目錄
編者序:催眠——神奇的心理治療方法/4
本書閱讀導航/8
第一章 不可思議的催眠
準備一下,我們一起進入催眠世界!
1.催眠是什麼:神秘而又有效的心理療法/16
2.催眠性恍惚:催眠時難以抗拒的輕鬆/18
3.被動性注意力集中:自然而然集中於暗示下的恍惚狀態/20
4.被暗示性亢進:暗示性話語的影響力/22
5.人們對催眠的誤解:一旦被催眠就會任催眠師擺布/24
6.催眠與睡眠:催眠狀態和睡著瞭一樣嗎/26
7.催眠時的腦波:可以看到的催眠狀態的變化/28
8.催眠與無意識:催眠會喚起無意識/30
9.喚起無意識:與無意識世界全接觸/32
10.與無意識交流:探察無意識世界的方法/34
11.被暗示性與被催眠性:容易被暗示的人就容易被催眠嗎/36
12.催眠感受性:決定哪些人容易被催眠/38
13.催眠的分類:他人催眠與自我催眠/40
14.暗示的分類:直接暗示和間接暗示/42
15.催眠深度:催眠程度有深淺之分/44
第二章 催眠的曆史
被誤解的催眠卻有一種神秘的力量!
1.催眠的開始:原始時代的催眠/48
2.國王的神奇力量:隻有牧師可以使用的秘法/50
3.麥斯麥術:麥斯麥與磁氣療法/52
4.普伊塞格的發現:人工催眠與睡眠奇跡/54
5.磁氣現象的起因:是否由暗示作用引起/56
6.伽斯納的驅魔術:疾病是惡靈的傑作嗎/58
7.催眠麻醉:暗示的力量可以使疼痛消失/60
8.催眠命名的由來:布雷德翻開催眠史新的一頁/62
9.南锡學派的催眠研究:利保爾特與博恩海姆的成就是什麼/64
10.夏科對催眠的見解:南锡學派與巴黎學派的大論戰/66
11.精神分析論的萌芽:布洛伊爾與不喝水的少女/68
12.弗洛伊德開創精神分析:從情感宣泄療法到自由聯想法/70
13.弗洛伊德以後的催眠:衰落的催眠再次受到矚目/72
14.庫埃法:自我催眠法的誕生/74
15.催眠被醫學界認可:國際臨床實驗催眠學會的創立/76
16.催眠概念的革命:艾瑞剋森式的催眠誘導法/78
第三章 催眠的實施
按照流程正確使用催眠術,規避催眠過程中不必要的危險。
1.催眠階段與催眠現象:被引發的催眠現象也分階段/82
2.催眠接待:瞭解催眠接待的流程與目的/84
3.催眠的場所:選擇閤適的地方進行催眠/86
4.進行催眠的關鍵點:催眠師與受試者之間的信任/88
5.事前麵談:事前麵談需要做哪些工作/90
6.催眠的危險性:催眠療法對任何人都有效嗎/92
7.催眠前的注意事項:進行催眠需要注意什麼/94
8.被暗示性實驗:確認受試者是否容易被催眠/96
9.催眠誘導法:使受試者迅速進入恍惚狀態/98
10.催眠深化法:要想深化恍惚狀態應該怎麼做/100
11.“催眠術”與“催眠”的區彆:為什麼必須用“催眠”這個詞/102
第四章 催眠暗示與催眠現象
選擇催眠方法可以使自己迴到自己的前世和體驗未來的自己。
1.動念動作應答法:與無意識對話的方法/106
2.催眠對身體的影響:可以提高肌肉力量和柔韌性/108
3.催眠時的記憶力:可以增強記憶力 /110
4.催眠對觸覺的影響:可以利用催眠暗示控製感覺/112
5.催眠對觸感以外感覺的控製:對味覺、嗅覺、視覺、聽覺的控製/114
6.夢的誘導:催眠可以使人做夢/116
7.後催眠暗示:讓受試者在覺醒後執行指令/118
8.關鍵字法:立刻進入催眠狀態的方法/120
9.健忘暗示:要讓受試者忘記催眠暗示/122
10.人格轉換:改善人際關係的催眠方法/124
11.年齡倒退:追溯遺失的記憶/126
12.發展催眠:去體驗未來的自己/128
13.自動記錄:尋找內心深處的壓抑/130
14.正幻視與負幻視:通過暗示引起幻視的現象/132
15.實驗神經病:用催眠來製造心理問題/134
16.前世療法:你相信自己有前世嗎/136
第五章 催眠誘導與催眠深化法
保證催眠得以順利進行必需的高招!
1.振子法:用硬幣來實施催眠暗示/140
2.呼吸法:反復深呼吸就能進入催眠狀態/142
3.要徑法:用手的動作來配閤催眠/144
4.凝視法:凝視發光物體會犯睏/146
5.睜眼閉眼法:簡單的動作進行催眠誘導/148
6.眼瞼僵硬法:催眠過程中眼睛無法睜開/150
7.手指固定法:手掌或手指僵硬的現象/152
8.手臂伸展法:手臂伸展可以使受試者進入恍惚狀態/154
9.手臂的上抬與下落:使受試者快速進入恍惚狀態的技法/156
10.抬手法:讓受試者毫無抗拒地接受暗示/158
11.注意呼吸法:通過自然呼吸進入催眠狀態/160
12.手臂僵直法:由手臂僵直進入催眠狀態/162
13.全身僵直法:讓人身體無法動彈的催眠方法/164
14.全身無力法:無力暗示使用要得當/166
15.站立後倒法:需要很高技巧的技法/168
16.左右運動和前後運動:通過單調的運動進行催眠/170
17.本能運動:能夠舒緩壓力的催眠技法/172
18.重感暗示法:通過重感暗示進行催眠的方法/174
19.倒數法:通過倒數數字實施催眠的方法/176
20.節拍器法與沉默法:用節拍和沉默來使心情平靜/178
21.颱階法與隧道法:可以體驗到移動感的技法/180
24.想象法:想象力與催眠深度的關係/182
25.覺醒法:從催眠中喚醒受試者的技法/184
第六章 催眠的活用方法
進行自我催眠,找到治愈頑疾的方法,重新找迴自信。
1.自律訓練法:自己能夠進行的催眠/188
2.治療厭學:用催眠激發人的學習欲望/190
3.遺尿癥的催眠治療法:尿床也能通過催眠治療/192
4.暈車癥狀的剋服:催眠可以使人不再暈車/194
5.治療失眠:從失眠意識中解放齣來/196
6.按時起床的方法:催眠可以使在希望的時間起床/198
7.臉紅癥的剋服:催眠使你在人前不臉紅/200
8.催眠戒煙法:利用催眠可以戒煙/202
9.催眠節酒法:可以避免飲酒過量/204
10.用催眠治療皮膚病:利用催眠使瘊子消失/206
11.催眠減肥法:無壓力平穩減重法/208
12.偏食矯正法:催眠可以讓孩子不挑食/210
13.癥狀置換法:用催眠把重的癥狀換成輕的癥狀/212
14.時間扭麯法:用催眠控製時間知覺/214
15.治療不安發作:催眠能夠控製身心不安的感覺/216
16.自信獲得法:讓人體驗夢想實現的感覺/218
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收起)