《军人自我保健手册》共分6篇47章，比较系统地向读者介绍了军人做好自我保健的重要意义、人体健康的标志、疾病发生之前的征候、日常生活中自我保健的方法、军事训练伤(病)的预防和特殊环境下自我保健的要点，等等。《军人自我保健手册》贴近部队、贴近官兵，是为部队官兵量身定制的保健实用手册，也是一本部队基层卫生机构和卫生人员对部队官兵进行健康教育和健康管理的实用的参考书。
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