具体描述
From Deborah Smith Pegues, popular author of the bestselling "30 Days to Taming Your Tongue", comes a powerful guide for conquering those bad attitudes that can derail your personal and professional relationships. Here's just a sampling of the attitudes Pegues tackles head on: condescension; control; envy; intolerance; judgmentalism; resentfulness; self-centeredness; sullenness; and, victim mentality. "30 Days to Improving Your Attitude" uses biblical and modern-day examples to help readers recognize and overcome such counterproductive behaviors as expecting failure, putting down someone else's success, being indifferent to the needs of others, and criticizing the conduct or choices others make. Scripture-based principles, heart-searching personal challenges, and healing prayers and affirmations will point readers toward the path to a new attitude.
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读后感
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用户评价
我一直是个比较“悲观”的人，总喜欢往坏处想，遇到点小麻烦就觉得自己过不去了。身边的人都说我太消极，但我自己也找不到好的办法去改变。直到我无意中读到了《30 Days to a Great Attitude》，这本书就像一束光，照亮了我内心深处那些被阴影笼罩的角落。它没有给我灌输那些不切实际的“心灵鸡汤”，而是用非常接地气的方式，指导我一步步地去认识和调整自己的思维模式。我尤其喜欢书中关于“重新定义挫折”的篇章，作者通过很多生活化的例子，让我明白，那些看似无法逾越的障碍，其实都可以成为我们成长和学习的跳板。我尝试了书中介绍的一些“积极锚点”的建立方法，比如每天睡前列出当天三件让我感到愉快或有成就感的小事。刚开始的时候，我甚至觉得有点难为情，但坚持下去之后，我惊喜地发现，即使是平凡的日子，也充满了值得我去发现和珍视的美好。这本书让我明白，拥有一个积极的态度，并非意味着永远快乐无忧，而是拥有在面对困难时，依然选择看到光明和希望的能力。它让我重新找回了对生活的掌控感，不再是那个被动接受命运安排的自己。
评分一直以来，我都认为“积极乐观”是一种与生俱来的天赋，要么有，要么就没有。所以，当朋友推荐《30 Days to a Great Attitude》时，我并没有抱太大的期望。然而，翻开这本书后，我才发现自己之前的想法有多么片面。这本书并非教你如何“伪装”快乐，而是提供了一种非常系统化的方法，让你理解态度的形成机制，并学会如何有意识地去培养和维持一种积极的态度。我特别喜欢书中关于“情绪认知”的讲解，它帮助我理解了不同情绪产生的根源，以及它们如何影响我的行为和决策。作者并没有鼓吹“压抑负面情绪”，而是鼓励我们去识别、接纳，并最终超越它们。我尝试了书中介绍的“挑战消极想法”的练习，比如当出现一个负面想法时，我会问自己：“这个想法是真的吗？有没有其他的可能性？”这个过程让我逐渐摆脱了思维的定势，开始用更开放、更具建设性的视角来看待问题。这本书的语言风格非常亲切，就像一位智者在与你娓娓道来，它不会让你感到压力，反而会让你觉得，改变并非遥不可及。它给我最大的启发是，态度是可以选择的，而这种选择，能够真正地改变我们的生活轨迹。
评分这本《30 Days to a Great Attitude》就像是一场及时的甘霖，在我最近感到生活有些灰暗、缺乏动力的时候，它恰好出现在我眼前。我一直以来都属于那种容易被外界情绪影响的人，一点小挫折就能让我低落好几天，更不用说积极主动地去改变什么了。然而，这本书的出现，让我开始重新审视自己与情绪的关系。它的语言非常平实，没有那些过于学术或者空洞的理论，更多的是通过一些非常贴近生活的例子和一些简单易行的方法，来引导读者去发现和调整自己的思维模式。我尤其喜欢书里提到的一些“小习惯”的养成，比如每天早上花几分钟写下三件值得感恩的事情，或者在遇到不顺心的事情时，停下来问问自己“这件事情最坏的结果是什么？我真的能承受吗？”这些看似微不足道的练习，在坚持了几天之后，我惊喜地发现，自己看待问题的角度真的发生了微妙的变化。不再像以前那样容易钻牛角尖，而是能更客观地分析情况，甚至能在其中找到一些积极的可能性。这本书没有承诺奇迹，但它提供了一种温和而有效的方式，让我一步步地走出情绪的泥沼，重新找回了对生活的主动权。它不是那种让你读完之后就能立刻飞跃的“成功学”，而更像是一个在你身边耐心引导的朋友，告诉你如何一步步构建属于自己的坚实内心。
评分我一直是个对生活抱有期待的人，但有时也会被现实的琐碎和挑战磨平了棱角，渐渐失去了最初的那份热情和光芒。直到我偶然翻开了《30 Days to a Great Attitude》，我才意识到，原来“好态度”并不是与生俱来的天赋，而是一种可以学习和培养的能力。书中的内容并没有一上来就灌输给你很多大道理，而是用一种循序渐进的方式，像剥洋葱一样，一层层地揭示了影响我们态度的根源，以及如何有效地进行自我调整。我特别欣赏作者在书中提出的“思维重塑”的概念，它不是让你强迫自己去“假装”快乐，而是通过一系列的练习，帮助你识别并挑战那些消极的、自我设限的信念，并用更积极、更具建设性的想法取而代之。我尝试了书中介绍的一些“情绪排毒”练习，比如写下让你感到沮丧的事件，然后分析其中你无法控制的因素和你可以改变的方面。这个过程起初有些困难，但随着练习的深入，我发现自己对负面情绪的抵抗力增强了，不再那么容易被它们吞噬。这本书就像一位经验丰富的教练，它不会替你跑完马拉松，但会给你最实用的装备和最有效的指导，让你能够凭借自己的力量，跑得更远，姿态更美。
评分老实说，我对这类“自我提升”的书籍总是持保留态度，因为很多都讲得天花乱坠，实际操作起来却收效甚微。但《30 Days to a Great Attitude》却给了我意想不到的惊喜。这本书的独特之处在于，它并没有回避生活中的困难和挑战，反而将它们视为塑造积极态度的绝佳机会。作者用一种非常坦诚的方式，分享了自己以及他人经历的许多真实案例，这些故事并没有过度美化，而是展现了人们如何在困境中，通过调整自己的心态，最终走出阴影，迎接光明。我最喜欢书中关于“接受不完美”的部分，它让我明白，生活本就是充满不确定性和起伏的，与其苦苦追求一种虚幻的完美状态，不如学会拥抱真实的自己，接纳生活中的不完美，并从中找到属于自己的力量。书中提供的方法，比如“情绪日志”和“积极自我对话”等，都非常具体，并且很容易融入到日常生活中。我发现，每天花几分钟写下自己的情绪感受，并尝试用积极的语言来回应自己内心的声音，真的能帮助我缓解压力，保持内心的平静。这本书不是给你打鸡血，而是给你一把解锁内心潜能的钥匙，让你重新认识到，自己其实拥有比想象中更强大的力量去创造一个更美好的状态。
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