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出版者:Routledge

作者:Knud Illeris

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2007-11-15

价格:USD 48.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780415438476

丛书系列:

图书标签:

学习方法
学习
认知
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教育
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具体描述

"How We Learn" deals with the fundamental issues of the processes of learning, critically assessing different types of learning and obstacles to learning. It also considers a broad range of other important questions in relation to learning such as: modern research into learning and brain functions self-perception, motivation and competence development teaching, intelligence and learning style learning in relation to gender and life age. The book provides a comprehensive introduction to both traditional learning theory and the newest international research into learning processes, while at the same time being an innovative contribution to a new and more holistic understanding of learning including discussion on school-based learning, net-based learning, workplace learning and educational politics. "How We Learn" examines all the key factors that help to create a holistic understanding of what learning actually is and why and how learning and non-learning take place. It is also however a refreshing and thought-provoking piece of scholarly work as it adds new research material, new understandings and new points of view.

《知识的罗盘：导航复杂世界的学习路径图》内容简介在信息洪流日益湍急的现代社会，我们如何才能真正掌握知识，而非仅仅被信息淹没？《知识的罗盘：导航复杂世界的学习路径图》是一部深度聚焦于高效知识获取、深度理解与长期保持的实践指南。本书并非空泛的理论探讨，而是通过对认知科学、心理学以及全球顶尖学习者经验的系统性整合，为读者提供一套可立即应用、经受时间考验的导航工具。本书的叙事结构围绕着学习过程的三个核心阶段展开：预备（Setting the Stage）、执行（The Deep Dive）与整合（Making It Stick）。我们摒弃了传统教育中“填鸭式灌输”的过时模型，转而强调学习者在构建知识体系中的主体性与能动性。 --- 第一部分：预备——构建坚实的学习基石（Setting the Stage）本部分深入探讨了学习开始前必须完成的认知准备工作。我们认为，低效的学习往往源于目标模糊和注意力分散。第一章：目标锚定与心智模型构建 (Anchoring Goals and Mental Models) 成功的学习始于清晰的“为什么”和“是什么”。本章详述了如何利用SMART+E原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound, and Ethical）来设定微观和宏观学习目标。更重要的是，我们引入了“心智模型”的概念。心智模型并非简单的知识清单，而是理解事物运作机制的底层框架。本书提供了一系列工具，教导读者如何从现有知识库中提取核心概念，并将其转化为可用于解释新信息的框架。例如，探讨了牛顿的物理学思想如何构建了一个经典力学的基本心智模型，以及在学习编程时，理解“抽象层次”这一模型的重要性。第二章：注意力经济学与心流编程 (The Attention Economy and Flow Programming) 在多屏时代，注意力成为最稀缺的资源。本章拒绝了“多任务处理”的神话，转而聚焦于如何构建“深度工作环境”。我们详细分析了“时间区块法”（Time Blocking）和“番茄工作法”的进阶应用，重点在于如何系统性地隔绝干扰源，并利用生理节律（如昼夜节律）来安排最需要认知投入的任务。此外，我们将心理学家米哈里·契克森米哈赖的“心流理论”转化为可操作的步骤，教授读者如何通过精准匹配挑战难度与技能水平，将学习过程转化为一种内在驱动的体验。第三章：元认知启动：成为你学习过程的首席执行官 (Metacognition Kick-off: CEO of Your Learning Process) 元认知，即“关于思考的思考”，是区分优秀学习者和平庸学习者的核心能力。本章提供了“学习日志”的结构化模板，要求学习者定期反思：我预期达成了什么？我实际学到了什么？我的策略是否有效？我们强调了“预期检验”，即在开始学习前，预测自己能记住多少、需要多长时间，并在完成后进行量化对比，从而不断校准自己的判断力。 --- 第二部分：执行——深度沉浸与有效编码 (The Deep Dive) 此部分是本书的核心，着重于知识进入大脑后，如何进行高质量的加工和存储。第四章：主动回忆的艺术：测试驱动学习的威力 (The Art of Active Recall: Power of Test-Driven Learning) 本书强烈主张摒弃被动阅读和高亮划线。我们深入剖析了“测试效应”（Testing Effect）背后的神经学基础，解释了为什么“提取”信息比“输入”信息更能巩固记忆。本章详细介绍了多种主动回忆技术： 1. 费曼技巧的深化应用：不仅是向他人解释，而是模拟与一个“无知者”的问答对话，识别解释中的知识漏洞。 2. 闪卡系统的升级：引入间隔重复（Spaced Repetition）算法的设计原理，以及如何利用数字工具或手工系统来优化复习间隔，确保知识在遗忘曲线即将生效时被强化。第五章：精细化阐述与交叉关联 (Elaborative Rehearsal and Cross-Domain Linking) 单纯的回忆不足以应对复杂性。真正的理解来自于知识的“精细化”，即将新信息与已有的、稳定的知识网络紧密连接起来。本章探讨了：类比构建法：如何用你已经掌握的领域（如金融、生物学）的概念来解释新的、抽象的领域（如量子物理或哲学）。提问驱动的阅读策略（SQ3R的强化版）：强调“提问”不只是为了找到答案，而是为了理解答案背后的因果链条。概念图谱的动态绘制：学习不是线性笔记，而是不断生长和重构的思维导图，展示知识点之间的层级和依赖关系。第六章：具身认知与多感官参与 (Embodied Cognition and Multi-Sensory Engagement) 学习并非仅发生在脑部，它涉及身体的运动和感官的参与。本章探讨了如何通过“具身化”来增强学习效果。例如，学习复杂的运动技能（如乐器演奏或外科手术）时，身体记忆（无意识技能）与认知记忆（概念知识）的同步发展。对于纯理论学习，本章建议利用“记忆宫殿法”（Method of Loci），将抽象信息与具体的、有空间感的场景联系起来，利用人类强大的空间记忆系统来辅助记忆。 --- 第三部分：整合——知识的长期留存与迁移 (Making It Stick) 最高层次的学习是能够将所学知识应用于新情境，并将其内化为直觉。第七章：知识的免疫系统：对抗遗忘的策略 (The Immune System of Knowledge: Strategies Against Forgetting) 遗忘是自然规律，但我们可以建立“免疫系统”。本章重点讨论了“交错学习”（Interleaving）——在同一学习时段内交替学习不同但相关的科目或技能。这迫使大脑在提取信息时做出更多努力，从而强化了提取路径。我们对比了集中学习（Cramming）和交错学习在短期与长期记忆上的显著差异。第八章：从掌握到精通：反馈循环与迭代优化 (From Mastery to Expertise: Feedback Loops and Iterative Refinement) 精通并非一个终点，而是一个持续优化的循环。本章分析了高质量反馈的特征：即时性、具体性、行动导向性。我们探讨了如何从导师、同行评审甚至自动化测试中提取有价值的信息，并将其反哺到元认知过程中（回到第一部分）。精通者懂得何时停止学习，转而应用；以及何时需要重新审视基础。第九章：知识的迁移与创造性应用 (Knowledge Transfer and Creative Application) 学习的最终价值在于“迁移”——将A领域的知识成功地应用到B领域。本书提供了“结构匹配法”，引导读者识别不同领域背后的深层结构相似性。最后，本章鼓励读者进入“创造模式”，通过“解构-重构”的练习，将所学知识进行颠覆性组合，真正实现知识的融会贯通与创新。 --- 《知识的罗盘》旨在将学习从一项需要天赋的神秘活动，转变为一套可学习、可执行、可衡量的工程。它不教授你具体学科的知识，而是教授你如何成为一个终身、高效、有洞察力的学习者，从而在任何领域都能迅速建立起属于自己的坚实知识堡垒。