Postural Control pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Hadders-Algra, Mijna (EDT)/ Carlberg, Eva Brogren (EDT)

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:2008-12

价格:£ 45.00

装帧:

isbn号码:9781898683575

丛书系列:

图书标签:

• 我想读这本书
• 姿势控制
• 平衡
• 本体感觉
• 运动学
• 神经肌肉控制
• 康复
• 物理治疗
• 步态分析
• 运动科学
• 生物力学

《身体的语言：感知、运动与平衡的奥秘》 我们每个人都在这个世界上以独特的方式“站立”。这看似简单寻常的动作，却蕴含着人体最复杂、最精妙的调控机制。从婴儿蹒跚学步，到运动员的腾挪闪转，再到老年人小心翼翼地迈出每一步，支撑我们存在、行动并与环境互动的核心能力，便是“身体的语言”——一种由感知、运动和平衡构成的无声交流。 《身体的语言》是一次深入人体精微运作的探索之旅，它揭示了我们如何感知世界，又如何在这个感知的基础上，灵活而稳定地执行着各种动作。这本书并非仅仅是一本关于解剖学或生理学的教科书，它更像是一位经验丰富的向导，带领读者穿越感官的迷宫，理解神经系统的神奇线路，最终领略身体在动态平衡中展现出的智慧。 一、感知：连接内在与外在的桥梁 我们之所以能够感知周围的世界，离不开五大基本感官：视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。然而，身体的语言远不止于此。《身体的语言》将重点放在那些对姿势控制和运动至关重要的“隐形”感官系统。 本体感觉（Proprioception）： 这是身体内部的“位置感”和“运动感”。我们的肌肉、肌腱和关节中布满了感受器，它们不断地向大脑发送关于肢体位置、运动速度和力量的信息。想象一下，闭上眼睛，你仍然知道你的手臂是向上伸展还是向下垂放，这就是本体感觉在发挥作用。这本书将详细阐述本体感觉如何构建我们对身体三维空间的认知，以及它如何在无意识中指导我们的动作。我们将探讨肌梭（muscle spindles）和高尔基腱器官（Golgi tendon organs）如何监测肌肉的拉伸和收缩，以及这些信息如何转化为精确的运动指令。 前庭系统（Vestibular System）： 位于内耳的前庭器是我们的“内置陀螺仪”。它负责感知头部的位置、运动和重力变化，对于维持身体的平衡至关重要。当我们头部倾斜、加速或减速时，前庭系统会立即作出反应，帮助我们调整身体姿态以保持稳定。本书将深入剖析前庭系统的解剖结构，包括半规管（semicircular canals）和耳石器（otolith organs），并解释它们如何协同工作，将平衡信息传递给大脑。我们将看到，即使在完全黑暗的环境中，前庭系统也能让我们不至于跌倒。 触觉（Tactile Sensation）： 皮肤上的感受器不仅能让我们感受到疼痛和温度，更重要的是，它们能提供关于身体与地面接触、物体形状和纹理等重要信息。例如，我们的脚底的触觉感受器持续向大脑报告地面情况，让我们得以调整步态，适应不平坦的地形。书中将介绍不同类型的皮肤感受器，如梅克尔细胞（Merkel cells）、帕奇尼小体（Pacinian corpuscles）和鲁菲尼末梢（Ruffini endings），并解释它们如何共同构建我们对触觉世界的感知，以及这些信息如何反馈给运动控制系统。 视觉（Vision）： 虽然不是直接参与姿势控制，但视觉是维持平衡和导航环境的关键。我们通过眼睛观察周围环境，判断身体与物体之间的距离和相对位置，从而提前做出调整。本书将探讨视觉信息如何与本体感觉和前庭系统信息整合，在大脑中形成一个连贯的身体图像，并指导我们的行动。我们将审视眼睛的运动控制，例如扫视（saccades）和跟踪（tracking），以及它们如何帮助我们稳定视野，即使在运动中也能清晰地感知世界。 《身体的语言》将通过生动的案例和详实的科学解释，展现这些感官系统如何以前所未有的方式连接着我们的内在体验和外部世界。我们将了解，感知不仅仅是“看到”或“听到”，更是身体对自身状态和环境动态的持续监测与评估。 二、运动：从意图到行动的艺术 感知为运动提供了基础，而运动则是身体语言最直接的表达。从简单的抓取到复杂的舞蹈动作，每一次运动都涉及大脑、神经系统和肌肉骨骼系统的精密协作。 运动的意图与规划： 任何一次有目的的运动都始于大脑的意图。我们的大脑会根据环境信息和自身目标，在运动前就对动作进行规划和预测。本书将深入探讨大脑皮层，特别是运动皮层（motor cortex）和前运动皮层（premotor cortex）在运动规划中的作用。我们将了解辅助运动区（supplementary motor area）如何参与序列性动作的协调，以及基底神经节（basal ganglia）和纹状体（cerebellum）在运动学习、流畅性和精准性方面的关键贡献。 神经肌肉的协同： 运动指令从大脑出发，通过脊髓和外周神经系统传递到肌肉。肌肉的收缩和放松，在神经系统的精确调控下，产生我们所见的各种动作。本书将详细阐述神经肌肉接头（neuromuscular junction）的工作原理，以及运动单位（motor unit）——一个运动神经元及其支配的所有肌纤维——如何作为一个整体来执行动作。我们将学习不同类型的运动纤维（快肌纤维与慢肌纤维）如何适应不同的运动需求，以及肌张力（muscle tone）在维持静止姿势和准备运动中的重要性。 反馈与前馈控制： 身体的运动并非一成不变的输出，而是持续接收来自感官的反馈信息，并根据反馈动态调整。这种反馈回路（feedback loop）使得我们的运动能够适应变化的环境。同时，大脑也能通过“前馈控制”（feedforward control）机制，在运动发生前就预测潜在的干扰，并预先做出调整，从而提高运动的稳定性和效率。本书将详细阐述这两种控制机制的相互作用，并解释它们如何在日常生活中帮助我们实现流畅、精确的运动。 运动的适应性与学习： 身体具有惊人的适应能力。通过重复练习，我们可以提高动作的技能水平，甚至发展出全新的运动模式。神经可塑性（neuroplasticity）是这一过程的基石。本书将探讨神经系统如何通过建立新的连接、增强现有连接或优化信息处理通路来支持运动学习。我们将了解，无论是学习骑自行车还是掌握一项新技能，大脑都在不断地重塑自身，以更好地服务于我们的行动。 《身体的语言》将带领读者领略运动的生物力学魅力，从骨骼的杠杆作用，到肌肉的力量输出，再到关节的运动范围，我们将理解每一个动作都是物理学原理在生命中的完美体现。 三、平衡：在动态中寻找稳定 平衡是姿势控制的核心，它允许我们在一个不断变化的重力环境中保持身体的稳定。这并非静态的静止，而是一个持续动态调整的过程。 姿势控制的策略： 身体为了维持平衡，会采用多种策略。当身体受到干扰时，我们可能会激活足踝肌群进行微小的调整，以抵消倾斜；当我们行走或跑步时，则需要更复杂的全身性协同运动来保持稳定。本书将深入分析这些姿势控制策略，包括踝部策略（ankle strategy）、髋部策略（hip strategy）以及步态策略（stepping strategy）。我们将了解大脑如何根据干扰的幅度、速度和方向，选择最合适的策略。 中枢模式发生器（CPGs）： 在脊髓中存在着一些被称为“中枢模式发生器”（Central Pattern Generators）的神经网络，它们能够产生节律性的运动模式，例如行走和奔跑，而无需大脑持续的精细指令。本书将探讨CPGs的结构和功能，以及它们如何与上层大脑的控制中心协同工作，产生平稳、协调的运动。 平衡的个体差异与发展： 从婴儿的摇摇晃晃到成人的稳步前行，平衡能力是一个不断发展和完善的过程。随着年龄的增长，平衡能力可能会有所下降，增加跌倒的风险。本书将探讨影响平衡能力的因素，包括感觉系统的整合能力、运动控制的效率以及身体的整体力量和柔韧性。我们将认识到，平衡不仅仅是一种能力，更是一种可以通过训练和关注来维持和提高的状态。 平衡的障碍与康复： 许多疾病和损伤会影响身体的平衡能力，例如中风、帕金森病、内耳疾病或下肢损伤。本书将探讨这些障碍如何影响姿势控制，以及相应的康复策略。我们将了解，通过有针对性的训练，许多患者可以显著改善他们的平衡能力，提高生活质量。 《身体的语言》不仅仅是一本关于身体的书，它更是一次对我们存在方式的深刻反思。通过理解身体如何感知、如何运动、如何保持平衡，我们能够更好地认识自己，理解身体的局限与潜能，并发现隐藏在日常动作中的非凡智慧。这本书旨在激发读者对自身身体的好奇心，鼓励他们关注身体发出的细微信号，并从中获得力量和启示，从而以更自信、更协调的方式，在世界的舞台上“舞动”出属于自己的精彩。

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