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出版者:

作者:Hurley, Con

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2009-5

价格:$ 30.45

装帧:

isbn号码:9781848890008

丛书系列:

图书标签:

励志
成长
自我提升
积极心理学
成功学
个人发展
克服困难
自信心
人生哲理
梦想实现

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具体描述

Positive Personal Outlook in Times of Trouble. Never has there been a better time to reassess how we define happiness and success and to take control of our lives. Everyone has the power to choose what is important in life, a liberating message in these recessionary times when so much seems beyond our control. Con Hurley shows it is possible to reassess your biggest life priorities, to reschedule your lifestyle and personally shape a happier, healthier and more satisfying future. Con faced a major life crisis in 1996 but instead of falling apart, he decided to re-evaluate his life and define what personal success meant for him. Here he describes how he took responsibility for his recovery, the knowledge he acquired and the tools he used to build the happy, balanced life he leads today. He defied conventional medical beliefs and practices about burnout and depression when he got back behind the wheel of his life to 'find out what makes me tick'. Effectively, Con said: Yes I Can lead a happy, fulfilling, successful life. Yes I Can discover what's important to me. Yes I Can set and achieve meaningful goals. In Yes I Can Con Hurley guides you through the challenges and satisfactions of making those all-important changes to your life, providing the reader with the stepping stones to achieve their goals. This is an empowering book with information, ideas and practical exercises that enable everyone to define and attain personal success in life.

《Yes I Can》是一本关于内在力量、自我超越和实现人生无限可能性的励志指南。它并非一本讲述特定人物经历的传记，也不是一本教授某种特定技能的教科书，而是一本旨在唤醒读者内心潜藏能量，引导他们勇敢面对挑战，最终实现个人目标和梦想的读物。这本书的核心在于“相信你自己”的力量。它深刻地剖析了限制我们前进的各种思想障碍，例如自我怀疑、恐惧、过去的失败阴影以及外界的负面评价。作者以富有洞察力的笔触，揭示了这些障碍是如何不知不觉地塑造我们的认知，进而影响我们的行为和最终的成就。它鼓励读者审视自己根深蒂固的信念系统，识别那些阻碍成长的“小我”的声音，并学会用积极、建设性的想法取而代之。《Yes I Can》将带领读者踏上一段深入的自我探索之旅。它并非简单地喊口号，而是提供了一系列切实可行的工具和方法，帮助读者理解自己的潜能所在。这本书会引导你思考：你真正想要的是什么？你的天赋和优势是什么？什么能让你感到由衷的快乐和满足？通过一系列引导性的问题和反思练习，读者可以逐渐拨开迷雾，清晰地认识到自己独特的价值和未被发掘的可能性。书中强调，实现目标并非一蹴而就，而是一个持续不断、充满挑战的过程。它会详细阐述目标设定、计划制定以及执行策略的重要性。但更重要的是，它关注的是在实现过程中的心态调整。当遇到挫折、失败或瓶颈时，如何保持韧性，不轻易放弃，而是从中学习，调整方向，并重新振作起来。《Yes I Can》提供了一种看待失败的全新视角，将其视为成长过程中不可或缺的一部分，是通往成功的垫脚石，而非终点。本书还深入探讨了心理韧性（Resilience）的构建。它会分析那些在逆境中能够迅速恢复并变得更强大的人所共有的特质，并提供具体的训练方法。这包括培养乐观主义、接受不确定性、建立强大的支持系统，以及通过正念和冥想来管理压力和负面情绪。通过这些练习，读者可以增强面对生活风浪的能力，将每一次挑战转化为成长的契机。《Yes I Can》也触及了习惯养成和行为改变的科学。它会解释为什么改变旧习惯如此困难，以及如何利用心理学原理来建立新的、更有利于个人成长的习惯。这可能涉及到微小但持续的改变，目标导定的奖励机制，以及创造一个支持新习惯的环境。书中倡导的不是剧烈的、一次性的改变，而是循序渐进、可持续性的进步，让积极的改变融入日常生活。在处理人际关系方面，《Yes I Can》也提供了深刻的见解。它会说明，与支持你、鼓励你、相信你的人为伍，对实现个人目标至关重要。同时，它也会指导读者如何识别和规避那些消耗能量、打击信心的负面关系。书中倡导的是建立健康、积极的人际网络，在共同成长的道路上相互扶持，共同进步。此外，这本书还探讨了“心流”（Flow）的概念，即一种全神贯注于某项活动，并从中获得深刻满足感的状态。它会帮助读者识别能够触发心流的活动，并提供策略来创造更多的心流体验，从而提升工作和生活的质量，并加速个人能力的提升。《Yes I Can》的语言风格通常会充满活力、鼓舞人心，并带有作者的个人感染力。它会运用大量的比喻、故事片段（但不特指某个完整的故事），以及引人深思的类比，来阐述复杂的心理学和哲学概念，使其易于理解和应用。阅读这本书的过程，本身就是一种赋能的体验，让读者仿佛与一位智慧而充满热情的导师对话，不断被激发，被鼓励，被引领。这本书的最终目标是帮助读者建立一种内在的、持久的自信心，这种自信心不依赖于外界的认可，而是源于对自身能力和价值的深刻认识。它鼓励读者认识到，无论起点如何，无论曾经经历过什么，他们都拥有改变现状、创造更美好未来的力量。它是一份承诺，承诺给每一位愿意倾听自己内心声音、敢于迈出第一步的读者，一条通往更充实、更有意义人生的道路。《Yes I Can》并非提供“灵丹妙药”，而是提供一种思维模式和一套行动框架。它要求读者主动参与，积极实践，将书中的理念融入到日常生活中。它是一份邀请，邀请读者与自己内在的潜力进行一场深刻的对话，并最终发出那句响亮的宣告：“Yes I Can！” 这本书旨在成为读者旅程中的一位忠实伙伴，在他们攀登人生高峰的道路上，点亮前行的灯，驱散沿途的阴霾，让他们相信，只要内心足够坚定，一切皆有可能。