你为什么总是完不成工作任务

你为什么总是完不成工作任务 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:世界知识出版社
作者:林少波
出品人:
页数:186
译者:
出版时间:2010-3
价格:25.00元
装帧:平装
isbn号码:9787501237609
丛书系列:
图书标签:
  • 职场
  • 工作技巧提升
  • 管理
  • 个人管理
  • 时间管理
  • 效率提升
  • 拖延症
  • 工作技巧
  • 自我提升
  • 职场技能
  • 目标设定
  • 执行力
  • 专注力
  • 习惯养成
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具体描述

《你为什么总是完不成工作任务》主要内容简介:态度好的人有机会,能力强的人有平台,贡献大的人有回报。职场上的成功不是追求来的,而是被改变后的自己主动吸引来的。

《精进:人际沟通中的隐形障碍与突破之道》 导读: 人与人之间的交往,看似寻常,实则暗流涌动。我们每天都在进行着信息交换、情感连接和目标协作,但为什么总有那么些时候,我们感到沟通如同隔着一层厚厚的毛玻璃?你是否曾陷入这样的困境:明明表达清晰,对方却总是误解你的意图;你付出了极大的耐心去倾听,却发现彼此的认知依然南辕北辙;你渴望建立更深层次的联结,却总在关键时刻被某种无形的力量阻碍? 《精进:人际沟通中的隐形障碍与突破之道》正是为那些渴望提升沟通质量、深化人际关系的探索者而著。本书并非停留在“多倾听”、“多微笑”这类肤浅的建议层面,而是深入剖析了人类认知偏差、情感投射以及社会角色固化在沟通中所扮演的“隐形角色”,并提供了一套系统、可操作的实战工具箱,帮助读者穿透这些障碍,实现真正有效的连接。 --- 第一部分:认知的迷雾——我们如何扭曲彼此的信息? 我们的感知系统并非一台精准的录像机,而是一个充满偏见和捷径的“信息过滤器”。本部分将带领读者审视这些“认知陷阱”,它们才是导致沟通失败的元凶。 第一章:确认偏误的牢笼 我们倾向于寻找和解释那些支持我们既有信念的证据,而忽略那些与之矛盾的信息。在沟通中,这意味着我们常常“听见”了自己想听到的,而非对方实际说出的内容。本书将通过一系列经典的心理学实验,展示确认偏误如何在日常对话中构建起沟通的“回音室”,并提供“主动质疑预设”的提问框架,教你如何系统性地打破这种自我强化的循环。 第二章:归因谬误与他人的“剧本” 当你看到同事没有及时回复邮件时,你是归因为“他一定是在忙别的重要项目”(情境归因),还是“他这个人效率低下,不尊重我”(特质归因)?本书深入探讨了基本归因错误,揭示了我们如何轻易地将他人的行为简单化、标签化。我们不仅会分析如何避免对他人产生负面预判,更会构建“多维度归因分析模型”,帮助你在面对冲突或误解时,能够迅速、全面地还原事件的真实情境。 第三章:框架效应与语言的魔术 语言不仅仅是传递信息的载体,它更是构建现实的工具。一个问题用“损失框架”提出,和一个用“收益框架”提出,得到的答案可能截然不同。本章将详细拆解不同措辞、比喻和语境如何潜移默化地影响接收者的判断和情绪。我们将学习如何运用“中性化重构技术”,将带有强烈感情色彩或预设立场的表达,转化为更具建设性和客观性的交流语言,确保信息在传递过程中保持“原汁原味”。 --- 第二部分:情感的洪流——被压抑和投射的内在世界 沟通的深层动力源于情感。当情感需求未被满足或以不恰当的方式表达时,再完美的逻辑也可能土崩瓦解。 第四章:情绪的传染与防御机制 恐惧、愤怒或焦虑在交谈中具有强大的传染性。本章重点探讨了“情绪泄漏点”——那些我们无意中暴露的非语言信号(如微表情、语速变化),以及这些信号如何瞬间瓦解信任。我们将介绍“情绪校准技术”,学习如何有意识地管理和释放自身情绪的强度,从而避免在关键对话中因情绪失控而按下“暂停键”。 第五章:未竟的剧本:投射与替代关系 为什么我们对某些人会无来由地产生强烈的反感或依赖?很多时候,这是因为我们将童年时期未解决的情感议题投射到了眼前的人身上。本书将谨慎地引导读者识别这些“替代关系”的模式,认识到你所愤怒的可能不是眼前的伴侣或上司,而是你记忆中某个未被理解的声音。只有正视投射,才能真正将焦点放回眼前的真实沟通对象。 第六章:沉默的重量:被阻断的表达通道 沟通的障碍不仅在于“说了什么”,更在于“没说什么”。本章聚焦于那些被压抑的需求、未被说出口的界限以及“被合理化的忍耐”。我们将区分“战略性沉默”与“防御性沉默”,并提供一套“温和而坚定”的表达框架,教你如何在不引发激烈对抗的前提下,清晰、完整地表达那些让你感到不适或委屈的核心诉求。 --- 第三部分:结构重塑——构建高效的沟通场域 有效的沟通需要一个稳固的结构作为支撑。《精进》的最后一部分,将目光转向实际操作层面,教授如何构建有利于深度对话的环境和流程。 第七章:角色定位与权力动态的平衡 在任何关系中都存在潜在的权力动态——谁拥有解释权?谁可以设定议程?本书分析了职场、家庭和社交网络中常见的角色错位现象,例如“过度负责者”与“被动依赖者”。我们将引入“动态角色映射工具”,帮助参与者清晰识别当前对话中的角色分配,并学习如何在不颠覆现有关系的前提下,协商更平等的沟通立场。 第八章:从对话到共识:提问的力量与闭环反馈 真正的共识并非一方屈服于另一方,而是共同创造了一个新的理解。本书强调了“探索性提问”的价值——那些旨在揭示对方深层动机而非仅仅获取表面信息的开放式问题。同时,我们将构建一套“多重确认反馈机制”,确保信息在关键节点被准确无误地解码,并提供具体的脚本示例,指导读者如何将模糊的“我明白了”转化为具体的“所以你的意思是……,对吗?” 第九章:超越语言的连接:建立信任的持续性实践 信任是沟通的温床,而信任的建立并非一蹴而就,而是日常微小行为的累积。本章总结了前述所有技巧的集成应用,重点阐述了“可靠性”、“真诚度”和“共情深度”这三大支柱如何通过持续一致的沟通行为得以巩固。书中提供了“关系健康度自检清单”,帮助读者定期评估人际连接的质量,并将每一次对话都视为精进自身沟通艺术的机会。 --- 结语: 《精进:人际沟通中的隐形障碍与突破之道》邀请你进行一次深刻的自我对话与关系探索。沟通的精进,意味着对自我认知的深化和对他者世界的尊重。当你学会识别那些无形的屏障,并拥有工具去拆除它们时,你的人际世界将不再是充满误解和摩擦的战场,而是一个充满理解、高效协作与深厚联结的沃土。这是一场关于如何更清晰地存在于世界、更真诚地与他人相遇的修行。

作者简介

林少波,新生代畅销书作家、新生代职业策划师。主要从事成功励志与职场生存等方面的工作与研究,致力于为广大民众提供成功思维培训课程和员工培训服务。讲课风格以“情绪感染”、“气场吸引”、“思维带动”、“心态导人”为四大特点,讲究“通过共鸣达到共享,通过复制实现再造”的培训方式。近几年来,出版了《靠自己成功入《最佳员工生存手册》、《世界500强给员工的6堂培训课》、《我的人生我做主入《我的人生我在乎》、《无法选择工作,但可选择态度入《做不抱怨的员工》、《毕业5年决定你的一生》等图书。多部作品已在台湾出版,登上各大书店畅销排行榜。

目录信息

读后感

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用户评价

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一直以来,我对于自己完成任务的能力感到非常不满意。《你为什么总是完不成工作任务》这本书的出现,无疑是给我指明了一个可能解决问题的方向。我是一个容易被新奇事物吸引,但缺乏长期执行力的人。我经常在开始一个新项目时充满热情,但随着时间的推移,热情逐渐消退,任务也随之被搁置。我希望这本书能够深入探讨“启动难”、“坚持更难”的心理机制,并提供一些切实可行的方法来克服这些障碍。我期待书中能够教我如何设定可实现的短期目标,如何建立有效的奖励机制来维持动力,以及如何更好地管理自己的情绪,以应对工作中的挫败感。我希望这本书能让我明白,完成任务并非遥不可及,而是可以通过科学的方法和良好的习惯来实现的。

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这本书的封面和书名,简直就是为我量身定做的。《你为什么总是完不成工作任务》,我看着这个书名,就感觉这本书在对我说话,它理解我的痛苦。我是一名自由职业者,工作时间相对自由,但这反而让我更容易拖延。我常常在截止日期临近时才开始赶工,导致工作质量不稳定,也让我感到非常焦虑。我希望这本书能给我一些关于时间管理和自我约束的实用建议,特别是在缺乏外部监督的情况下,如何保持高效率。我期待书中能够分享一些关于如何培养专注力、避免分心以及提高工作效率的技巧。我想要的是能够帮助我建立起一种自律的习惯,让我能够更有效地管理自己的时间和任务,不再因为拖延而影响我的职业发展和个人生活。

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我是一个对时间管理深感困惑的人,总是被各种突发事件打乱计划,然后陷入无休止的追赶中。《你为什么总是完不成工作任务》这个书名,简直就是把我内心深处的呐喊写了出来。我每天都觉得自己很忙,但回头一看,却发现自己并没有完成多少真正重要的事情。很多时候,我甚至不知道该从何开始,或者被太多的选项弄得眼花缭乱,最终导致什么都做不好。我希望这本书能提供一些关于优先级排序和任务分解的实用技巧,让我能够更清晰地看到自己需要做什么,以及如何一步步去完成。我尤其期待书中能探讨如何应对那些让我们感到畏惧或厌烦的任务,因为这些往往是我最容易拖延的部分。我不想再过那种“永远在努力,却永远达不到目标”的日子了。我希望这本书能成为我摆脱低效的“救命稻草”,让我重新掌控自己的时间和生活。

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在拿到《你为什么总是完不成工作任务》这本书时,我的内心是既期待又忐忑的。期待是因为我太想解决“完不成任务”这个困扰我多年的问题了,忐忑是因为我害怕这本书又像我之前读过的很多“鸡汤”类书籍一样,讲些大道理却找不到切实可行的方法。我是一个在工作中经常陷入“计划赶不上变化”困境的人,每次精心制定的计划,都会被突如其来的紧急事项打乱,然后我就陷入了深深的无力感,最终导致很多任务不了了之。我希望这本书能够深入分析导致任务无法完成的深层原因,而不仅仅是停留在表面。我期待书中能够提供一些关于如何应对不确定性和管理压力的实用技巧,让我能够更从容地面对工作中的挑战。我希望这本书能够帮助我建立起一种积极的心态,让我不再因为任务的堆积而感到绝望,而是能够找到前进的动力和方向。

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终于拿到这本《你为什么总是完不成工作任务》,迫不及待地翻开。我一直是个拖延症患者,工作生活中常常被各种未完成的任务压得喘不过气,感觉自己像个陀螺,不停地转,却总也转不到终点。每次下定决心要改变,结果总是雷声大雨点小,最后还是回到那个熟悉的“下次一定”的怪圈里。我多希望这本书能给我指明一条真正的出路,让我摆脱这种无效的忙碌。不知道这本书会不会有我期待的那种“醍醐灌顶”的感觉,或者更接地气地提供一些简单易行的操作方法。我最怕那种理论堆积如山,却脱离实际的书。我需要的是能够切实帮助我解决问题的工具,而不是空洞的道理。我期待着书中能揭示那些隐藏在我拖延背后的心理机制,也许我根本就没认清问题的本质。我希望这本书能让我看到希望,让我相信我也可以成为一个高效、有条理的人。我准备好了,希望这本书能给我带来预期的改变。

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这本《你为什么总是完不成工作任务》简直是为我量身打造的。我是一名公司职员,每天面对堆积如山的工作,常常感到力不从心,很多任务都无法按时完成,这不仅影响了我的工作表现,也让我倍感压力和挫败。我尝试过很多方法,比如列清单、番茄工作法,但效果都不尽如人意。我怀疑自己是不是天生就没有做事情的“基因”,总是无法集中注意力,或者容易被外界干扰。我希望这本书能给我一些新的视角,让我理解到拖延症的根源可能比我想象的要复杂。我期待书中能分享一些关于自我激励和克服惰性的策略,让我能够找到持续行动的动力。我希望这本书能帮助我建立起一套适合自己的工作流程,让我能够更高效、更有条理地处理工作,不再被未完成的任务所困扰。我真的需要一本能够彻底改变我工作习惯的书。

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拿到《你为什么总是完不成工作任务》这本书,我内心充满期待,因为我确实深受“无法按时完成工作”的困扰。我常常发现自己陷入了一个怪圈:面对任务时,我会先进行一番周密的计划,但一旦开始执行,却很容易因为各种原因而中断,或是被其他更“紧急”的事情打断,最终导致任务被搁置,或者在截止日期前仓促完成,质量大打折扣。我希望这本书能够深入分析导致任务无法完成的深层心理原因,例如对失败的恐惧、对成功的焦虑、或者仅仅是缺乏清晰的行动步骤。我期待书中能提供一套切实可行的解决方案,让我能够学会如何有效地管理自己的时间和精力,如何识别并克服那些阻碍我完成任务的内在障碍。我希望这本书能帮助我建立起一种可持续的行动模式,让我能够从“总是完不成”的阴影中走出来,成为一个真正能够高效地完成工作的人。

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这本书的封面设计就让我眼前一亮,简洁却很有力量,暗示着即将要揭示的真相。《你为什么总是完不成工作任务》,这个书名直击我痛点,简直就像是在对我喊话。我最近真的被工作任务弄得焦头烂额,很多事情到了截止日期前才开始做,搞得自己心力交瘁,而且成品质量也大打折扣。我总是把事情拖到最后一刻,不是因为我懒,而是因为我总觉得自己还有很多时间,或者需要等到“灵感”来临。这种心态让我非常痛苦,每次看到别人轻松完成任务,我都觉得自己是个失败者。我特别想知道,这本书里到底有哪些秘诀,能让我告别这种“临时抱佛脚”的生活。我期待书中能够深入剖析拖延的原因,比如完美主义、害怕失败、缺乏动力等等,并提供切实可行的解决方案。我希望它能帮助我建立更健康的心理模式,让我不再被负罪感和焦虑感所困扰。我真的渴望一种能让我摆脱这种恶性循环的方法,让我的工作和生活都进入一个良性的轨道。

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我一直是个被“未完成”标签深深困扰的人,无论是工作上的项目,还是生活中的小目标,总有那么一些事,我曾经雄心勃勃地开始,却最终无疾而终。《你为什么总是完不成工作任务》这本书的标题,精准地捕捉到了我内心深处那份挥之不去的遗憾。我常常陷入一种“准备-拖延-仓促完成-后悔”的循环,感觉自己像是在原地打转,浪费了宝贵的时间和精力。我迫切地想知道,是不是我根本就不适合完成那些需要持续投入和耐心的事情?我希望这本书能够揭示那些隐藏在“完不成”背后的心理陷阱,比如对成功的恐惧、对失败的逃避,亦或是对过程的抗拒。我期望书中能提供一些具体的行动指南,帮助我学习如何分解目标,保持专注,以及在遇到困难时如何不轻易放弃。我想要的是能够帮助我突破自我设限,真正实现“说到做到”的能力。

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自从工作以来,我总是被“未完成”的任务缠绕,感觉自己就像一个永远在追赶截止日期的跑者,却总是跑在后面。《你为什么总是完不成工作任务》这本书的出现,让我看到了一线希望。我总是在做计划,但计划总是赶不上变化,或者是在执行过程中就失去了动力。我希望这本书能够深入剖析拖延症的深层原因,而不仅仅是停留在表面的解决方案。我期待书中能够提供一些关于如何有效地管理时间,如何更好地规划和分解任务,以及如何在面对困难和挑战时保持积极心态的实用技巧。我希望这本书能帮助我摆脱“完美主义”的束缚,认识到“完成比完美更重要”,从而能够更积极地投入到工作中。我渴望这本书能成为我摆脱低效、重拾自信的指南。

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