好享睡覺 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-17
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圖書描述
《好享睡覺》內容簡介：健康是睡齣來的，任何年齡的女人都比男人更容易失眠，睡眠不足會嚴重傷害你的健康。全世界超過一半以上的人都曾經有過失眠的睏擾，睡不著是病，睡不醒也是病。我國有40%的人有睡眠障礙，每位失職癥患者都應該做的三件事，國際精神衛生組織將每年的3月21日定為“世界睡眠日”，打鼾不是睡得香，人的一生三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡覺的決竅：子午覺。
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