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《跳绳》能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。吉林体育学院为指导广大群众科学健身做出了努力，为推进群众体育活动的科学化、生活化进程作出了贡献。
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目录信息
第一章 概述 第一节 起源与发展 第二节 场地、器材和装备第二章 运动保健 第一节 自我身体评价 第二节 运动价值 第三节 运动保护第三章 基本技术 第一节 正单摇跳 第二节 反单摇跳 第三节 正双摇跳 第四节 反双摇跳 第五节 基本技术组合 第六节 花式韵律跳法 第七节 长绳第四章 比赛规则 第一节 比赛方法 第二节 裁判方法
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