具体描述
《跟专家学心理调适》内容简介：从个人的角度来说，掌握必要的心理学知识.学会为自己的心理健康状况把脉，及时发现自己的心理问题，积极进行调适，把心理问题的危害降低到最小，是成就美好人生的坚实基础。而要做到这一点。离不开心理专家的点拨和指导。
找到权威的心理专家，获得正确的心理调适方法，才能确保个人心理的健康状态，同时也为幸福美满的人生提保障。
《深度探秘：人类心智的隐秘花园》 一部全面剖析人类思维、情感与行为底层逻辑的里程碑式著作 作者：[虚构作者姓名，例如：安德鲁·科尔曼 博士] 出版社：[虚构出版社名称，例如：普罗米修斯之光文化] 字数：约 45 万字 装帧：精装，附赠全彩图解与互动式思维导图 --- 导言：凝视无形的疆域 我们生活在一个被信息洪流裹挟的时代，技术以前所未有的速度重塑着我们的外部世界。然而，真正定义我们生存质量的，却是我们内部的“心智”——这个由亿万神经元编织而成的、复杂到令人敬畏的疆域。 《深度探秘：人类心智的隐秘花园》并非一本速成的“心灵鸡汤”或操作手册，它是一次严谨、深入且充满洞察力的学术旅程。本书的目标是揭示人类心智运作的深层机制，剖析我们感知、思考、记忆和决策背后的生物学基础、进化逻辑与社会建构。我们旨在提供一个全景式的地图，让读者得以精确辨识自己思想的来龙去脉，理解“我们之所以是我们”的原因。 本书汇集了认知心理学、神经科学、进化心理学、社会学以及现象学哲学的尖端研究成果，以一种兼具学术深度与阅读流畅性的方式呈现给广大读者。我们相信，只有理解了心智的内在结构，我们才能真正掌握自由意志的边界，并以更具智慧的方式应对生活中的复杂性。 --- 第一部分：心智的基石——生物学与进化遗产 本部分深入探讨了心智的物质基础及其漫长的进化历程，为理解后续所有心理现象奠定了坚实的生物学框架。 第一章：神经元的交响乐：大脑的硬件与软件 从离子通道到意识涌现： 详细解析神经递质（如多巴胺、血清素、GABA）如何影响情绪、动机和注意力。探讨突触可塑性在学习与记忆形成中的核心作用。 脑区的专业化与整合： 聚焦前额叶皮层（PFC）在执行功能、抽象推理与风险评估中的关键地位。对比边缘系统与皮层之间的冲突与协作。 神经可塑性的神话与现实： 介绍成年后大脑重塑的能力，探讨环境、压力和经验如何实时“重写”我们的神经连接图谱。 第二章：进化的蓝图：心智对生存的适应性 我们的祖先工具箱： 探讨进化心理学如何解释那些看似非理性的现代行为——从对蛇和蜘蛛的恐惧，到对群体地位的渴望。 “快速而模糊”的启发式系统： 分析系统1（直觉）与系统2（审慎思考）的起源，阐述为何在不确定环境中，我们的祖先更倾向于快速决策，以及这种偏好如何延续至今。 亲缘选择与互惠利他： 揭示合作行为背后的深层生物学驱动力，以及我们如何计算社会风险与回报。 --- 第二部分：认知的迷宫——感知、记忆与决策的陷阱 本部分将带领读者穿梭于人类信息处理的核心过程，揭示我们如何建构“现实”，以及这个构建过程中的固有偏差和盲点。 第三章：世界的构造师：感知与注意力机制 超越五感的局限： 讨论错觉的产生机制，揭示我们的感官系统如何主动地“填补空白”以构建一个连贯的内部模型，而非被动地接收外部数据。 选择性注意力的铁笼： 分析“鸡尾酒会效应”背后的机制，并阐述在信息爆炸时代，注意力资源分配的代价与失衡。 具身认知：身体如何塑造思想： 探讨姿势、手势甚至体温如何潜移默化地影响我们的判断和情绪体验。 第四章：记忆的脆弱性与重塑性 提取不是回放，而是重构： 深入剖析工作记忆、短期记忆与长期记忆的转化过程，重点探讨记忆是如何在每次提取时被重新编码和污染的。 虚假记忆的诱导与社会影响： 考察眼见为实的错觉，分析目击者证词的不可靠性，以及植入式记忆的形成路径。 遗忘的生物学意义： 探讨遗忘并非失败，而是心智主动优化存储空间、清除不重要信息的过程。 第五章：决策的非理性高地 前景理论与损失厌恶的统治力： 详细解析卡尼曼和特沃斯基的开创性工作，说明人们对损失的敏感度远高于对等量收益的敏感度。 锚定效应与可得性偏差： 通过大量实验案例，展示初始信息（锚点）如何不可避免地影响最终判断，以及容易被回忆起来的事件如何被高估其发生概率。 道德判断的直觉引擎： 探究电车难题等经典情景背后，情绪脑（如杏仁核）与理性脑（PFC）之间的拉锯战。 --- 第三部分：情感的化学：情绪的生成、表达与控制 情绪是人类经验的核心，本部分专注于解构情绪的复杂性，探讨其生物学起源、文化差异以及我们试图管理它们的努力。 第六章：情绪的本质：生理唤醒与认知标记 詹姆斯-兰格理论的修正与整合： 重新审视“我们因为出汗而感到害怕，还是因为害怕而出汗？” 引入夏克特尔的“情绪标签”理论。 恐惧的快速通道： 深入研究杏仁核如何绕过皮层，实现对潜在威胁的毫秒级反应，这是生存的必要机制。 积极情绪的神经生物学： 探索“心流”状态下的脑电波变化，以及奖励回路（腹侧被盖区/伏隔核）如何驱动我们的追求与渴望。 第七章：文化塑造下的情绪光谱 普适情绪与特定情境情绪： 区分那些跨文化的基本情绪（如愤怒、喜悦）与高度依赖社会规范的情绪（如羞耻、骄傲）。 情绪表达的社会剧本： 分析不同文化对“情绪得体性”的规定，以及“假装开心”在维持社会和谐中所扮演的角色。 同理心的深度结构： 区分认知同理心（理解他者想法）与情感同理心（感受他者情绪），并探讨镜像神经元系统的作用。 --- 第四部分：自我与社会：身份的建构与人际的互动 心智并非孤立存在，它在社会互动中被塑形，并持续地试图界定“我是谁”。本部分关注自我概念的形成、社会影响的威力以及人际关系的复杂性。 第八章：自我的幻象：构建连续性的叙事 叙事自我与经验自我： 区分我们体验当下的自我（经验自我）与讲述我们生活故事的自我（叙事自我）。探讨叙事自我如何为了保持一致性而扭曲过去的经验。 自尊的心理学防御： 剖析自恋、自卑以及自我服务偏差（Self-Serving Bias）如何帮助个体维护一个相对稳定的自我价值感。 “心智理论”（Theory of Mind）： 解释我们理解他人意图、信念和欲望的能力，这是所有复杂社会交往的基础。 第九章：从众、服从与群体动力学 社会认同理论的深远影响： 探讨我们如何通过归属于群体来定义自我，以及“内群体偏爱”如何催生偏见。 信息性影响与规范性影响： 经典实验的深入解读，说明我们顺从他人，是源于相信他们知道得更多（信息性），还是仅仅为了不被排斥（规范性）。 群体的极化现象： 分析在同质化讨论中，群体意见如何趋向比个体最初倾向更极端的方向发展，及其对集体决策的潜在危害。 第十章：语言、符号与抽象思维的飞跃 语言结构的限制与赋能： 探讨萨丕尔-沃尔夫假说（语言相对论）在现代语境下的应用，即我们使用的语言工具是否限制了我们能够思考的范围。 概念形成的层次结构： 探讨原型理论、刻板印象与范畴化如何帮助我们简化世界，以及这种简化对创新和接受新事物的阻碍。 元认知：思考我们自己的思考： 总结如何通过对思维过程本身的审视（元认知）来提升学习效率和批判性思维能力。 --- 结语：未竟的探索 《深度探秘：人类心智的隐秘花园》提供的是一个坚实的基石，而非终极答案。心智科学仍在飞速发展，新的发现不断挑战我们对“人”的理解。阅读本书，不是为了获得一劳永逸的解决方案，而是为了获得一套精密的、可以用来解剖自身体验的分析工具。 通过理解心智运作的底层代码，我们得以更清晰地审视自己的情感反应、决策过程和人际关系模式，最终，在理解内在复杂性的基础上，做出更少受制于本能和偏见的生活选择。这场对自身心智的深度探秘，才刚刚开始。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有