The Proper Care and Feeding of Husbands pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Schlessinger, Laura

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2004-8

价格:122.00元

装帧:

isbn号码:9780007194490

丛书系列:

图书标签:

婚姻
幽默
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幽默小说
自我提升

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具体描述

The advice book for married couples which has hit the NY Times Bestsellers list and is sparking controversy. Some might say it's old fashioned advice, others say -- like 'The Rules' -- that it works, and helps couples get along better together. Dr Laura's tell-it-how-it-is relationships book looks at what isn't working in today's marriages and prescribes a new set of values and rules to help make love blossom and marriages work. She tells wives to stop whingeing and work harder at nurturing the family and loving their men and rewards will be duly reaped. A central theme is the three A's: appreciation, approval and affection -- or showing your man you need, admire and desire him. Dr Laura prescribes the following tips, for example: - cook dinner: it's good to talk at mealtimes - Let him play sport and watch it on TV with his mates - Stop badmouthing your husband to your friends - find one or two things to compliment your husband about (no matter how small) each day for 5 days. - Avoid being a nag, and stop it or you will be dumped. - Wear make-up and look your best for your man As one of her readers attests in the opening pages: 'As a man, I can tell you our needs are simple: we want to be fed, we want our kids to be mothered and we want lovin'. And what's in it for a wife? Dr Laura contests that women are in the unique position of having extraordinary influence over their husbands which, when exercised thoughtfully, lovingly and intelligently result in a happier husband who will 'swim through shark-infested waters to bring her a lemonade.'

《智慧的航程：现代人际关系与自我探索指南》一、导言：迷雾中的灯塔在信息爆炸、节奏日益加快的当代社会，人与人之间的连接变得既紧密又疏离。我们拥有前所未有的沟通工具，却似乎更难触及心灵深处的真实。无数人徘徊在关系的十字路口，渴望理解他人，更迫切地希望理解自己。《智慧的航程：现代人际关系与自我探索指南》并非提供一套僵硬的“操作手册”，而是试图成为一张详尽的地图，指引读者穿越复杂的人际迷宫，最终抵达自我认知的宁静港湾。本书的核心理念在于：有效的外部连接始于深刻的内部整合。我们将从心理学、社会学、哲学思辨的交叉点出发，深入剖析现代人关系模式的深层结构，并提供一套兼具理论深度与实践指导的工具箱，助力读者建立更具韧性、更有意义的人际网络，并实现个人的持续成长。二、关系的重建：从“需求满足”到“价值共鸣” 本书首先聚焦于现代人际关系中的普遍困境——过度依赖他人的认可和满足感来定义自我价值。我们花费了太多精力去揣摩他人的期望，却忽略了内心真正的渴望。第一部分：拆解联结的底层代码依恋模式的代际传递：深入探讨依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）如何塑造我们成年后的亲密关系模式。通过大量的案例分析，读者可以识别自己和伴侣的“依恋舞步”，并学习如何从不安全的模式中逐步过渡到更健康、更具接纳性的联结方式。边界感的艺术：边界并非是建立隔阂，而是清晰地界定“我是谁”与“我不是谁”的区域。本书将提供具体的方法论，教导读者如何在不牺牲亲密的前提下，坚定地维护个人的空间、时间与情感资源。我们将探讨“讨好型人格”的根源，并提供重建自主性的实践步骤。沟通的陷阱与突破：传统的沟通技巧往往侧重于“说什么”，而本书则强调“如何倾听”与“如何感受”。我们详细剖析了“防御性反应”、“标签化”和“灾难化思维”在冲突中的作用，并引入基于“非暴力沟通”的深度表达练习，旨在让对话从战场转向探索的平台。第二部分：亲密关系的深度耕耘本书对亲密关系（无论是以浪漫关系为主，还是深厚的友谊）的探讨，强调的是“共创”而非“支配”。冲突的炼金术：冲突并非关系的终结，而是成长的催化剂。我们提出“建设性争执模型”，将关注点从“谁对谁错”转移到“我们共同的未被满足的需求是什么”。书中详细阐述了如何识别冲突背后的“次级情绪”（Secondary Emotions），例如愤怒之下隐藏的恐惧或被忽视感。共同愿景的绘制：长期关系需要一个超越日常琐事的共同叙事。本书指导伴侣或密友群体，如何定期进行“未来愿景研讨”，明确彼此在职业发展、家庭构建、精神追求上的对齐点，从而在面对生活风暴时，拥有共同的指南针。三、自我探索：内在世界的拓扑学任何外部关系的改善，都是对内在世界的映射和调整。本书的下半部分完全致力于个人的内心修行与价值澄清。第三部分：认识你的内在地形阴影面与整合：卡尔·荣格的“阴影”概念在现代生活中体现为我们拒绝承认的、压抑的特质。本书提供了一系列反思练习，帮助读者安全地接触这些被压抑的部分（例如，被压抑的攻击性、未被实现的野心），并将其转化为建设性的力量。这并非是“接纳负面”，而是“回收能量”。核心价值的锚定：许多人感到生活失重，是因为他们的行为与真正的价值产生了偏离。本书设计了一套多维度的价值排序矩阵，引导读者穿透社会赋予的标签（如“成功”、“富有”），挖掘真正能带来内心平静与动力的内在准则（如“诚实”、“创造力”、“服务精神”）。一旦核心价值被锚定，生活中的选择便清晰明了。叙事疗法与自我重写：我们的自我认知往往由过去的故事构建而成。本书介绍叙事疗法的基础原理，鼓励读者审视自己讲述的关于自己的故事——“我是失败者”、“我总是被抛弃”——并提供工具，如何有意识地选择和重写那些限制性的叙事，从而创造一个更具赋权感和可能性的未来自我。第四部分：活出真实的连接独处的质量：在一个“时刻在线”的时代，高质量的独处是维持心智健康的关键。本书探讨了如何将“孤独”转化为“沉思”，并提供了培养专注力、进行深度内省的实践方法，确保个人能量池始终处于充盈状态。在脆弱中建立力量：真正的亲密感建立在双方愿意暴露自己的不完美之上。本书倡导“有选择的脆弱性”（Vulnerability with Discernment），指导读者识别何时、向谁、以何种程度敞开心扉是安全且有益的。这是一种需要勇气和智慧的平衡艺术。四、结语：持续的进化《智慧的航程》旨在让读者认识到，人际关系和自我成长是一个永无止境的动态过程，而非需要一次性解决的问题。它要求我们保持好奇心、保持学习的谦逊态度，并始终以温柔而坚定的目光审视自我与世界。阅读本书，即是开始一次意义非凡的探索，驶向一个更深刻、更真实、更有力量的人生阶段。它邀请你成为自己生活和所有关系中最清醒的舵手。