The Promotion of Wellness in Children and Adolescents pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Cicchetti, Dante (EDT)/ Rappaport, Julian (EDT)/ Sandler, Irwin (EDT)/ Weissberg, Roger P. (EDT)

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:28.95

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isbn号码:9780878687916

丛书系列:

图书标签:

• 儿童健康
• 青少年健康
• 健康促进
• 心理健康
• 学校健康
• 预防医学
• 行为健康
• 公共卫生
• 发展心理学
• 家庭健康

探索儿童与青少年心理健康的沃土：一本关于赋权、韧性与积极成长的指南 图书名称： 《赋能未来：培育儿童与青少年的心理健康基石》 图书简介： 本书深入探讨了当代儿童和青少年在生理、心理和社会发展过程中所面临的复杂挑战，并致力于提供一套全面、实用的框架，用以构建和维护其终身的心理健康。我们摒弃了仅仅关注“病理”的传统视角，转而聚焦于“优势视角”与“积极心理学”的核心理念，旨在帮助家长、教育工作者、临床专业人士以及政策制定者，更有效地识别、培养和支持年轻一代的内在资源。 第一部分：理解成长的复杂性——从神经科学到社会生态 本书伊始，首先对儿童和青少年的发展阶段进行了精细的解剖。我们不仅回顾了皮亚杰、埃里克森等经典理论，更紧密结合了最新的发展神经科学研究。大脑的可塑性、前额叶皮层的发展滞后与情感调节系统之间的动态交互，被视为理解青少年冲动行为、风险偏好和身份构建的关键。我们详细分析了青春期特有的“社交脑”的敏感性，以及这种敏感性如何在社交媒体时代被放大或扭曲。 随后，视角转向社会生态系统理论。儿童和青少年的心理健康不是孤立的个体现象，而是深深植根于其所处的环境之中。本书系统考察了微观系统（家庭互动模式、亲子依恋关系、教养风格的差异化影响）、中观系统（学校环境、同伴群体动态）以及宏观系统（文化价值观、社会经济地位对心理资源获取的限制）。我们特别关注了代际创伤的传递机制，以及如何在家庭系统中打破负面循环，建立更具支持性的情感联结。 第二部分：构建内在的保护性因素——韧性与自我效能的培养 本书的核心章节着重于“赋权”——如何帮助年轻个体建立起抵御逆境的内在堡垒。我们认为，韧性（Resilience）并非一种天生的特质，而是一系列可以通过学习和实践习得的技能和思维模式。 我们提出了一个“四维韧性模型”： 1. 情感调节能力（Affective Regulation）： 教授具体的情绪命名、容忍度和降级技术，而非简单的“压抑”或“忽视”情绪。内容涵盖正念呼吸法在应对急性压力中的应用，以及如何利用“情感词汇库”进行有效的自我表达。 2. 问题解决技能（Problem-Solving Efficacy）： 鼓励青少年从“受害者”思维转向“行动者”思维。书中提供了结构化的“决策矩阵工具”，帮助他们在面对学业压力、人际冲突或未来规划迷茫时，系统地评估选项并承担后果。 3. 积极归因模式（Positive Attributional Style）： 深入解析了“习得性无助”的对立面——乐观的解释风格。我们通过具体案例展示了如何将“失败”重新定义为“反馈”，将“挑战”重新构建为“成长机会”。 4. 有意义的联结（Meaningful Connection）： 强调高质量的、非评判性的关系是韧性的最大缓冲器。这部分内容详细指导了成年人如何成为一个“安全港湾”，而非“救世主”。 第三部分：特定领域的高风险干预与积极促进 本书并未回避当下普遍存在的挑战，而是提供了基于实证的干预策略： 学业压力与完美主义的陷阱： 分析了“高成就焦虑”的根源，区分了适应性完美主义与非适应性完美主义的差异。提供了时间管理、目标分解以及认知重评的实用工具，帮助学生将精力从“避免失败”转移到“追求精进”。 数字时代的社交与身份： 探讨了社交媒体对自尊心、身体意象及睡眠模式的冲击。我们强调的不是“戒断”，而是“数字素养与有意识的连接”。内容包括如何识别网络欺凌的微妙形式，以及如何利用技术来增强现实生活中的积极人际互动。 早期识别与支持： 针对焦虑症、抑郁情绪及注意力缺陷的早期征兆，本书提供了一套“行为观察清单”，强调早期干预的重要性，并详细区分了“正常的情绪波动”与“需要专业支持的信号”。对于需要转介的情况，我们提供了如何在不引起恐惧或污名化的情况下，与孩子共同进行求助的沟通策略。 第四部分：环境的重塑——学校、社区与政策的影响力 心理健康的促进需要一个有利的外部环境。本书的最后部分着眼于系统层面的变革。 在学校环境方面，我们倡导从“反应式管理”转向“全校范围内的社会情感学习（SEL）”的整合。详细介绍了如何通过教师培训提升其“情感智能”，从而在课堂管理中内化支持性行为。我们探讨了“同伴支持计划”的有效设计原则，确保支持的真实性和持续性。 在社区层面，本书呼吁建立“心理健康友好型社区”，鼓励公共空间、图书馆和青年中心成为非正式的支持网络节点。我们还探讨了如何通过社区服务学习项目，让青少年在贡献社会价值的过程中，找到超越自我的目标感和归属感。 结语：从预防到繁荣 本书最终目标是推动一场范式转变：将对儿童和青少年心理健康的关注，从被动地“修复问题”提升到主动地“培育繁荣”。我们坚信，当环境、教育者和家庭能够系统地提供支持、尊重个体差异并赋能内在力量时，每一位年轻个体都有能力发展出强大的心理素质，自信地迎接未来的挑战，实现其全部潜能。这是一份献给所有关心下一代福祉的成年人的行动蓝图。

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这本书给我留下了深刻的印象，它以一种非常细腻和深刻的方式，探讨了儿童和青少年身心健康的重要性。作者的笔触如同潺潺流水，自然而舒缓，却又蕴含着强大的力量。我会被书中对于青少年心理变化的细致描绘所吸引，那种真实感仿佛就在眼前。 书中对于如何培养孩子积极心态的论述，给我带来了许多启发。它强调了从小的熏陶和引导的重要性，并提供了许多实用的方法和策略，让我能够更好地理解和实践。我从中获得了很多关于如何帮助孩子建立自信、培养韧性以及应对压力的方法。 总的来说，这是一本值得反复阅读的书。它不仅提供了知识，更传递了一种积极的生活态度和育儿智慧。它让我更加意识到，关注孩子的身心健康，是为他们铺就通往美好未来的基石。这本书为我打开了一扇新的窗口，让我看到了儿童和青少年成长过程中更多的可能性。

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我最近刚看完一本关于儿童和青少年身心健康促进的书，虽然我不能详细介绍具体内容，但整体阅读体验非常棒。这本书的叙事方式非常引人入胜，它并没有枯燥地堆砌理论，而是通过生动的故事和案例，将复杂的概念变得易于理解。作者在处理儿童心理发展这个敏感话题时，表现出了极大的同情心和洞察力。 我尤其喜欢书中对家长和教育者角色的探讨。它不仅仅是提出了问题，更是提供了切实可行的解决方案。阅读过程中，我时不时会停下来思考，反思自己与家中孩子相处的模式，以及是否能从书中的建议中汲取灵感，更好地支持他们的成长。这本书就像一位智慧的长者，用温柔而坚定的语气，引导读者去关注那些最重要的事情。 总的来说，这本书给我带来了很多启发。它让我重新审视了“健康”的定义，不仅仅局限于身体的健康，更包含了情感、社交和精神层面的富足。我会被书中对青少年时期挑战的深刻理解所打动，它承认了这个阶段的复杂性和独特性，并提出了富有建设性的应对策略。

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读完这本书，我感到了一种前所未有的平静和希望。它并没有回避儿童和青少年成长过程中可能出现的各种挑战，而是以一种充满智慧和理解的方式，探讨了如何积极地应对和促进他们的健康发展。我会被书中描绘的许多生动场景所触动，它们真实地反映了现实生活中我们可能面临的各种情况。 这本书最大的亮点在于它提供了非常具体的指导。它没有停留在泛泛而谈的层面，而是给出了许多可以直接应用到日常生活中去的建议。我从中学习到了如何更好地理解孩子的需求，如何有效地与他们沟通，以及如何为他们创造一个更有利于身心健康成长的环境。 总之，这是一本非常有益的书籍。它让我更加坚信，通过积极的引导和支持，我们可以帮助孩子们更好地应对成长中的挑战，建立强大的内在力量，并最终成为身心健康的独立个体。这本书让我对未来充满了信心，也激励我继续学习和实践，以更好地支持身边的年轻一代。

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这是一本令人耳目一新的书，它以一种非常独特的方式，探讨了如何促进儿童和青少年身心健康。作者的叙事风格非常吸引人，他能够将一些复杂的主题，用通俗易懂且富有感染力的方式呈现出来。我会被书中那些充满智慧的见解所打动，它们常常能触及问题的本质。 书中对家庭教育的深入剖析，以及如何建立健康亲子关系的建议，是我认为非常宝贵的财富。它鼓励我以一种更开放、更理解的态度去面对孩子，并提供了许多切实可行的方法，帮助我更好地与孩子建立连接，并支持他们的成长。 总而言之，这本书给了我很多思考和启示。它让我更加重视培养孩子的内在品质，并相信通过积极的引导和支持，我们可以帮助他们更好地发展自我，成为身心健康的、有责任感的个体。这本书的价值在于它所提供的不仅仅是理论，更是实践的指南，让我能够更好地践行在日常生活中。

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这是一本让我印象深刻的书，它以一种非常人性化的方式触及了儿童和青少年健康的核心问题。作者的文笔流畅，字里行间透露着对年轻一代深深的关怀。虽然我不能具体提及书中讨论的每一个细节，但这本书给我最直观的感受是，它提供了一种看待儿童和青少年发展的新视角。 书中对成人在引导孩子健康成长过程中所扮演角色的分析，是我觉得特别有价值的部分。它强调了理解、支持和赋能的重要性，而不是简单的说教或控制。我从中获得了很多关于如何与孩子建立更深层次沟通的技巧，以及如何在他们面临困难时提供有效帮助的思路。 总的来说，这本书的价值在于它所传递的积极信息和实用建议。它激励我去成为一个更具同情心、更有智慧的引导者，去帮助孩子在成长的道路上走得更稳健、更快乐。它让我深刻认识到，孩子的身心健康不仅仅是他们自己的责任，更是我们作为成年人需要共同努力去塑造和呵护的。

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