Chronic Obstructive Pulmonary Disease pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Anatomical Chart Co.

作者:Anatomical Chart Company 编

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2001-1

价格:$ 15.82

装帧:

isbn号码:9781587795428

丛书系列:

图书标签:

• 慢性阻塞性肺疾病
• COPD
• 呼吸系统疾病
• 肺部疾病
• 肺功能
• 疾病预防
• 临床医学
• 呼吸内科
• 健康科普
• 医学教材

呼吸的艺术：人类与肺部健康漫游 （非关于慢性阻塞性肺疾病的图书简介） 书籍名称：《呼吸的艺术：人类与肺部健康漫游》 作者： [虚构作者名，例如：艾莉森·维克多] 出版社： [虚构出版社名，例如：蓝山健康文库] 页数： 约 550 页 装帧： 精装，配有全彩解剖图和历史插图 --- 导言：沉默的引擎与生命的律动 我们日复一日地进行着最基本、最不费思索的生理活动——呼吸。每一次吸气，每一次呼气，都是生命得以延续的无声宣告。然而，这个看似简单的过程，实则蕴含着一套精妙绝伦、跨越亿万年演化的生物学奇迹。 《呼吸的艺术：人类与肺部健康漫游》并非一本晦涩难懂的医学教科书，而是一部深入浅出、引人入胜的探索之旅。它带领读者离开病理学的阴影，聚焦于健康的肺部如何运作、人类是如何从水生生物进化出高效的空气呼吸系统，以及我们如何通过理解呼吸的生物力学和环境适应性，优化自身的生命质量。 本书结构清晰，分为四大篇章，层层递进地揭示了呼吸系统的宏伟蓝图。 --- 第一篇：生命的源泉——呼吸的演化与基础解剖学 本篇旨在为读者构建一个坚实的知识基础，探索呼吸系统的历史起源和其精密的结构设计。 1. 从鳃到肺：一场跨越时间的长河 我们将追溯生命如何在地球上寻找氧气的旅程。从早期水生生物的无脊椎动物到鱼类的鳃结构，再到登上陆地的两栖动物和爬行动物首次发展出真正的肺泡结构，本书详细阐述了自然选择如何塑造出效率惊人的气体交换器官。我们会探讨腔棘鱼的原始肺囊与现代哺乳动物复杂分级的气道之间的关键演化节点，理解我们的肺是如何从一个简单的“气囊”演变为一个拥有数亿微小气室的“海绵”。 2. 结构之美：气道的精妙布局 深入探究成人肺部的宏观与微观结构。从鼻腔的加温、加湿与过滤功能，到气管、支气管树的逐步细分，直至到达生命的终点——肺泡。本书将通过大量精美的三维重建图和经典病理学插图（用于对比健康结构），清晰展示“呼吸树”的每一层级。重点讲解肺泡壁的超薄结构，以及围绕在肺泡周围的毛细血管网，是如何在分子层面上实现氧气与二氧化碳的快速、高效交换。 3. 动力之源：呼吸的力学原理 呼吸并非被动行为。本章详细解析了驱动我们吸气和呼气的肌肉群——膈肌、肋间肌的协同作用。我们将用清晰的物理学模型，解释负压呼吸是如何产生的，以及胸廓的弹性回缩在呼气过程中扮演的关键角色。此外，还会介绍肺的顺应性（Compliance）和气道阻力（Resistance）等基础生理参数，帮助读者理解健康的肺组织是如何平衡“拉伸”与“收缩”的艺术。 --- 第二篇：调节大师——呼吸的神经控制与血液循环的交响 健康的呼吸需要精准的“指挥中心”。本篇关注身体如何实时监控氧气和二氧化碳水平，并对呼吸节奏进行微调。 1. 大脑的指令：呼吸的中枢控制 聚焦于延髓和脑桥中的呼吸中枢——呼吸调节器。本书详尽描述了化学感受器（包括中枢感受器对脑脊液pH值的敏感性，以及外周颈动脉体对动脉血氧分压的监测）是如何将生理信号转化为神经冲动的。我们将解析呼吸反射的机制，例如咳嗽反射和打喷嚏反射，这些都是身体保护性呼吸行为的典范。 2. 血液的运输网络：氧气投递与废料回收 呼吸与循环系统密不可分。本章探讨血红蛋白的分子结构及其与氧气的结合特性（史称“氧离解曲线”）。我们会分析运动、海拔变化或体温升高如何影响氧气在组织中的释放效率。同时，深入讲解二氧化碳的运输方式（以碳酸氢根形式为主），揭示血液缓冲系统如何维持体内酸碱平衡的精妙平衡。 3. 睡眠中的呼吸：无意识的守护者 呼吸在睡眠中并未停止，而是进入了不同的调节模式。本篇将区分快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）的呼吸特征变化，解释为什么深度睡眠期间的呼吸驱动会变得更加脆弱，以及身体如何利用化学驱动优先于中枢驱动来维持夜间的气体交换稳定。 --- 第三篇：适应与超越——呼吸在环境与运动中的表现 健康的肺部是人类适应多变环境的强大工具。本篇将视角从内部生理转向外部环境的互动。 1. 海拔的挑战：高山生理学 当空气稀薄时，肺部必须付出加倍的努力。本章分析低氧环境如何触发代偿机制，如过度换气（Hyperventilation）和肺动脉血管收缩。我们将详细描述身体如何适应高原生活（如藏族人群的独特生理优势），以及短期的急性高山病发生的生化基础，重点在于如何安全、健康地进行高海拔活动。 2. 运动中的极限：运动生理学与最大摄氧量（VO2 Max） 对运动员和健身爱好者而言，最大摄氧量是衡量心肺耐力的黄金标准。本书解释了VO2 Max的决定因素，强调肺部气体交换能力、心输出量和肌肉氧气利用效率之间的相互制约关系。我们将讨论训练如何提升肺活量、改善膈肌耐力，并分析呼吸肌训练（Inspiratory Muscle Training）对整体运动表现的潜在益处。 3. 环境的考量：空气质量与呼吸的守护 本篇探讨外部环境对健康呼吸的积极与消极影响。我们将研究洁净空气的重要性，分析室内外常见污染物（如花粉、PM2.5）如何被呼吸道系统捕获和处理。重点介绍纤毛清理机制、黏液生成与清除系统，这些都是肺部自我清洁的“清道夫”。 --- 第四篇：重获自由——维护与优化呼吸的日常实践 本书的最后一部分，完全聚焦于如何通过积极的生活方式和有意识的练习来保持肺部处于最佳状态。 1. 呼吸的“正念”：意识性呼吸技巧 人类大部分呼吸是自主的，但我们有能力主动控制它。本章介绍各种基于科学的呼吸技巧，如腹式呼吸（膈肌呼吸）、噘唇呼吸（Pursed-Lip Breathing，作为一种被动阻力练习）以及各种深慢呼吸法。这些技巧的目的在于最大化潮气量，提高肺部通气效率，并激活副交感神经系统，促进放松。 2. 运动与心肺健康：量身定制的习惯 提供切实可行的建议，指导读者如何将有益心肺健康的活动融入日常生活。这包括有氧运动的时长和强度建议，以及如何利用简单的日常活动（如爬楼梯、快走）来持续“锻炼”呼吸系统。 3. 维护肺部生态：营养、水合与生活选择 讨论营养素在肺部细胞修复和抗氧化防御中的作用。重点介绍富含抗氧化剂的食物如何帮助中和自由基对呼吸道内壁的潜在损害。同时，强调充足的水分对于保持呼吸道黏膜湿润和有效清除黏液的重要性。本书倡导一种全面的、以预防为主的生活哲学，确保这套精密的生命引擎能够长期稳定运行。 --- 结语：每一次呼吸都是一次新的开始 《呼吸的艺术》旨在赋予读者知识和工具，将呼吸从一个自动化的过程提升为一种有意识的健康投资。通过理解我们最基础的生命活动，我们可以更好地珍视并保护这个沉默而强大的器官。这是一本献给所有渴望了解自身生命奥秘、追求更高生活质量的读者的指南。 --- 目标读者： 对人体生理学、运动科学、健康生活方式感兴趣的非专业人士、健身爱好者、瑜伽练习者以及所有希望深入了解自身呼吸健康的人群。

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