临各种症状时不再恐慌。 a.忧郁是无处不在的哀伤 忧郁可能只是因为一个很细小的因子引起，从而一发不可收拾。到后来最初的...