儿童青少年期精神心理障碍防治指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

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出品人:

页数:168

译者:

出版时间:2010-5

价格:29.00元

装帧:

isbn号码:9787509137543

丛书系列:

图书标签:

• 儿童心理健康
• 青少年心理健康
• 精神障碍
• 心理障碍
• 预防
• 干预
• 指南
• 心理辅导
• 家庭教育
• 临床心理学

跨越成长的迷雾：青少年心智健康的全面探索 本书深入剖析了青少年生命阶段中复杂多变的心灵世界，旨在为家长、教育工作者以及所有关注青少年成长的人群提供一套系统、深入且富有实操性的心智健康维护与干预指南。我们聚焦于青春期特有的生理、心理和社会发展挑战，力图揭示这些变化如何形塑青少年的自我认知、人际关系和应对压力的方式。 第一部分：理解青春期的风暴——发展心理学视角 本部分将青少年期视为一个关键的“重塑期”，而非简单的过渡阶段。我们将探讨青春期生物学基础的剧烈变化，特别是内分泌系统的波动如何直接影响情绪的稳定性和行为的冲动性。 章节一：大脑的“装修工程”与情绪调节 详细解析前额叶皮层（PFC）在青春期晚期仍在快速发展和“修剪”的过程，解释了青少年在风险评估、冲动控制和长期规划方面的相对弱势。结合神经科学的最新发现，阐述杏仁核在情绪反应中的过度活跃，这如何解释青少年情绪体验的强度远超成人，以及他们为何更容易经历剧烈的情绪波动，如莫名的愤怒、强烈的焦虑或突如其来的悲伤。 章节二：身份的构建与社会性重塑 借鉴埃里克森（Erikson）的心理社会发展理论，深入讨论“身份认同对角色混乱”的核心冲突。本章将细致描绘青少年如何通过探索不同的角色、信念和人际群体来建立稳定的自我感。重点讨论同伴群体（Peer Group）对身份构建的决定性影响，解析“圈内人”与“局外人”心理对自尊心的塑造，以及社交媒体环境中身份展示的复杂性与潜在陷阱。 章节三：家庭系统的再平衡与代际冲突 探讨亲子关系在青春期经历的必然性张力。随着自主性需求的增强，青少年与父母的权力结构发生变化。我们分析了常见的冲突焦点，例如界限的设定、隐私权的尊重、以及父母对孩子决策权力的逐步放手过程。提供具体策略，帮助家庭成员在保持亲密连接的同时，有效协商新的互动模式，促进心理上的“二次分离”。 第二部分：心智健康的关键领域与早期识别 本部分从多个维度深入探讨青少年可能面临的心灵挑战，强调早期、非病理性的预警信号识别，区别于成熟的精神障碍诊断标准。 章节四：适应性挑战与压力管理 系统梳理青少年面对的常见压力源：学业竞争、升学压力、人际摩擦以及对未来的不确定性。阐述不同压力水平对认知功能的影响，并引入“韧性”（Resilience）的概念，探讨如何培养青少年的心理弹性。本章提供了一系列经过实践检验的压力舒缓技术，如正念呼吸、渐进式肌肉放松法，并强调体育活动和充足睡眠在生理应激反应调节中的核心作用。 章节五：情绪体验的边界：从烦恼到障碍的临界点 本章旨在细致区分青少年在发展过程中出现的正常情绪低落、过度担忧和可能指向潜在问题的信号。我们探讨“情绪化”与“情绪失调”的区别，侧重于观察情绪反应的持续时间、强度和对日常功能的损害程度。内容包括：如何区分青春期常见的“暂时性悲伤”与持续性的情绪低落状态的早期迹象；以及对社交退缩和过度敏感的审慎观察方法。 章节六：行为模式的转变与风险信号 关注青少年行为领域的变化，特别是与冲动控制和寻求刺激相关的行为。内容涉及：探究青少年高风险行为（如鲁莽驾驶、物质尝试等）背后的心理动机，这通常与大脑奖赏系统的敏感性增加有关。此外，详细分析睡眠障碍（如入睡困难、昼夜节律紊乱）作为心智健康晴雨表的意义，并提供改善睡眠卫生的实用建议。 第三部分：支持系统的构建与环境干预 成功的青少年心智健康维护，依赖于一个稳固、理解和支持性的外部环境。本部分聚焦于学校、家庭和社会应如何协作，共同构建一个促进心理健康的生态系统。 章节七：家长作为心智健康的“首席支持官” 为家长提供一套基于“接纳与承诺疗法”（ACT）和“积极育儿”理念的实用工具箱。核心内容包括：如何进行“有效倾听”（Validation Listening），即在不评判的前提下，确认和接纳孩子的情绪体验；如何设置清晰、合理且有弹性的家庭规则；以及如何通过身教示范，向孩子展示成熟的情绪应对策略。 章节八：学校在心理支持中的关键角色 探讨学校环境如何从一个纯粹的学术场所，转型为一个全面的成长支持中心。内容涵盖：如何培训教师识别高危信号，并将他们定位为“第一反应者”；建立有效的转介路径，确保需要专业帮助的学生能够快速、保密地获得支持；以及推广全校范围内的“心理素养教育”课程，将社交情感学习（SEL）融入日常教学。 章节九：社交媒体时代的自我保护与数字公民 深入分析数字生活对青少年心智的“双刃剑”效应。一方面，探讨网络欺凌、过度比较和信息过载可能带来的负面影响；另一方面，也展示社交媒体在建立支持社群和获取资源方面的积极潜力。提供具体的“数字界限”设定指南，指导青少年进行批判性的信息消费，并培养健康的线上-线下平衡。 章节十：专业干预的路径与家长的准备 本章清晰地勾勒出当家庭和学校的支持系统不足以应对挑战时，何时应寻求专业帮助，以及如何选择合适的专业资源。详细介绍不同类型的心理健康专业人员（如学校心理学家、临床社工、心理治疗师）的职责范围。为家长提供与专业人士合作的实用技巧，确保支持过程是协作、透明且以青少年为中心的。最后，强调在整个干预过程中，保持希望与耐心的重要性。 本书的宗旨是赋予读者清晰的洞察力、科学的知识基础和可操作的技能，使他们能够以更少的恐惧和更多的信心，引导青少年安全、健康地穿越这段充满机遇与挑战的成长旅程。

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差，就是差字，不要为了凑字评职称这么写书还出版。

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