《抗衰老手冊》從算算你的實際年齡、測測你的衰老程度談起，詳細介紹瞭人類衰老的原因，世界抗衰老的原因，世界抗衰老的經驗，世界抗衰老的物質，世界五大長壽地區的地理、氣候、居民生活、飲食特點，由58種抗衰老食物組成的500多個飲食配方，以及構建心腦血管疾病的10道防綫；同時還介紹瞭常見病的醫護技能等基礎知識。其內容新穎，科學實用，可供各階層人士閱讀參考。
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