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☆☆☆☆☆

出版者:中信出版社

作者:《男士健康》编辑部

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2010.7

价格:39.00元

装帧:平装

isbn号码:9787508621128

丛书系列:

图书标签:

• 健康
• 性学
• 性
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• 性教育
• 健康生活
• 亲密关系
• 自我成长
• 情感沟通
• 身心愉悦
• 婚姻幸福
• 女性成长
• 男性健康
• 情感智慧

《情欲的艺术：探索身心合一的和谐之旅》 在这本深刻且引人入胜的读物中，我们将一同踏上一段探索人类最原始、最深邃情感——情欲——的旅程。这并非一本关于技巧或浅层感官刺激的书籍，而是邀请读者深入理解情欲的本质，将其视为一种连接自我、连接伴侣、乃至连接生命能量的艺术。我们将剥离社会强加的道德枷锁与不实信息，回归人类最本真的体验，领略情欲在个体成长、亲密关系构建以及整体幸福感中所扮演的关键角色。 第一部分：重塑认知——理解情欲的真实面貌 许多人对情欲的理解被误导，充斥着羞耻、罪恶感，或是将其简化为单一的生理冲动。本书将首先挑战这些根深蒂固的观念，从多个维度重新审视情欲。 情欲的生理根源与心理动力： 我们将深入探讨情欲的生物学基础，理解激素、神经递质如何影响我们的欲望与感受。但更重要的是，我们将解析情欲的心理层面，包括潜意识的驱动、过往的经历、安全感的需求，以及自我价值感对情欲表达的影响。理解这些内在动力，是走向健康情欲的第一步。 情欲的多重面向： 情欲并非仅限于性行为。本书将拓展读者的视野，认识到情欲可以表现为对生活的热爱、对美的追求、对知识的渴望、对他人的关怀，乃至对生命创造力的迸发。这种广阔的视角，能帮助读者摆脱对情欲的狭隘定义，将其融入生活的方方面面。 文化与社会对情欲的影响： 我们将审视历史长河中，以及当今社会中，文化、宗教、媒体等如何塑造了我们对情欲的认知和态度。理解这些外部影响，能帮助读者辨别哪些是真实的自我，哪些是被外界灌输的限制，从而重拾对自身情欲的主导权。 打破羞耻与罪恶感： 许多人因情欲而感到羞耻，这源于长期的社会压抑和误解。本书将以科学、人文、心理学的视角，温和地解构这些负面情绪，帮助读者认识到情欲是自然生命力的一部分，是健康、有活力的表现。我们将学习如何与自己的情欲和平共处，甚至将其视为一种值得欣赏和探索的礼物。 第二部分：内在探索——唤醒沉睡的自我 在重塑了对情欲的认知后，我们将步入更深层次的内在探索。这部分旨在帮助读者重新连接自己的身体，理解自己的需求，并建立健康的自我认同。 身体的智慧： 我们的身体是情欲的载体，更是智慧的宝库。我们将学习如何倾听身体的语言，识别身体发出的信号，理解不同身体感受背后的含义。这包括练习正念，培养对身体细微变化的觉察能力，从而更准确地理解自己的生理与情感需求。 自我愉悦的艺术： 自我愉悦是情欲成熟的重要标志，也是实现身心平衡的关键。本书将以开放、尊重的态度，引导读者探索健康的自我愉悦方式，将其视为一种自我关爱、自我疗愈和自我发现的过程。我们将讨论如何克服对自我愉悦的羞耻感，将其看作是对自身生命力的肯定。 情感的联结与表达： 情欲与情感密不可分。我们将深入探讨如何识别、接纳和健康地表达自己的情感，特别是那些与情欲相关的喜悦、渴望、脆弱或不安。学会用语言和非语言的方式向自己和他人表达情感，是建立深度联结的基础。 安全感的建立： 安全感是情欲得以自由绽放的沃土。本书将探讨内在安全感的重要性，以及如何在日常生活中培养这种安全感，包括自我接纳、边界的设定、以及建立支持性的关系网络。 第三部分：关系中的情欲——构建深度联结的桥梁 情欲在亲密关系中扮演着至关重要的角色，它不仅是身体的交融，更是情感、心灵的深刻契合。本部分将聚焦于如何在关系中健康地运用和表达情欲。 有效的沟通： 开放、诚实、充满尊重的沟通，是解决关系中关于情欲一切问题的基石。我们将学习如何清晰地表达自己的需求、界限和感受，同时也要学会倾听伴侣的真实想法，理解他们的担忧与渴望。这包括学习如何谈论敏感话题，以及如何避免误解和冲突。 共创的情欲体验： 真正的伴侣关系，是将情欲视为一场共同的探索与创造。我们将探讨如何与伴侣一起，发现彼此的喜好，尝试新的可能，并共同创造属于你们独一无二的情欲体验。这并非一方迁就另一方，而是双方在平等、尊重的基础上，共同丰富性爱的维度。 信任与脆弱： 信任是情欲滋长的土壤，而脆弱则是信任生长的必要条件。本书将引导读者理解，在关系中适当地展现脆弱，能加深彼此的理解和联结。我们将学习如何建立相互信任，并在这种信任中，大胆地表达自己的真实渴望。 超越期待与评判： 许多关系中的情欲问题，源于对伴侣或对自身不切实际的期待，或是无意识的评判。我们将学习如何放下这些外在的评判标准，专注于当下与伴侣的真实互动，享受过程本身。 解决冲突与挑战： 任何关系都会面临挑战，情欲亦是如此。本书将提供实用的方法，帮助伴侣在面对情欲方面的分歧或困难时，能够以建设性的方式处理，将挑战转化为成长的契机。 第四部分：情欲的升华——融入生命能量的和谐 当情欲被理解、被接纳、并在关系中健康地流动后，它将不再仅仅是生理层面的需求，而是可以升华为一种更广阔的生命能量。 情欲与创造力： 我们将探讨情欲如何与创造力紧密相连。当我们的生命力自由流动时，这种能量可以转化为艺术创作、事业发展、解决问题的创新思维等各个方面。 情欲与灵性： 在许多文化和哲学传统中，情欲被视为通往更深层体验的途径。本书将以开放的态度，探讨情欲如何与灵性觉醒、对生命意义的探索产生连接。这并非宗教意义上的灵性，而是对生命更深层连接和理解的体验。 情欲作为生命之源： 最终，本书将带领读者认识到，情欲是生命力的本质体现。理解并拥抱自己的情欲，就是拥抱生命的活力，活出更充实、更精彩的人生。它是一种生命流动的能量，驱动着我们去爱、去创造、去体验生命的一切美好。 《情欲的艺术》 是一份邀请，邀请您踏上自我发现、深度联结和生命圆满的旅程。它鼓励您放下过往的枷锁，用全新的视角去认识和体验您的情欲，从而活出更真实、更健康、更充实的人生。这是一场关于爱、关于生命、关于自我实现的深刻探索。

评分☆☆☆☆☆

就是有点儿堆砌的感觉 没有一条主线 作者又不是我们性学界的权威 。 。 。 以后我要写一本中医版的性福圣经  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

我曾经有个同事，对性关系很有兴趣，他很在意的是性关系中的心理现象，有时我们会在下班的过程中在公车上讨论，经常惹得同车人侧耳听，侧目看。我们说得很坦然，大家听得倒不坦然。 　　 　　不就是性嘛，谁没干过呀，但为什么都这么讳莫如深呢？ 　　 　　尤其是女人，女...  

评分☆☆☆☆☆

就是有点儿堆砌的感觉 没有一条主线 作者又不是我们性学界的权威 。 。 。 以后我要写一本中医版的性福圣经  

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常精妙，章节之间的过渡如同行云流水，逻辑链条清晰却又丝毫没有让人感到枯燥乏味。它不像很多自助类书籍那样，堆砌一堆令人望而却步的专业术语，而是用一种近乎散文诗般的笔触，将复杂的情感议题娓娓道来。我特别喜欢作者在探讨“脆弱性”时所展现出来的勇气和坦诚。他没有回避人性的阴暗面或者关系中必然存在的“不完美”，反而将其视为关系深化的契机。书中多次强调，真正的“强大”并非是掩盖自己的需求和恐惧，而是敢于在信任的人面前敞开心扉，展示真实的自我。这种对人性的深度洞察，让这本书摆脱了肤浅的“鸡汤”定位，上升到了哲学层面——如何更真实、更完整地去“存在”于世。对于那些长期处于关系内耗、自我怀疑中的读者来说，这本书提供了一种强有力的心理支撑和精神慰藉。它告诉你，你的困惑不是个例，并且，解决之道并非遥不可及，它就藏在你对自我接纳的程度之中。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个推荐榜单上偶然看到这本书的，当时只是好奇书名的冲击力，没想到内容却是如此的沉稳而富有远见。这本书最让人眼前一亮的，是它对“非传统”亲密模式的探讨。在现代社会，家庭结构和伴侣关系的形式日益多元化，而许多旧有的两性关系理论已经无法完全适用。作者以一种极其开放和包容的态度，探讨了不同生活方式下，如何维护情感的质量和核心的信任感。书中对“个体成长”与“共同成长”之间平衡的分析，尤其具有启发性。它提醒我们，一段健康的关系，绝不是两个人互相依附、失去自我的过程，而是两个独立、完整的人，选择共同前行，互相成就的最佳伙伴关系。这种对个体边界感的清晰界定和尊重，是许多人际关系走向失败的症结所在，而这本书则提供了清晰的导航图。读完后，我感觉自己对“伴侣”这个概念有了全新的理解，它不再是一种义务或责任，而是一种主动选择的、充满生命力的动态合作关系。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书带给我的冲击，更多的是一种“思维模式”的重建，而非简单的技巧学习。它的语言风格在不同段落间变化多端，有时是犀利的社会观察家，一针见血地指出社会文化对亲密关系的扭曲；有时又是温暖的倾听者，用最柔和的词汇抚慰读者的不安。我特别欣赏它对“非语言沟通”的深度解析，那些我们日常生活中忽略掉的眼神、沉默、肢体接触所蕴含的巨大信息量，在书中被逐一剖析，如同拆解一个精密的仪器。这让我在接下来的生活中，会下意识地去“倾听”那些没有说出口的话语，去体会关系中的潜流暗涌。这本书的价值在于，它将“爱”和“沟通”这两大主题，从虚无缥缈的浪漫想象中拉回到了严谨的、可被研究和实践的领域。它不保证你读完立刻就能拥有完美的关系，但它绝对能让你拥有更清醒的头脑和更敏锐的感知力去经营你所拥有的那份独一无二的情感连结。这是一部值得反复品读，每次都能发现新维度的深刻之作。

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计得非常大胆，色彩的运用和排版都透露出一种直击人心的力量感，让人在书店里一眼就能被吸引住。初次翻开，我以为会是一本充满理论说教的书，但很快我就发现自己错了。作者的文笔极其细腻，仿佛一位老友在耳边娓娓道来，分享着那些平日里羞于启齿却又无比重要的人生体验。书中对于“亲密关系”的探讨，已经超越了单纯的生理层面，深入到了情感连接、精神共鸣的复杂地带。它没有提供任何快速见效的“秘方”，反而是引导读者去审视自己内心深处对于“幸福”的定义。我特别欣赏作者处理矛盾冲突的方式，没有采取非黑即白的极端论调，而是用一种非常包容和理解的视角，去解析现代人在情感世界中可能遇到的各种困境和迷茫。阅读过程中，我时常会停下来，陷入沉思，反思自己过去在人际交往中的一些盲点和误区。它更像是一面镜子，映照出我们自身对待感情的态度和处理方式，提供了一种更加成熟和富有建设性的视角去重建个人与伴侣之间的桥梁。这种深度和广度，远超我阅读同类书籍时的预期，让人读后不只是获得了知识，更像是经历了一场深刻的自我对话和心灵洗礼。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类题材的书籍抱持着一种审慎的态度，总担心会遇到那些夸大其词、华而不实的空洞内容。但这本书的独到之处在于其极强的“实操性”和“人性关怀”的结合。它不是那种冷冰冰的教条灌输，而是充满了生活气息和烟火气。作者的叙事风格非常接地气，大量引入了不同背景、不同年龄段的真实案例，这些故事的描摹极其生动，仿佛我就身处其中，一同感受着那些喜悦、挣扎与和解。最让我印象深刻的是，它探讨了“时间”在亲密关系中所扮演的角色。随着相处时间变长，激情褪去后如何维持吸引力和新鲜感？书中提供了一系列非常具体、可操作的建议，从日常沟通的细节调整，到共同培养新的兴趣爱好，每一点都切中了当下长期伴侣关系中容易出现的“审美疲劳”和“共同语言缺失”的问题。我尝试着采纳了书中的一两个小方法，效果立竿见影，立刻让原本略显沉闷的相处模式有了一丝久违的轻松和活力。这本书的好处就在于，它让你在享受阅读乐趣的同时，还能实实在在地感受到生活质量的提升，是一种潜移默化的积极改变。

评分☆☆☆☆☆

实在一般。

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太不专业了

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实在一般。

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就……挺無聊的，全是東家西家的瑣碎事沒什麼代表性

评分☆☆☆☆☆

除了问卷统计方法有点问题其他就还凑合…