Dynamic Aikido pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Shioda, Gozo

出品人:

页数:160

译者:Hamilton, Geoffrey

出版时间:1977-10

价格:$ 19.21

装帧:

isbn号码:9780870113017

丛书系列:

图书标签:

合气道
武术
格斗
自卫
动态
运动
技巧
训练
身体力学
武道

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具体描述

Aikido-a martial art deriving its effectiveness, like judo and karate, from the flow of ki

-- techniques that, when thoroughly mastered, enable the gentle to overcome the strong

-- exercise and sport for men and women of all ages, based on natural movements and harmony of mind and body

Ancient theory, modern practice: Dynamic Aikido brings together the whole spectrum of theoretical and applied aikido. Through it, one can become perfectly attuned to one's opponent, can sense his intentions and turn his movements to one's own advantage. Comprehensive and fully illustrated, DynamicAikido presents the basic postures and stances, fundamental techniques and applications: how to cope with a frontal attack, how to avoid an attack from the rear, how to sense and thwart the pickpocket. An essential companion for every beginner, a vital reference for students of all levels.

《动态合气道》—— 探索身体与心灵的和谐之道《动态合气道》并非一本普通的武术教程，它更像是一扇通往内在觉知与外在流动的门户。本书深入挖掘合气道的核心哲学，将其升华为一种生活方式，一种与世界互动的全新视角。我们不只关注技术的精妙，更着眼于技术背后所蕴含的生命力与智慧。一、根植传统，超越形式：合气道的哲学精髓合气道，其字面意思“气的 the harmonious way”，蕴含着深刻的东方哲学思想。它并非旨在击败对手，而是寻求与对手的能量协调，化解冲突，达成一种更高层次的和解。本书将带领读者穿越表面招式，去理解合气道背后“以柔克刚”、“不争之德”等核心理念。我们深入探讨“气”在合气道中的作用，它不仅仅是力量，更是生命能量的流动，是连接自我与宇宙的桥梁。 “以柔克刚”的智慧：许多人误以为合气道是软弱无力的，殊不知“柔”是力量的另一种表现形式。书中将详细阐述如何通过身体的放松、顺势以及对对方力量的理解，来实现以弱胜强的巧妙转变。这不是简单的闪避，而是主动地引导和利用对方的力，将其转化为对自己有利的动能。我们将通过具体的案例和哲学思考，剖析这种看似矛盾却异常有效的原理。 “不争之德”的境界：合气道的核心在于“不争”，即不与对方的攻击相抗衡，而是以一种接纳、引导的态度来处理。这是一种高尚的处世哲学，意味着在面对冲突时，不固执己见，不陷入对抗的泥潭，而是寻求共赢的解决方案。本书将引导读者思考如何在日常生活中实践这种“不争”，如何通过理解和沟通来化解误会，如何在压力下保持内心的平静。 “气”的动态理解：在本书中，“气”被赋予了动态的生命。它不是一种静止的力量，而是一种不断流动、变化、感知并与外界互动的能量。我们将探讨如何通过呼吸、意念和身体的协调，来培养和运用这种“气”。这不仅仅是技术训练，更是一种心灵的修炼，帮助读者提升内在的活力，增强感知力，并学会与周围环境建立更深的连接。二、身体的语言：动态的流动与协调合气道的精髓在于其“动态”的本质。它强调身体的整体性、协调性以及与环境的和谐统一。本书将超越死板的动作模仿，深入解析身体在合气道练习中的每一个细微之处。整体性的身体意识：合气道强调身体的每一个部分都在为整体服务。本书将引导读者去感受和理解身体的每一个关节、每一块肌肉是如何协同运作的。我们将学习如何放松紧绷的肌肉，如何让身体像水一样流动，如何将力量从脚底传递到指尖。这种整体性的身体意识，不仅能提升技艺，更能改善体态，减轻身体的劳损，带来身心的健康。精准的重心转移与平衡：重心是合气道中至关重要的概念。本书将详细阐述如何保持自身的稳定，如何在受到攻击时迅速而有效地转移重心，以及如何破坏对方的平衡。我们将通过大量的练习和图示，让读者深刻理解重心转移的奥秘，掌握如何在各种情况下都能游刃有余地保持平衡，从而更好地控制局面。 “入身”与“体捌”的艺术： “入身”是指身体进入对方攻击范围的同时，与对方的攻击形成有利的角度。“体捌”则是指身体的灵活移动和旋转，以适应各种攻击。本书将深入剖析“入身”的时机和角度，以及“体捌”的精妙变化。我们将学习如何利用对方的力，以最小的代价进入最有利的位置，实现对攻击的有效化解和反制。呼吸与动作的同步：呼吸是生命的基础，也是合气道练习中不可或缺的元素。本书将强调呼吸与动作的同步性，以及如何通过深长而平缓的呼吸来增强力量、稳定心神、提升“气”的流动。我们将学习不同的呼吸方法，并将其融入到技术练习中，使动作更加流畅、有力，并达到身心合一的状态。三、关系的艺术：化解冲突，连接彼此合气道的练习不仅仅是为了防身，它更是一种与人建立积极关系的方式。通过学习合气道，我们能够更深刻地理解人与人之间的互动，学会如何化解冲突，并建立更和谐的人际关系。理解攻击的本质：攻击往往源于恐惧、不安或误解。本书将引导读者去理解攻击行为背后的心理动机，从而能够更冷静、更富有同情心地去应对。这是一种超越表象的洞察力，使我们能够看到冲突的根源，并以更具建设性的方式去解决。 “投技”中的沟通：合气道的“投技”并非单纯的制服，它更像是一种身体的语言，一种无声的沟通。在每一次的摔投中，都在传递着“我理解你的力量，我引导你的方向”的信息。本书将解析“投技”的内在逻辑，帮助读者理解如何通过身体的接触，与对方建立一种动态的理解与连接，从而在冲突中找到和平的解决方案。 “抑技”与“呼吸法”的深层含义： “抑技”和“呼吸法”不仅仅是控制对方身体的技术，它们更是一种精神层面的引导。通过适度的压力和呼吸的协调，我们可以影响对方的心理状态，使其从对抗转向合作。本书将深入探讨这些技术的心理学和社会学意义，帮助读者理解如何在与人互动中，运用合气道的智慧来化解紧张，促进理解。从对抗到共生的转变：合气道的核心目标是“和”，是化解冲突，实现共生。本书将引导读者思考如何在个人生活、工作环境，乃至更广阔的社会层面，去践行这种“和”的精神。我们相信，通过合气道的学习，每个人都能成为更和谐的个体，并为建立一个更和平、更具理解力的世界贡献力量。四、实践与体悟：通往内在的旅程《动态合气道》不仅是一本理论书籍，更是一份邀请，邀请您踏上一段自我发现与内在成长的旅程。系统化的练习指导：本书提供了清晰、系统化的练习指导，从基础的站姿、步法，到复杂的技法组合。我们注重动作的分解与还原，确保读者能够循序渐进，扎实地掌握每一个要点。情境化的案例分析：书中穿插了大量现实生活中的案例分析，将合气道的原理与实际情境相结合。读者将看到，合气道的智慧是如何应用于应对日常生活中的各种挑战，从工作中的压力，到人际关系的摩擦。自我觉知的提升：在练习合气道的过程中，读者会逐渐培养起更强的自我觉知能力。你会更了解自己的身体，更懂得如何与自己的情绪相处，更能够清晰地感知周围的世界。这种内在的觉知，是合气道带给你的最宝贵的财富。持久的生命力与和谐：合气道的练习并非追求短暂的胜利，而是致力于培养一种持久的生命力与内在的和谐。通过持续的练习，你会发现自己的身心变得更加健康、稳定、充满活力。这种力量，将让你在面对生活的起伏时，更加从容、自信、充满智慧。《动态合气道》期待与您一同探索身体的无限潜能，发掘心灵的深邃智慧，并最终实现与世界万物的和谐共生。这不仅仅是一本书，更是一种生活方式的启示，一种通往更美好自我的指引。