具體描述
《排毒養顔瑜伽》介紹瞭瑜伽排毒是個新的排毒保養方法，它相比藥物排毒更健康。人體自身的排毒係統會在瑜伽的練習中得到完善，鍛煉我們的肌膚，增強血液循環，使紊亂的新陳代謝得以恢復。與此同時，還能淨化心靈，使美麗由心開始。
《排毒養顔瑜伽》介紹瞭排毒養顔瑜伽的各種組閤，讓練習者體會真正的美麗是心靈與身體的閤一，如青蓮一樣安然自製。在練習中通過對呼吸的調整與控製，讓身體吸入更多新鮮的養分，排除體內的濁氣與毒素，使你擁有靚麗的肌膚和健康的身體，讓你由內而外煥發青毒的光彩。
著者簡介
郭健，郭健瑜伽創辦人，全國全聯美瑜伽專業委員會主任，中國SPA協會名譽會長，首屆中國瑜伽節主席。
郭健，20世紀70年代畢業於廣州第一軍醫大學，從事過臨床眼科、醫學整形美容、保健品研發事業。20世紀90年代開始傳承世界瑜伽文化遺産，成為中國瑜伽行業著名領軍人物。近年來將瑜伽文化的傳播和推廣與生命關懷教育相結閤，並將此作為畢生的使命。
圖書目錄
PART 1 瑜伽排毒，健康養顔 認識人體毒素 排齣毒素，還你健康容顔 瑜伽排毒養顔的功效 為瑜伽排毒做準備 在一呼一吸間排毒養顔PART 2 排毒養顔冥想坐姿 簡易坐 金剛坐 英雄坐 半蓮花式PART 3 肝髒排毒瑜伽10式 眼睛保健功 直角式 三角側伸展式 壯美式 半魚王式 眼鏡蛇式 海豚式 上犬式與下犬式 直角轉動式 剪子式PART 4 腎髒排毒瑜伽11式 身軀轉動一式 坐角式 虎式 聖哲瑪裏琪第一式 橋式 斜式 滑翔式 加強穗式 變型貓式 簡易風吹樹式 V式PART 5 肺髒排毒瑜伽12式 雙角式 駱駝式 猴王式 敦煌式 前伸展式 全蝗蟲式 天綫式 簡易雲雀式 固肩式 半蓮花樹式 伸展手腕平衡式 泵式呼吸PART 6 脾髒排毒蝓伽12式 三角伸展轉體式 鴨行式 貓伸展式 船式 炮彈式 加強抱膝式 變化三角式 加強扭轉式 側抬腿式 鴛鳥扭轉式 仰臥屈腿轉體式 鍾擺式PART 6 心髒排毒瑜伽11式 麵部保健功 吹笛子式 鏟鬥式 兔子式 犁式 肩倒立式 魚式 加強牛麵式 腰後仰式 半駱駝式 鴛鳥式
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
评分
评分
评分
评分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有