图书标签: 心理学  抑郁症  安德鲁•所罗门  忧郁  心理  忧郁症  类别：心理学  自我管理   

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被很多人推荐，作者写的是自己，所以没有代言和妄言，也没有令人作呕的同理心。体验过才知道。

要记录，要练习。心理咨询师的主要工作是帮助来访者自己改变自己。

我不知道我看懂了是悲剧还是什么？有很深刻的理解，可是我不觉得我有忧郁症，我觉得我得状态是现在社会太多人都有的，所以还是要找到信仰，这样才比较有安全感。

其实是走进忧郁，接近它 怎么看的人如此少

有些话，是我心里面想的。抑郁的时候就会想起看它。

误解，有多少是来自不了解，不愿意了解或者说回避这个问题。从我开始看《忧郁》这本书开始，每一个看到书名的人都不约而同地对我说同一个意思的话——这种书还是少看，越看越容易陷进去，本来没什么看看就觉得有什么，然后就出不来了。或者说这种书我不敢看，怕自己会陷落进去...  

忧郁带来的不只痛苦，还有孤独。 在承受忧郁带来的一系列心灵困扰的同时，也要面对无法将忧郁与人言说的痛苦。 忧郁是一种封闭的状态。身处其中的人也未必能窥得其全貌，又怎能与人言说呢？ 另外，说出去又能收获什么，是释放压力吗，还是收获同情，更普遍的，我们会怀疑当自己...  

我也不知道看明白这本书是不是值得骄傲的事情。 只是太多的事情，除了我们，别人没法了解。作者不愧是畅销书作家，自己的经历写得栩栩如生不说，并且颇有实践价值，可以作为轻度抑郁的治疗指南。欣赏他对于吃药的科学态度。 大部分篇幅没有这么多意义，只是倾诉而已，对特别的...  

如果这本书的作者没有患过忧郁症，那么我是不会去读的，未经历过忧郁的人永远无法想象忧郁的状态。 MOTTO: 丧失了自杀的勇气，而它也不具备杀死我的力量 摧毁了我的意志，却又成为支撑我身体的另一种力量 曾以为放声大哭是人生最悲惨的状况，后来才发现眼泪流干后的无所适从，...  

炎热的盛夏终于走了，可是秋老虎依然发威，烦闷、燥热，让人对这个本该收获的季节也喜欢不起来。 其实这样的日子年复一年，年年有之，可是每当这个时候，依然免不了在相似的天气里，心情不由自主地躁动不安，莫名地升起一股忧伤的情绪。 曾经有一段时间里，正是在这个时节里...