On Zen Practice pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
For the first time in decades, the teachings formative to American Zen teachers and students are now available in one comprehensive volume. Conceived as an overarching primer on the practice of Zen, this landmark volume address's every aspect of practice: beginning practice, shikantaza, chanting, sesshin, working with Mu, and the nature of koans. Retaining the lively, immediate quality of the previous edition, On Zen Practice is an essential tool for the new generation of Zen practitioners.
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读后感
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用户评价
《On Zen Practice》这本书，对我而言，更像是一本充满智慧的“生活手册”，只不过它讲述的不是如何获得物质上的成功，而是如何获得内心的丰盈。它并没有用生硬的理论来“教育”我，而是通过一种娓娓道来的方式，分享了作者在实践中的体会和感悟。我最喜欢书中的那种“留白”，它不会把所有的事情都解释得一清二楚，而是留给我想象的空间，让我自己去探索和领悟。书中所描绘的“静坐”体验，并不是那种刻板的姿势或严格的要求，而是一种与身体、与呼吸的温和对话。它让我开始意识到，原来我们与自己的身体是如此疏远，常常忽略了它发出的信号。这本书帮助我重新连接了这种连接，让我感受到一种前所未有的放松和自在。我特别欣赏书中关于“无所求”的论述，它并没有否定我们对美好生活的向往，而是引导我们去审视这种向往的根源，并尝试去享受过程本身，而不是仅仅盯着结果。它让我明白，真正的满足，往往来自于对当下状态的全然接纳，而不是对未来的无限期盼。读完这本书，我并没有觉得突然“开悟”了，但我确实感到自己的内心变得更加平静，对生活中的一些小事也有了更多的耐心和慈悲。它更像是一种潜移默化的影响，让我在不知不觉中，改变着自己看待事物的方式。
评分读完《On Zen Practice》这本书，我感觉自己好像走进了禅宗的宁静殿堂，虽然我对书中的具体方法和理论还处于懵懂的初学者阶段，但这本书所营造的氛围和传递的精神，已经深深地吸引了我。它不是那种急于求成的励志读物，也不是深奥难懂的哲学论述，更多的是一种温和的引导，像一位经验丰富的老友，在你迷茫时轻轻点拨。我特别喜欢它在描述日常实践时那种朴实无华的笔触，没有过多华丽的辞藻，却能在字里行间感受到一种生活的智慧。每次翻开这本书，我都会不自觉地放慢呼吸，内心仿佛也跟着书中描绘的场景变得沉静下来。它让我开始思考，原来生活中的许多烦恼，并非来自外部的遭遇，而是源于我们内心的执着和妄念。这本书并没有直接告诉我“如何”开悟，但它却巧妙地指引了我“往哪里看”，让我看到了通往内心平静的可能路径。我尤其欣赏它那种尊重个体差异的态度，并没有强求读者必须遵循某种固定的模式，而是鼓励每个人在自己的生活轨迹中去探索和实践。这对于我这样一个初次接触禅修的人来说，无疑是一种莫大的鼓励，让我觉得禅修并不是高不可攀的，而是可以融入生活，成为一种自然而然的存在。书中的一些意象，比如“静坐时窗外飘落的叶子”、“溪流潺潺的声音”，虽然只是简单的描写，却能唤起我内心深处的共鸣，让我感受到一种与自然合一的亲近感。我期待着在未来的日子里，能够将书中所传递的这种静谧的力量，一点点地融入到我的生活点滴之中，去感受那些细微而深刻的变化。
评分《On Zen Practice》这本书，它就像一块未经雕琢的璞玉，虽然没有璀璨的光芒，却蕴含着一种质朴而深邃的吸引力。它并没有直接告诉你“这样做就能得到什么”，而是通过一种近乎随意的叙述，引导你走进一种心境，一种状态。我特别喜欢书中所描绘的那些充满画面感的场景，例如在山间行走时的感受，或者是在寺院中倾听钟声时的心绪。这些场景并非华丽的辞藻堆砌，而是以一种极其写实的手法，将读者带入其中，仿佛身临其境。它让我开始审视自己日常生活中那些被忽略的细节，那些被我们匆匆略过的美好。这本书让我明白，真正的“修行”并非一定要在多么特殊的环境下进行，它就蕴藏在我们最平凡的生活之中，只是需要我们用心去发现，去体会。我从未觉得这本书是“艰深”的，反而觉得它有一种“轻盈”的力量，能够化解我内心的一些沉重感。它没有给我“标准答案”，也没有给我“宏大目标”，而是让我专注于当下，专注于每一个微小的呼吸，每一个细微的感受。我常常在读完书中某些段落后，会放下书本，静静地坐一会儿，感受那种由内而外散发出来的宁静。这种宁静，不是外界的寂静，而是内心的平和，是面对喧嚣时的一种从容。这本书更像是一种陪伴，在我感到疲惫或迷茫时，它总能适时地出现，给我一种淡淡的慰藉和指引。
评分《On Zen Practice》这本书，让我仿佛置身于一片古老而宁静的湖泊边，湖水清澈，倒映着蓝天白云，却又深邃得难以捉摸。我并不是一个对禅宗有多少了解的人，但这本书却以一种极其温和的方式，将我引入了这个领域。它没有给我灌输复杂的教义，也没有要求我做出任何激进的改变，而是用一种非常生活化的语言，描绘了禅修在日常生活中的可能性。我尤其欣赏它在谈论“放下”时的那种循序渐进的引导，它并没有强迫你立刻抛弃一切，而是鼓励你去观察自己的执着，去理解它们为何而生。书中的一些小故事，虽然看似朴实无华，却蕴含着深刻的哲理，常常能让我会心一笑，或陷入沉思。它让我想起自己生活中那些细微的烦恼，那些因为过度追求而带来的焦虑，并开始思考，是否真的有更简单、更自在的生活方式。这本书最让我着迷的一点是，它并没有提供一个“终点”，而是在强调“过程”本身的美好。它让我明白，禅修不是一场比赛，没有胜负之分，而是关于如何更好地活在当下，如何与自己和谐相处。我常常在读完书中关于“观察”的部分后，会不自觉地开始留意自己身边的各种细节，从一片叶子的脉络到街边行人的表情，都似乎有了新的意义。这种觉察力，让我感到生活充满了惊喜，也让我对自己有了更深的认识。
评分《On Zen Practice》这本书给我带来的体验，与其说是一次阅读，不如说是一次心灵的洗礼。它没有给我提供“速成”的答案，也没有罗列一堆晦涩难懂的术语，反倒以一种极其平缓、细腻的方式，触及了我内心深处那些被忽略的情感和思绪。书中所描绘的禅修情境，常常让我联想到自己生活中那些被遗忘的片刻——或许是清晨窗边透过的第一缕阳光，或许是午后一杯温热的茶，又或许是夜深人静时抬头看到的星空。作者的笔触仿佛有一种魔力，能够将这些平凡的瞬间升华为一种具有深刻意义的体验，让我重新审视自己与周遭世界的连接。我特别着迷于书中对“专注”的探讨，它并非简单地强调集中注意力，而是引导我们去觉察当下，去感受每一个瞬间的真实存在。这种觉察，让我开始留意到自己那些惯性的思维模式和情绪反应，并尝试去理解它们，而不是被它们所裹挟。这本书让我明白，禅修并非是逃避现实，而是更深刻地拥抱现实，去体味生命本身的韵律。它并没有给我“修行秘籍”，而是为我打开了一扇观察自己内心世界的窗口，让我看到了那里隐藏的无限可能。每一次翻开这本书，都像是在进行一场与自我的对话，让我更清晰地认识自己，也更温和地接纳自己。我感到，这本书不仅仅是在传授一种技巧，更是在培养一种生活态度，一种与烦恼和谐共处，与喜悦同行的态度。
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