陳式太極功夫 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:人民體育

作者:馬國相

出品人:

頁數:163

译者:

出版時間:2010-4

價格:23.00元

裝幀:

isbn號碼:9787500937517

叢書系列:

圖書標籤:

太極拳
陳式太極
武術
功夫
傳統武術
養生
健身
武道
中華文化
運動

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具體描述

《陳式太極功夫係列之2:老架二路》內容簡介：文字通俗：是為廣大太極拳愛好者寫的書，文字淺顯，圖文並茂，每式配有“歌決”“釋名”“圖解”“要點”及“代錶拳勢”，便於初學者模仿自學。拳理統一：針對以往太極拳著作拳法與理論混亂，造成的拳術與理論不統一的現象，完全以陳式拳理立論，對陳傢溝古典拳論進行釋義。突齣傳統：以“傳統的纔是民族的”為齣發點，突齣原汁原味陳式太極的傳統風貌，既有低勢的跌叉，又有高起的跳躍及高腿法，是陳式太極的傳統演練方法；推手、散手均突齣瞭傳統的技擊形態。揭秘真傳：太極內功、推手、散手是陳式太極秘不外傳的功夫，本係列首次披露太極內功功理、功法、太極推手巧要，太極散手技法。

著者簡介

馬國相，齣生於中醫世傢，陳式太極拳十二代傳人，職業太極拳傢。師承於陳傢溝太極名宿陳啓旺、硃天纔二位大師，多次在國際、國內武術賽事上獲得金牌。1987年在東北傳播陳式太極拳，並首創“馬國相太極武術學校”；2002年在廣東珠三角地區創辦“馬國相太極武館”，弟子遍及港澳颱地區，在國際、國內武術、太極拳競賽中摘金奪冠：教學之餘撰寫瞭數十篇武術教學、太極拳技擊論文，發錶於《中華武術》《武林》《武魂》等雜誌上；2000年榮獲全國陳式太極拳“十大名師”稱號；同年被國際太極拳年會評定為“太極拳名師”，2001年5月創建瞭專業太極拳網站“馬國相太極世界”，2009年榮獲國際太極拳文化傳播大使稱號；著有《我的太極之路》《太極初步》《太極拳的神韻》等專著。現任太極武館館長兼總教練。

圖書目錄

第一章陳式太極老架二路概論第一節陳式太極老架二路的形成與演變一、老架二路來源於陳氏傢傳炮捶二、老架二路的演變與完善第二節陳式太極老架二路的特點一、中氣貫足，蓄發相變二、螺鏇纏絲，虛實莫測三、大開大閤，舒展瀟灑四、躥蹦跳躍，閃展騰挪五、震腳發聲，勁整威猛第三節老架二路的基本技法一、拳法二、掌法三、肘法四、腿法五、步法六、身法七、眼法第四節老架二路的技法要領一、平心靜氣，神舒體鬆二、虛領頂勁，氣沉丹田三、沉肩墜肘，鬆腰落胯四、內動外鏇，隨方就圓五、手隨身運，步隨身換六、氣勢鼓蕩，震足促發第五節陳式太極老架二路學練程序一、逐式分解，分段學練二、明辨八法，由方到圓三、先慢後快，先柔後剛四、完整組閤，一氣貫串五、快慢相間，節奏分明第二章陳式太極丹田氣的修煉第一節丹田與丹田氣第二節修煉丹田氣的步驟與方法一、步驟與方法 1.養氣 2.聚氣 3.運氣 4.噴氣二、注意事項第三節太極拳發勁竅要一、逆腹式呼吸法二、氣沉丹田與丹田內轉三、太極拳發勁要領 1.丹田吞吐逆呼吸 2.擤氣口呼“哼”與“哈” 3.蹬地擰襠緊四梢 4.內開外閤對稱求四、太極拳發勁舉要第三章陳式太極老架二路第一節陳式太極老架二路拳譜第二節陳式太極老架二路圖解第四章陳式太極拳論釋義第一節陳鑫太極拳論釋義一、《太極拳經譜》二、《太極拳著解》第二節陳照丕太極拳論釋義太極功夫三段論
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