It's Not about Food pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Normandi, Carol Emery/ Roark, Laurelee

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2008-12

价格:118.00元

装帧:

isbn号码:9780399534669

丛书系列:

图书标签:

饮食心理学
饮食失调
身体形象
自我关怀
情绪化饮食
健康饮食
心理健康
自我接纳
减肥
健康生活方式

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具体描述

A revised and updated edition of the longstanding guide that has helped thousands struggling with emotional eating disorders.

Based on the techniques used successfully by Beyond Hunger, a nonprofit organization dedicated to helping people overcome emotional eating disorders, It’s Not About Food gives readers the practical advice and inspirational push they need to take care of their bodies, minds, and hearts and put an end to the roller coaster of dieting and binging.

This new edition includes updated statistics, a new section on the challenges of obesity, and a range of new personal accounts from eating disorder survivors and advice from the authors’ recent Beyond Hunger workshops.

破晓之音：追寻失落的文明回响一本深入探索失落文明的史诗级著作在人类历史的长河中，无数辉煌的文明如流星般划过天际，留下令人惊叹的遗迹与未解之谜。它们在历史的尘埃中沉睡，等待着有心人去唤醒那被时间磨蚀的记忆。《破晓之音：追寻失落的文明回响》并非专注于我们日常所见的饮食文化或营养学，而是一部磅礴的、跨越数千年时空，对那些湮没在历史迷雾中的伟大社群进行细致入微考察的非虚构巨著。本书作者，享誉国际的考古学家兼历史语言学家艾莉森·维克多博士，倾尽二十年心血，将读者带入一场惊心动魄的知识探险。她将目光投向那些被主流历史叙事所忽略，却对人类文明进程产生过深远影响的关键节点。第一部分：失落的黄金时代——亚特兰蒂斯之影与姆大陆的传说维克多博士首先聚焦于两大最引人入胜的失落文明传说：亚特兰蒂斯和姆大陆。但本书的独特之处在于，它超越了流行的奇幻描述，而是采用严谨的地理学、地质学和古语言学证据，试图构建这些神话背后的真实骨架。亚特兰蒂斯的地理坐标重构：亚特兰蒂斯究竟沉于何处？本书通过对地中海深海沉积物中发现的特定金属同位素的分析，提出了一个令人信服的新假说：亚特兰蒂斯可能并非一个单一的大陆，而是一系列位于爱琴海板块边缘的先进城邦群，其毁灭可能与公元前1600年左右的圣托里尼火山爆发及其引发的海啸直接相关。作者详细描绘了这些城邦可能拥有的复杂水利系统和先进的星象学知识，并展示了通过对腓尼基早期文本的交叉比对，如何解读出关于其社会结构和政治哲学的片段信息。姆大陆的文化印记：关于太平洋深处的姆大陆，本书则采取了另一种路径——比较人类学。维克多博士深入考察了南美洲的印加文化、玻利尼西亚的纹身习俗以及东南亚岛屿间的神话流变。她论证了这些看似分散的文化中，存在着一套共同的宇宙观和对“创世之柱”的崇拜。这些共同点，她认为，并非偶然的文化借用，而是源自一个在冰河时代末期，曾活跃于太平洋岛链上的母文明的文化扩散。书中附带了大量手绘的符号对照表，展示了从复活节岛石像铭文到爪哇古代陶器上图案的惊人相似性。第二部分：欧亚大陆腹地的沉默帝国——安纳托利亚的巨石与中亚的丝绸之径前奏在对海洋文明进行追溯后，本书将视角转向欧亚大陆腹地，探究那些在青铜时代晚期达到顶峰，却突然衰落的内陆帝国。赫梯人留下的密码：赫梯帝国常被视为一个军事强权，但本书深入挖掘了其在法律、外交文书和宗教仪式中的复杂性。通过对波加兹柯伊（Hattusa）档案馆新出土泥板的解读，作者揭示了赫梯宫廷内部基于“风暴神”的精妙权力制衡体系。一个关键发现是关于赫梯人对特定矿物冶炼技术的垄断，这种技术使得他们在短期内拥有了远超周边势力的青铜合金优势，这直接解释了其在卡迭石战役中的战略胜利，而非仅仅依赖于战车数量。塔里木盆地的绿洲之光：罗布泊和楼兰的兴衰是干旱气候下人类生存的残酷教材。维克多博士结合遥感技术和古气候学数据，重建了塔里木盆地在汉代以前的河流走向。她发现，楼兰古城的衰败并非单一的塔里木河改道所致，而是多重因素叠加的结果——包括上游游牧民族对水资源的过度利用，以及一种未被充分记载的、与瘟疫相关的社会恐慌。书中详尽分析了楼兰壁画中描绘的祭祀场景，这些场景暗示了当地居民对“生命之水”的近乎宗教般的渴求。第三部分：超越技术：失落文明的社会哲学与伦理遗产《破晓之音》最核心的贡献，在于它试图还原这些文明的“人性”层面。作者坚持认为，一个文明的真正价值，不在于其金字塔的高度或战车的数量，而在于其处理人际关系、社会正义和人与自然关系的方式。玛雅的历法与时间观的哲学内涵：对于玛雅文明，本书没有着重于他们令人眼花缭乱的数学成就，而是探讨了他们“二元对立”的时间哲学。玛雅人如何看待时间的循环与终结？作者指出，玛雅的历法系统实际上是一种应对社会不确定性的心理工具，通过对未来事件的精确“预定”安排，来维持社会秩序和精英阶层的权威。书中对比了不同城邦在面对自然灾害时，其祭司阶层如何利用历法周期进行“危机管理”的策略差异。苏美尔的契约精神：在美索不达米亚文明中，乌尔第三王朝的行政管理体系被视为人类最早的官僚体制之一。本书深入研究了苏美尔的楔形文字泥板，揭示了其复杂的税收、土地租赁和司法仲裁制度。维克多博士强调，这些早期的法律文书体现了一种早期的“契约精神”——即君权必须在某种程度上受到记录的约束。这种对书面契约的依赖，为后世的法律传统奠定了基石，远比其神庙建筑更具持久的影响力。结语：历史的共振《破晓之音：追寻失落的文明回响》是一部充满洞察力的历史重构之作。它提醒我们，人类文明的发展并非一条直线，而是无数次尝试、辉煌与崩塌的交响乐。通过对这些逝去时代的细致勘察，我们不仅能填补历史的空白，更能反思当代社会所面临的结构性危机——无论是环境的挑战、资源的分配，还是权力的制衡。本书以其扎实的学术根基和引人入胜的叙事风格，为所有对人类共同遗产抱有好奇心的人，提供了一扇通往更深层理解的大门。这是一次对人类智慧的致敬，也是对未来可能性的审慎预警。