具体描述
Meet your new best yoga-and-healthy-eating friend in this smart, accessible, and funny memoir of dieting and discovery. For years, Jessica struggled with fluctuating weight and bouts of unhappiness. Like many of us, she found comfort in food and craved cigarettes and self-confidence. Then one day Jessica took her first yoga class in Katmandu. She lost 40 pounds and changed her life forever. In enLIGHTened, Jessica shares the core principles of yoga philosophy-not the poses and postures, but the ancient system of ideas that lies behind them, drawn from a 2000-year-old text called the Yoga Sutras. The inspiration for this memoir-driven diet and health book is studied by devout yoga students and teachers, and offers answers to eating smartly, living right, and losing weight. Jessica goes beyond yoga's merge into mainstream-beyond trendy diets, unsustainable exercise routines, and the quest for the perfect figure. Using spiritual philosophy, and personal stories everyone can relate to, she sets the reader on a journey to self-acceptance, personal peace, and long-term health.
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读后感
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用户评价
这是一本打开了我全新视野的书。《Enlightened》以一种独特而引人入胜的方式，探讨了意识的本质和人类潜能的无限可能。作者的文字充满智慧和启发性，能够触动我们内心最深处的共鸣。我尤其欣赏书中关于“直觉”的论述，它让我们重新认识到，除了理性思维，我们还有更强大的内在指引。这本书鼓励我们去倾听内心的声音，去相信自己的判断，并勇敢地踏出探索未知的步伐。读完这本书，我感到一种前所未有的能量在体内涌动，让我对未来充满了期待和信心。
评分这本书以一种出人意料的方式，颠覆了我对“幸福”的认知。《Enlightened》并没有告诉我们如何去追求外在的物质满足，而是带领我们去发现内心深处的喜悦源泉。作者用他（她）的人生经验和深刻感悟，向我们展示了一条通往真正幸福的道路，这条道路并非铺满鲜花，而是需要勇气和智慧去穿越。我特别喜欢书中关于“感恩”的篇章，它让我意识到，我们拥有的远比我们失去的要多得多。这种深刻的感恩之情，让我重新审视自己与世界的关系，并以一种更加积极和开放的态度去面对生活。这本书不是一本励志鸡汤，而是一本真正能够改变我们思维方式和生活态度的指南。
评分《Enlightened》这本书，简直就是为那些在人生旅途中感到迷失和困惑的人量身定做的。作者的文字具有一种独特的魔力，能够穿透表象，直抵人心的最深处。它不是那种读完就忘的书，而是会在你的脑海中留下深刻的印记，并随着时间的推移，不断发酵出新的意义。我特别喜欢书中关于“爱”的讨论，它超越了狭隘的情感界限，指向一种更广阔、更无条件的爱。这种爱，既是给予，也是接受，更是一种生命本来的状态。阅读这本书，让我感觉自己被理解，被拥抱，不再孤单。它提供了一种全新的视角来看待生活中的挑战，不再将其视为阻碍，而是视为成长的契机。读完后，我感到一种从内而外的力量在涌动，让我有勇气去面对未知，去拥抱改变。
评分这是一本让我彻夜难眠的书，不是因为恐惧，而是因为内心的激动和震撼。《Enlightened》所探讨的主题，触及了生命中最根本的问题：我们是谁？我们为何而来？作者以一种极其真诚和开放的态度，分享了他（她）对这些问题的思考和探索。这本书没有使用任何晦涩难懂的哲学术语，而是用最朴素、最真挚的语言，与读者进行心灵的沟通。我从中看到了对个体自由的极大尊重，以及对每个灵魂独特性价值的肯定。书中关于“内在的平静”的论述，让我明白，真正的安宁并非外在环境的造就，而是源于我们内心的选择。我开始尝试将书中的智慧融入日常生活，尽管过程充满挑战，但每一次尝试都让我离真实的自己更近一步。
评分一本真正能触及灵魂的书！《Enlightened》不只是一本书，它更像是一场内心的对话，一次对自我存在的深刻探索。从翻开第一页起，我就被作者那深邃的洞察力深深吸引。他（她）并没有给出一套僵硬的理论，而是用一种娓娓道来的方式，引导读者去审视自己的思维模式，去挑战那些根深蒂固的信念。这本书最让我惊艳的地方在于，它没有回避生活中的痛苦和困惑，反而将其视为成长的契机。阅读的过程，就像是在迷雾中摸索，但作者总能适时地递上一束光，照亮前行的方向。我尤其欣赏书中关于“接纳”的章节，它让我明白了，真正的力量并非来自抗拒，而是源于对一切的理解和拥抱。读完后，我感到一种前所未有的平静，仿佛卸下了沉重的负担，内心变得更加澄澈和明亮。这是一本值得反复阅读的书，每次重读都会有新的领悟，它就像一位智者，永远在那里，等待你去倾听。
评分这本书带给我的是一种深刻的宁静和觉醒。《Enlightened》并非一本简单的读物，它更像是一本指引我们回归本源的地图。作者用他（她）的文字，描绘了一幅关于生命本真的图景，让我们得以窥见那些被日常琐事所遮蔽的真理。我尤其被书中关于“接受”的力量所打动，它不是一种无奈的妥协，而是一种深刻的智慧，是对生命无常的全然拥抱。阅读的过程，就像是在与一位智者进行一场悠长的对话，每一次的问答都让我更加清晰地认识自己，也更加清晰地认识这个世界。读完后，我感到一种由内而外的平和，一种对生命万物的深深的敬意，让我愿意以一种更温和、更慈悲的方式去生活。
评分《Enlightened》是一次关于“看见”的旅程。作者用他（她）敏锐的观察力和深刻的洞察力，引导我们去看见那些被我们忽视的真相。那些隐藏在我们意识深处的模式，那些限制我们成长的信念，都在这本书中被一一揭示。我尤其欣赏书中关于“放下执念”的章节，它让我理解到，很多痛苦并非来自事件本身，而是来自我们对事件的解读和执着。阅读这本书，就像是在剥洋葱，一层层地揭开内心的迷雾，直到看见最真实的核心。它没有提供“速成”的答案，而是鼓励我们去耐心探索，去允许自己慢慢成长。读完这本书，我感到一种解放，仿佛挣脱了无形的枷锁，获得了前所未有的自由。
评分《Enlightened》这本书，用一种非常接地气的方式，探讨了那些宏大而深刻的人生议题。作者并没有高高在上地教导，而是像一位真诚的朋友，与我们分享他（她）的思考和感悟。我从中看到了对人类普遍困境的深刻理解，以及对个体成长的不懈追求。书中关于“同情心”的论述，让我明白了，真正的同情不仅仅是对他人的怜悯，更是对自己和万事万物的深刻理解和接纳。阅读这本书，让我感到一种被深深理解的温暖，仿佛找到了一个可以倾诉的港湾。它鼓励我勇敢地面对自己的不完美，并相信自己拥有改变的力量。
评分读《Enlightened》的过程，是一场惊心动魄的精神冒险。作者用一种近乎诗意的语言，描绘了人类心灵的幽深之处，那些我们常常忽略，甚至逃避的角落。这本书没有提供廉价的解决方案，而是鼓励我们勇敢地面对内心的黑暗，并从中汲取养分。我曾经以为，追求“开悟”就是要抛弃一切负面情绪，但《Enlightened》颠覆了我的认知。它告诉我，阴影并非敌人，而是构成我们完整自我的重要部分。书中对“放下”的阐述尤其深刻，它不是一种消极的放弃，而是一种主动的释放，一种对无常的臣服。我记得有一段关于“当下”的描写，让我醍醐灌顶。我们总是活在过去的回忆或未来的幻想中，而忽略了最真实的存在——此刻。这本书如同醍醐灌顶，让我开始重新审视自己的生活，不再被琐事所裹挟，而是学会去感受生命本身的流动。
评分《Enlightened》是一场心灵的净化之旅。作者以其非凡的智慧和深刻的洞察力，带领我们穿越尘世的喧嚣，抵达内心的宁静之境。这本书并没有提供简单的答案，而是鼓励我们去提问，去探索，去发现属于自己的真相。我特别喜欢书中关于“放下评判”的章节，它让我明白了，很多束缚我们的力量，都来自于我们对自身和他人的评判。阅读这本书，就像是在梳理内心的思绪，将那些杂乱无章的情绪一一归位，让心灵重获清明。它让我重新找回了内心的平静和力量，并以一种更加成熟和宽容的态度去面对生活。
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