The Good Life pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Porter, Burton F.

出品人:

页数:280

译者:

出版时间:2009-10

价格:$ 111.87

装帧:

isbn号码:9780742565425

丛书系列:

图书标签:

幸福
生活方式
哲学
自我提升
积极心理学
人生意义
个人成长
实用指南
心灵鸡汤
现代生活

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具体描述

A primer in ethics focusing on ultimate aims in living as proposed throughout philosophic history. Preliminary chapters cover the relation between ethics and science, religion, and psychology, as well as the challenge of relativism and determinism. The central section explores the ethical theories of hedonism, from the Greeks to the Utilitarians; self-realization, both of the individual and of our humanness, naturalism, including the Stoics and Transcendentalists; evolutionism as presented by both Darwin and Spencer; the ethic of duty of Immanuel Kant; religious systems including Judaism, Christianity, Islam, and Buddhism; virtue ethics in traditional and feminist forms; and existentialism from Nietzsche to Sartre. At various points, key concepts are introduced such as egoism and altruism, hard and soft determinism, deontology vs. teleology, and act and rule approaches to ethics. In addition, the "standard of reasonableness" is discussed as a means of evaluating the ethical options.

《好生活》这不是一本教你如何一夜暴富的书，也不是一本告诉你如何才能获得无尽享乐的指南。它更像是一场深入内心的探索，一场关于“好生活”究竟意味着什么的哲学之旅。作者将带你穿越古今中外的思想长河，从古希腊的理性主义到东方哲学的宁静智慧，从现代心理学的实证研究到个人成长的实践经验，为你勾勒出一幅丰富而立体的“好生活”图景。书中首先提出一个核心观点：真正的“好生活”并非建立在物质的丰裕或感官的刺激之上，而是源自内在的充实与和谐。作者认为，我们常常误将短暂的快乐与长久的幸福混淆，将外在的成功误解为生命的意义。这本书就是要帮助我们拨开迷雾，重新审视那些被我们忽视却至关重要的生命元素。在第一部分，作者以历史的视角，回顾了人类历史上关于“好生活”的各种思考。从亚里士多德的“幸福论”，强调德行的重要性，认为真正的幸福在于实现人的潜能，过一种理性的、有目的的生活，到伊壁鸠鲁的享乐主义，虽然常被误读，但其核心在于追求免于痛苦的宁静与身心的愉悦。作者深入浅出地解析了这些古老思想的精髓，并探讨了它们在当代社会中的意义。我们不难发现，即便是两千多年前的哲人，也早已洞察到，物质的堆砌并不能带来真正的满足，而内心的平静与满足才是长久幸福的基石。接着，作者将目光转向东方智慧。佛教的“无常”观，提醒我们放下执念，接受变化，从而获得内心的解脱。道家的“无为而治”，并非消极避世，而是顺应自然，减少不必要的干预，在平静中实现更高的效率与和谐。作者巧妙地将这些看似深奥的东方哲学融入到日常生活场景中，让读者感受到它们触手可及的指导意义。例如，在面对生活中的不如意时，我们可以学习佛陀的智慧，理解一切都在变化之中，不必过度纠结于眼前的困境。在处理人际关系或工作事务时，我们可以借鉴道家思想，尝试用更柔和、更顺应的方式去解决问题，而非一味地强求。进入现代社会，物质极大丰富，但许多人却感到前所未有的迷茫与焦虑。第二部分，作者着重探讨了现代社会对“好生活”概念的冲击与重塑。心理学作为一门年轻的学科，为我们理解人类行为和情绪提供了科学的视角。书中引用了积极心理学的研究成果，如马丁·塞利格曼关于“幸福五要素”（PERMA模型）的阐述：积极情绪（Positive Emotion）、投入（Engagement）、积极关系（Relationships）、意义（Meaning）和成就（Accomplishment）。作者详细解释了这五个要素如何相互关联，共同构建一个充实而有意义的人生。例如，在“投入”这一要素上，作者鼓励读者去发现并投入那些能让你忘记时间、沉浸其中的活动，无论是工作、爱好，还是与家人共度的时光。这种“心流”体验，是抵御生活无聊与空虚的良药。在“积极关系”方面，书中强调了深厚人际连接的重要性。真正的“好生活”离不开与家人、朋友、伴侣之间真诚的沟通与支持。作者也探讨了如何建立和维护健康的社交网络，以及在人际互动中保持真诚与同理心。而“意义”则被视为“好生活”的核心驱动力。这不仅仅是指宏大的事业，也可以是微小却有价值的贡献，可以是帮助他人，可以是创造美，可以是为某个信念而努力。作者引导读者去探索自己生命的价值所在，去寻找那些能够点燃内心火焰的事情，并为之付出努力。在第三部分，本书将理论落回实践。作者分享了大量切实可行的方法和策略，帮助读者将“好生活”的理念融入日常。这包括但不限于：培养正念与冥想的习惯：通过简单的练习，学会活在当下，减少大脑的噪音，提升内心的平静。书中提供了不同类型的冥想指导，适合初学者和有一定基础的读者。设定有意义的目标：学习如何制定 SMART（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）目标，并将其分解为可执行的步骤。更重要的是，将目标与内心的价值观联系起来，确保它们真正为你带来满足感，而非仅仅是外界的认可。建立健康的习惯：从饮食、睡眠到运动，规律的生活习惯是身心健康的基础。作者探讨了如何逐步养成这些习惯，并克服惰性。学会感恩与欣赏：即使在最艰难的时刻，也总有值得感恩的事物。培养感恩的心态，能够帮助我们转移对负面事物的关注，提升幸福感。书中提供了许多感恩练习的方法。管理情绪与压力：认识到负面情绪是生活的一部分，但学会有效应对和管理它们至关重要。作者介绍了一些认知行为疗法（CBT）的技巧，以及放松练习，帮助读者更好地应对压力。拥抱不完美：认识到追求完美是徒劳且耗费心力的。学会接纳自己的不完美，以及生活中的不确定性，反而能让我们更自由、更轻松地前行。持续学习与成长： “好生活”是一个动态的过程，而非 static 的状态。保持好奇心，不断学习新知识，拓展视野，能够让我们的生活始终充满活力与新鲜感。书中也毫不避讳地探讨了“坏生活”的陷阱，例如过度消费主义、社交媒体的负面影响、对外界评价的过度依赖等。作者分析了这些陷阱的根源，并提供了规避的建议。他强调，识别并拒绝那些消耗我们能量、阻碍我们成长的外部压力和诱惑，是构建“好生活”的重要一步。《好生活》并非一本速成的秘籍，它更像是一份诚挚的邀请，邀请你踏上自我发现的旅程。作者以一种温和而坚定的语气，引导读者去思考：什么对你来说才是真正重要的？在生命的终点回望时，你希望留下怎样的印记？这本书鼓励你质疑那些被社会灌输的“成功”标准，勇敢地去定义属于自己的“好生活”。它所描绘的“好生活”，不是一个遥不可及的乌托邦，而是一种可以从当下开始，在日常点滴中培养和实现的生活方式。它关乎内心的平静，关乎人际的温暖，关乎生命的意义，关乎对世界深刻的理解和温柔的参与。读完这本书，你或许不会立刻拥有一个“完美”的生活，但你一定会带着更清晰的视野、更坚定的步伐，走向一个更充实、更幸福、更具意义的自己。它会让你明白，真正的“好生活”，不在远方，就在此刻，在你用心经营的每一个当下。