具体描述
《糖尿病自己看》是“自己就是最好的医生系列丛书”之一，《糖尿病自己看》共分9个章节，主要对糖尿病的基础知识作了介绍，具体内容包括糖尿病的常用检查、糖尿病的治疗方法、糖尿病的自我保健、糖尿病的常用药物等。
作者简介
彭东长，湖北随州人，现任中国人民解放军第二六四医院院长、主任医师，大校军衔。历任医生、医务处助理员、副主任、副院长、院长等职。两次荣立个人三等功，获得军队科技进步三等奖三项，军队科技进步二等奖一项，在各类报刊杂志发表著作、论文数十篇。
刘谦民，山西永济人，现任解放军264医院重症医学科主任，主任医师。北京军区重症医学专业委员会委员、山西省重症医学专业委员会委员、太原市医疗事故鉴定专家库成员、264医院人身伤害司法鉴定中心专家库成员、山西省科普作家协会理事。山西省及全国优秀科普作家。
目录信息
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读后感
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用户评价
这本书的书名听起来就非常吸引人，“糖尿病自己看”，仿佛有一种自助的力量蕴藏其中，让读者感到不再孤单无助。拿到这本书的时候，我内心是既期待又有些许忐忑的。糖尿病，这个词汇本身就带着沉甸甸的压力，很多人一旦被诊断，生活仿佛就被打上了“限制”的烙印。然而，“自己看”这三个字，却传递出一种积极主动的态度，鼓励我们去理解、去掌控，而不是被动地接受命运的安排。从书的封面上，就能感受到一种温和而坚定的力量，没有过于夸张的宣传语，也没有令人眼花缭乱的图表，只有简洁的标题，这反而让人觉得更加踏实，相信里面承载的是实在的内容。我一直认为，对于像糖尿病这样需要长期管理的疾病，知识是最好的武器。只有真正理解它，了解它的运作机制，了解我们的身体在发生什么，我们才能做出最适合自己的选择，而不是盲目听信各种信息，或者仅仅依赖他人的建议。这本书的名字，恰恰点燃了我内心深处对这种自主掌握的渴望。我希望它能像一位循循善诱的老师，带领我一步步揭开糖尿病的面纱，让我明白其中的道理，找到适合自己的管理方法，最终实现与糖尿病和谐共处，甚至重拾对生活的信心和掌控感。我迫不及待地想翻开它，看看它究竟能给我带来怎样的启示和帮助，让我能够真正“自己看”，自己管理好我的健康。
评分这本书的名字——“糖尿病自己看”，真的太贴切了，也太让人鼓舞了。自从被诊断出糖尿病，我一直在努力学习和适应，但很多时候，信息太过庞杂，甚至互相矛盾，让我感到无所适从。而“自己看”，则意味着一种赋予力量的转变，从被动接受信息，到主动去理解和掌握。我非常期待这本书能成为我的“私人健康顾问”，它能够用最通俗易懂的语言，为我解答关于糖尿病的种种疑问。我希望它能够详细解释糖尿病的形成原因，以及它对我们身体各个器官可能造成的潜在影响，让我能够更清晰地认识到疾病的严重性，同时也更明白积极管理的重要性。我更期待它能在饮食和运动方面提供切实可行的建议，比如如何计算食物的热量和碳水化合物含量，如何选择健康的食材，以及哪些运动方式对控制血糖最为有效。同时，我也希望这本书能够教会我如何正确地监测血糖，如何分析血糖波动的规律，以及如何根据血糖的变化来调整我的生活方式。这本书的名字，传递出一种积极主动的信号，让我相信，通过学习和实践，我能够更好地管理我的健康，成为一个真正“自己看”懂糖尿病的人，而不是被它所束缚。
评分当我看到“糖尿病自己看”这本书名时，我脑海中立刻浮现出一种画面：不再是被动地被告知，而是主动地去观察，去分析，去做出最适合自己的判断。在确诊糖尿病的这些年里，我经历过迷茫、焦虑，也曾尝试过各种方法，但总感觉像是在黑暗中摸索，缺乏一个清晰的指引。这本书的名字，就仿佛一道光，照亮了我前行的道路。我期待它能用一种非常接地气的方式，将那些复杂的医学知识转化为易于理解的语言，让我们这些非专业人士也能够轻松掌握。我希望它能够深入浅出地讲解糖尿病的种类、病因，以及它对我们身体各个器官可能造成的影响，并且能够清晰地说明，不同的治疗方案，比如药物、饮食、运动，各自的作用机制是什么，以及它们如何相互关联。我更希望能在这本书里找到一些关于如何监测血糖、如何解读血糖数据、以及如何根据血糖变化来调整饮食和运动的实用技巧。最重要的是，我希望这本书能够帮助我建立起一种积极主动的心态，让我能够真正地“看”懂我的身体，“看”懂我的疾病，从而更有信心地去管理它，去改善它，而不是被它所困扰。这本书的名字，传递出一种赋权和自信，让我对未来的健康管理充满了期待。
评分“糖尿病自己看”，仅仅是这五个字，就给了我一种耳目一新的感觉。在接触到这本书之前，我对于糖尿病的认知，大多来自于碎片化的信息，或者他人的经验分享，总觉得不够系统，也不够权威。而“自己看”这三个字，则传递出一种更加深入、更加自主的学习态度，这正是我所渴望的。我希望这本书能成为我学习糖尿病知识的“第一站”，它能用最简单、最直接的方式，为我构建起一个关于糖尿病的完整认知框架。我期待它能够从糖尿病的定义、分类开始，逐步深入到其病理生理机制，让我们明白为什么会得糖尿病，以及糖尿病到底是如何影响我们的身体的。同时，我也希望能在这本书中找到关于如何进行科学的饮食管理和运动调理的详细指导，并且能够理解这些指导背后的科学原理，而不是仅仅停留在“照着做”的层面。更重要的是，我希望这本书能够教会我如何正确地监测血糖，如何解读血糖报告，以及如何根据自己的身体状况和生活方式来调整治疗方案。我希望通过这本书，我能够获得一种“知其然，更知其所以然”的智慧，从而能够真正做到“自己看”，自己管理好自己的健康。这本书的名字，给了我一种掌控感和希望，我相信它能够成为我与糖尿病抗争道路上的重要助力。
评分“糖尿病自己看”这个名字，真的非常打动我。它不是那种高高在上的医学科普，也不是那种贩卖焦虑的健康指南，而是一种亲切的邀约，邀请我们自己去探索，去了解。对于许多糖尿病患者来说，确诊后最常遇到的问题就是“接下来怎么办？”。信息太多，说法不一，往往让人无从下手。这本书的“自己看”三个字，就给了我一种“掌握主动权”的感觉。我希望这本书能够像一位经验丰富的向导，带我深入了解糖尿病的世界。它不需要用华丽的辞藻，只需要用清晰、准确、易懂的语言，解释清楚糖尿病的本质，以及它对我们身体的各个方面会产生怎样的影响。我期待它能详细介绍各种血糖监测的方法，以及如何科学地解读这些数据，让我明白每一次血糖波动的背后可能是什么原因。同时，我也希望能在这本书中找到关于健康饮食的具体建议，比如不同食物的升糖指数，以及如何根据自己的身体状况和生活习惯来制定个性化的饮食计划。当然，运动也是糖尿病管理中不可或缺的一部分，我希望这本书能够提供一些安全有效的运动指导，并且解释清楚运动对控制血糖的作用。最让我期待的，是这本书能让我真正理解，糖尿病并非绝症，通过科学的管理和积极的生活方式，完全可以实现良好的控制，甚至可以提高生活质量。
评分“糖尿病自己看”，这个书名，瞬间抓住了我。在我看来，很多关于糖尿病的书籍，要么过于学术化，让人望而却步；要么过于简单化，缺乏深度。而“自己看”这三个字，则透露出一种鼓励主动学习、独立思考的姿态，这正是我作为一名糖尿病患者所需要的。我希望这本书能够成为我的“健康启蒙书”，用最清晰、最直接的方式，为我讲解糖尿病的方方面面。我期待它能深入浅出地解释糖尿病的病因、发病机制，以及它对我们身体各个系统的影响，让我们能够从根本上理解这个疾病。同时，我也希望这本书能提供详实的、科学的饮食和运动指南，帮助我学会如何科学地调整生活习惯，以达到更好的血糖控制。更重要的是，我希望能在这本书里找到关于如何正确监测血糖、解读血糖数据，以及如何根据自身情况制定个性化管理方案的详细指导。我希望这本书不仅能提供知识，更能培养我一种自我管理的能力，让我能够真正地“看”懂我的身体，理解我的疾病，从而做出最适合自己的选择。这本书的名字，让我看到了希望，它代表着一种积极主动的态度，一种掌控自己健康的决心，这让我对这本书充满了期待。
评分“糖尿病自己看”这个书名，仿佛一把钥匙，为我打开了通往理解糖尿病世界的大门。在确诊糖尿病后，我曾经感到非常迷茫，不知道该从何学起，也不知道哪些信息才是真正有用的。这本书的名字，直接点出了核心——鼓励我们自己去学习，去了解，去掌握。我非常期待这本书能够用一种循序渐进、深入浅出的方式，为我解析糖尿病的奥秘。我希望它能够从最基础的知识开始，比如糖尿病的定义、种类、病因，到它对我们身体各个系统的影响，让我能够建立起一个全面而系统的认识。同时，我也希望这本书能够提供大量实用的指导，例如如何进行科学的饮食管理，如何制定个性化的运动计划，以及如何正确地使用药物和监测血糖。我尤其希望它能够教会我如何解读血糖报告，理解血糖波动的原因，以及如何根据这些信息来调整我的生活方式。这本书的名字，给我一种被赋权的感觉，它让我相信，通过主动学习和积极实践，我能够真正地“看”懂我的身体，理解我的疾病，从而更有信心地去管理它，去改善它，最终实现与糖尿病的和睦共处。
评分“糖尿病自己看”这个书名，对我来说，有着一种非常特别的意义。作为一名糖尿病患者，我深知“管理”这个词的分量。但有时候，“管理”似乎总是伴随着束缚和限制，让人感到一种无力感。而“自己看”，则是一种赋予力量的表达，它意味着主动、理解和独立。我迫切地想知道，这本书究竟会以怎样的方式，引导我“自己看”。是会像一位经验丰富的老医生，耐心地解释每一个细微的生理变化？还是会像一位生活指导师，提供切实可行、易于融入日常的建议？我希望这本书不是那种只会告诉你“少吃这个，多做那个”的书，而是能让我真正理解为什么要有这些建议，理解这些建议背后的科学原理。我渴望了解糖尿病的根源，理解它如何影响我的身体，理解不同的治疗方案为什么会有效果，以及我们自身可以如何通过生活方式来积极地影响疾病的进程。我希望这本书能够提供清晰的图表和案例，帮助我更直观地理解那些复杂的医学概念。我更希望它能激发我的主动性，让我不再仅仅是被动地接受治疗，而是能够积极地参与到自己的健康管理中来，成为自己健康的“主导者”。这本书的书名，点燃了我内心对自主和理解的渴望，我期待它能成为我与糖尿病这场“长跑”中的一位可靠伙伴。
评分拿到“糖尿病自己看”这本书，我首先被它的标题所吸引。在如今信息爆炸的时代，关于糖尿病的知识铺天盖地，但往往良莠不齐，让人难以分辨。这本书的“自己看”三个字，给我一种直击本质的感觉——它不是简单地告诉你“怎么做”，而是让你“理解为什么”。我一直觉得，对于糖尿病这种需要长期与身体对话的疾病，知情权和自主权是多么重要。很多时候，我们感到焦虑和恐慌，正是源于对疾病的未知和不了解。这本书似乎承诺要填补这个空白，它不像一本枯燥的医学教材，也不像一本充满奇迹的励志读物，而是以一种更加温和、更加贴近生活的方式，邀请我们去探索。我期待它能用清晰易懂的语言，解释糖尿病的发生机制，它对身体的影响，以及各种治疗和管理方法的原理。我希望它能帮助我建立起一个完整的知识体系，让我明白每一个行为，每一次选择，背后都有其科学的依据。这样，我才能真正做到“自己看”，而不是被动地接受别人的诊断和建议。我希望能在这本书里找到关于饮食、运动、药物等方面的科学指导，但更重要的是，我希望它能赋予我一种思考的能力，让我能够根据自己的身体状况和生活习惯，做出最明智的判断。这本书的名字，让我看到了希望，看到了掌控自己健康的可能性。
评分这本书的名字——“糖尿病自己看”，简直说出了我的心声。确诊糖尿病以来，我一直在努力学习，但总觉得像是在大海捞针，信息太多，真伪难辨，而且很多专业术语对我来说就像是天书。这本书的标题，让我看到了希望，它不是简单地告诉你“你应该怎么做”，而是邀请你“自己去理解，去发现”。我非常期待这本书能用一种非常平易近人的方式，为我揭开糖尿病的神秘面纱。我希望它能详细地讲解糖尿病是如何发生的，它的不同类型有什么区别，以及它会对我们的身体造成哪些长远的影响。更重要的是，我希望这本书能够提供一些实用的、可操作的建议，帮助我更好地进行日常生活管理。比如，关于饮食，我希望它能告诉我哪些食物是健康的，哪些需要限制，以及如何搭配才能更好地控制血糖。关于运动，我希望它能提供一些适合不同人群的运动方案，并且说明运动对控制糖尿病的好处。我还希望这本书能够教会我如何正确使用血糖仪，如何记录和解读血糖数据，以及如何根据这些数据来调整我的饮食和运动计划。这本书的名字，传递出一种赋权和自信，让我相信，我可以通过学习，真正掌握自己的健康，成为一个“自己看”懂糖尿病的人。
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