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自由跑酷 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

自由跑酷
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
高科
2010-5
111
29.00元
9787564403904

圖書標籤: 跑酷  體育  自由跑酷  健身  運動  高科  實用技術  修行   

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发表于2024-12-23

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圖書描述

本書於2009年2月至2009年12月編寫,編寫初衷有三：

1）專業運動訓練概念推廣:把跑酷係統訓練的理念傳達給所有看到這本書的人,希望大傢能理解跑酷不是翻牆,過欄杆和空翻等一些單個的動作,而是一項需要係統訓練的專業運動.

2）跑酷公社訓練體係推廣:整個訓練過程滲透運動與人體科學實踐操作和安全訓練理念，指正新手訓練的各種誤區.

3）在跑酷方興未艾之時,最大限度還原真實的跑酷.希望可以從北京開始讓跑酷真正在國內紮根而不是曇花一現.也拋磚引玉,謹希望全國各地有越來越多的人專注跑酷教學,為中國跑酷發展打下堅實的基礎.

本書適用於即將練習跑酷和練習跑酷時間不長的新手,對於練習跑酷時間很長的朋友可以做為參考,相信你們能看到更多的東西.由於編寫倉促,書中若齣現什麼不足或缺失,歡迎大傢指正.

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著者簡介

作者介紹:

高科:

北京跑酷公社創始成員、團隊負責人

2007年開始練習跑酷

2008年製定北京跑酷公社基礎訓練體係

2009年製定北京跑酷公社教練標準

2010年北京跑酷公社職業教練

國際注冊體適能專業教練

亞洲運動及體適能學院高級私人教練

參與本書製作主要成員介紹:

張磊:

北京跑酷公社創始成員、團隊負責人

2007年開始練習跑酷

甄傢班主要替身演員

曾擔任電影《十月圍城》、《精武風雲》跑酷動作指導、場地設置、甄傢班跑酷替身

現任洪金寶國際影視學院高級跑酷教練

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

專業跑酷團隊的書，全彩，附贈光碟一張——當然瞭我隻是替同學買= =順帶讀瞭一下

評分☆☆☆☆☆

實操是關鍵，書不重要。

評分☆☆☆☆☆

裏麵的準備動作用來鍛煉身體，再好不過

評分☆☆☆☆☆

入坑看的

評分☆☆☆☆☆

入坑看的

讀後感

評分☆☆☆☆☆

去年6月一直在关注着本书籍，终于在市面发行的前一天 在国家图书馆轻轻松松的租借到这本书籍，一直到现在2月份了，一直在续借，这几个月里 每天都在坚持锻炼，到现在 的感觉是，全身轻巧了许多，立定跳比以前高出不少的成绩，尤其是在翻越障碍物的时候，以前手腕总会搁一下，现...

評分☆☆☆☆☆

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