Shotokan Karate pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Grupp, Joachim

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2009-8

价格:$ 22.54

装帧:

isbn号码:9781841262826

丛书系列:

图书标签:

Shotokan Karate
空手道
武术
格斗
自卫
日本文化
运动
健身
传统武道
技术指导

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具体描述

This book aims to assist in understanding the Kata better, to get to know the situations when they can be applied, and how to improve them in the daily training routine as well as in grading tests and competitions. Kata are the backbone of Karate. Continually practising them allows the whole spectrum of possibilities contained in Karate to be revealed. The Kata consist of a fascinating multitude of techniques, which permit defence in close contact as well as at medium and long distance with your partner. Situations where the Kata can be applied are comprehensively explained in this book. The special features of any Karate style are expressed through the Kata. All Kata contained in this book have their roots in the Shotokan Karate style.

《空手道：力量与精神的传承》本书并非一本简单的武术教程，而是一段追溯空手道深厚历史、探寻其哲学内核、展现其独特魅力的旅程。我们将一同深入了解空手道不仅仅是强健体魄的训练，更是磨砺心智、塑造品格的修行之道。起源与演变：从冲绳的岛屿文化到世界的武道殿堂空手道，这一古老而充满活力的武术，其根源可追溯至遥远的冲绳群岛。在那里，在漫长的历史长河中，岛民们在缺乏武器的环境下，逐渐发展出了一套以徒手格斗为基础的技击术，用以自卫和强身健体。这些原始的格斗形式，融合了当地的传统文化和来自中国大陆的影响，悄然孕育着日后风靡全球的空手道。本书将带领读者回到那个充满传奇色彩的时代，深入探究空手道的起源。我们将了解冲绳各个流派的形成与发展，例如那霸手、首里手等，它们各自的特点、代表人物以及技法上的侧重。随着历史的推进，空手道逐渐走出冲绳，走向日本本土，并在二战后被广泛传播到世界各地。我们将回顾这一历程，了解不同时期空手道的发展脉络，以及它如何从一种地域性的技击术演变为一种全球性的武道运动。核心理念：形、组手与武道精神空手道的核心，在于其独特的训练体系和深邃的哲学理念。本书将深入剖析这些关键要素：形 (Kata)：形是空手道的灵魂，是一系列预设的动作组合，模拟了与假想对手的格斗过程。它不仅是技法和战术的集合，更承载着历史的智慧和流派的传承。我们将详细解读不同流派的经典形，分析其中蕴含的攻防转换、呼吸协调、重心转移等技巧，以及它们在实际应用中的意义。通过对形的深入理解，读者将领略到空手道动作的精妙之处，以及其中蕴含的实用性和哲学思考。组手 (Kumite)：组手是空手道实践训练的重要组成部分，它模拟真实的格斗场景，强调反应速度、距离控制、时机把握以及攻击与防御的有效结合。本书将探讨不同形式的组手训练，从基础的黐手（与对手手臂的接触感知）到自由组手（完全开放的对抗）。我们将分析组手训练在提升实战能力、培养冷静判断力以及增强心理素质方面的重要作用。武道精神 (Budo Spirit)：空手道不仅仅是一种技击术，更是一种生活态度和精神修炼。本书将着重探讨空手道所倡导的武道精神，包括礼仪（Rei）、尊重（Sonkei）、忍耐（Gaman）、谦逊（Kenkyo）、正直（Seijitsu）等核心价值观。我们将阐释这些精神如何在训练中被实践和内化，以及它们如何帮助习练者在生活中成为更好的人。空手道的修行，是身与心的双重磨砺，旨在达到“空”的境界，即摆脱杂念，专注当下，以静制动，以柔克刚。流派之辨：百家争鸣，殊途同归空手道并非铁板一块，而是发展出了众多各具特色的流派。本书将对一些主要的空手道流派进行介绍，例如：松涛馆 (Shotokan)：作为最具代表性的空手道流派之一，松涛馆以其直线攻击、强力发劲和扎实的站姿而闻名。我们将深入探讨松涛馆的技法特点，其对基本功的重视，以及其在世界范围内的广泛传播。刚柔流 (Goju-ryu)：刚柔流强调刚柔并济，既有强硬的攻击，也有圆柔的防御和卸力技巧。我们将了解其独特的呼吸法和身法。和道流 (Wado-ryu)：和道流融合了柔道的技术，强调以逸待机、借力打力，以及流畅的步法和身法。糸东流 (Shito-ryu)：糸东流以其技术全面、风格多样而著称，融合了不同流派的精华。通过对这些流派的介绍，读者将能更清晰地认识到空手道内部的多样性，以及它们在技法和哲学上的细微差别。然而，尽管流派众多，但它们都共享着空手道的核心精神和追求，最终都指向“空”的哲学境界。超越技击：空手道对个人成长的影响本书将不仅仅局限于技术层面的探讨，更将深入挖掘空手道对个人成长和社会价值的积极影响。身体素质的提升：长期坚持空手道训练，能够显著提高身体的力量、速度、耐力、柔韧性、协调性以及反应能力，塑造健康强健的体魄。心理素质的锻炼：空手道训练要求高度的专注、自律和毅力。通过面对挑战、克服困难，习练者能够培养坚韧不拔的意志、强大的抗压能力、自信心以及积极乐观的心态。品格的塑造：空手道所倡导的礼仪、尊重、谦逊等武道精神，能够帮助习练者形成良好的道德品质，学会尊重他人，约束自我，成为一个有责任感、有担当的人。应对冲突的能力：虽然空手道的最终目的是避免冲突，但其训练能够赋予习练者在必要时刻保护自己和他人的能力，同时培养冷静分析和果断应对突发情况的智慧。结语：一次心灵的修行之旅《空手道：力量与精神的传承》旨在为所有对空手道感兴趣的读者提供一个全面、深入的视角。无论您是初学者，还是有一定基础的习练者，或是仅仅对东方武术文化感到好奇，本书都将带您踏上一段充实而富有启发性的探索之旅。它将帮助您理解空手道技击术背后的深层含义，感受其独特的哲学魅力，并认识到它所蕴含的普世价值。这不仅仅是一本关于空手道的书，更是一次关于自我发现、自我超越的心灵修行。