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出版者:

作者:USA Volleyball

出品人:

页数:248

译者:

出版时间:2009-4

价格:$ 28.19

装帧:

isbn号码:9780736074957

丛书系列:

图书标签:

• Volleyball
• Strategy
• Coaching
• Training
• Technique
• Teamwork
• Sports
• Athletics
• Fitness
• Competition

《排球系统与策略》是一本深入剖析现代排球比赛核心要素的权威指南。本书并非简单罗列战术，而是着眼于构建一套能够适应瞬息万变的比赛局势、最大化球队潜能的完整体系。作者通过对无数高水平比赛的细致观察和分析，结合先进的运动科学理论，为教练员、球员以及排球爱好者提供了一套系统性的方法论，帮助他们理解并精通排球运动的精髓。 第一章：排球的运动学基础与数据分析 在本章中，我们将超越纯粹的战术层面，深入探讨排球这项运动的运动学基础。我们将解析各个技术动作的生物力学原理，例如扣球时的发力链条、拦网时的身体姿态与时机把握、以及垫球时的能量传递效率。理解这些底层原理，不仅有助于球员更有效地优化自己的技术，还能帮助教练员更精准地进行技术纠正和训练设计。 紧接着，我们将引入现代排球中不可或缺的数据分析工具。本书将详细介绍如何收集、处理和解读比赛数据，包括但不限于： 球员效率指标： 除了传统的得分、失误统计，我们将探讨更深层次的效率指标，如每回合进攻成功率、防守成功率、以及综合效率评分（PER）。 团队表现分析： 分析球队在发球、一传、进攻、拦网、防守等各个环节的整体表现，识别优势与劣势。 对手情报收集与分析： 如何利用数据分析了解对手的战术习惯、球员的强项与弱点，从而制定针对性策略。 比赛节奏与关键时刻分析： 分析比赛中的得分波动、关键得分点以及暂停对比赛走势的影响，帮助球队在压力下做出最佳决策。 通过对运动学原理的理解和数据分析能力的提升，读者将能够以更科学、更客观的视角来审视排球比赛，为后续的系统构建打下坚实的基础。 第二章：基础技术优化与系统化训练 排球的根基在于扎实的基础技术。本章将不对基础技术进行简单的介绍，而是聚焦于如何将这些技术进行优化、标准化，并融入系统化训练之中。 发球： 从传统的跳发、大力发球，到更具策略性的飘球、旋转发球，我们将探讨不同发球方式的适用场景、发球线路的控制以及发球成功率与破坏力的平衡。系统化训练将强调发球的稳定性、精准度，以及如何通过发球直接得分或破坏对手的一传体系。 一传： 一传是整个进攻体系的起点，其重要性不言而喻。本章将深入剖析优秀一传手的站位、判断、手臂姿势、以及脚步移动的协调性。系统化训练将侧重于抗压能力、不同球路的处理能力（如高球、近网球、飘球），以及如何与二传手建立默契。 进攻（扣球）： 扣球不仅仅是力量的对抗，更是技术、意识与时机的完美结合。我们将分析不同扣球线路（直线、斜线、吊球）、不同击球点（高点、中点、低点）、以及扣球时机与对手拦网的博弈。系统化训练将强调助跑、起跳、挥臂、触球的流畅性与爆发力，以及如何根据场上形势选择最有效的进攻手段。 拦网： 拦网是防守的第一道屏障，也具有重要的进攻价值。本章将详细解析拦网的判断、起跳时机、封锁线路、以及集体拦网的协同作战。系统化训练将侧重于对攻手击球线路的预判、身体的协调性、以及与后排防守的衔接。 防守： 防守是另一项至关重要的环节，它直接关系到球队能否多次获得进攻机会。我们将分析不同区域的防守站位、扑救技巧、保护意识，以及如何与拦网手进行有效的沟通。系统化训练将强调防守的覆盖范围、反应速度、以及对落点的判断能力。 本章的重点在于，我们将通过系统化的训练方法，将这些基础技术转化为稳定、高效、可控的执行能力，为构建更高级的排球系统提供坚实的支撑。 第三章：进攻体系构建与战术演练 本章将聚焦于如何构建一套高效、多变的进攻体系，并辅以实用的战术演练。 二传手的角色与职责： 二传手是进攻体系的灵魂。我们将深入探讨二传手的传球技术（弧度、速度、落点）、传球判断（对攻手状态、对手拦网的预判）、以及与主攻、副攻、接应的默契配合。 多点进攻战术： 告别单一直线的进攻，我们将介绍如何通过战术配合，实现主攻、副攻、接应的轮番冲击，以及后排进攻的有效运用。 快攻体系： 针对追求速度与效率的球队，我们将详细解析各种快攻战术，如背错、短平快、推后攻等，以及如何通过跑位与二传手的配合，形成有效的进攻压迫。 拉开与 tempo 进攻： 针对需要空间拉开的进攻方式，我们将分析如何通过强有力的四号位进攻，为副攻及其他进攻点创造机会，以及不同 tempo（快、慢）进攻的运用。 战术球的应用： 除了强攻，吊球、推挡、打手等战术球的运用至关重要。本章将分析在什么情况下使用战术球，如何让战术球更具欺骗性，以及如何通过战术球打破对手的拦防节奏。 阵型变化与轮转： 不同的阵型与轮转策略，能够最大化球队的进攻火力。我们将深入分析常见的轮转体系，以及如何在轮转过程中保持进攻的流畅性。 战术演练部分将提供一系列具体的训练模式和比赛模拟，帮助球队将理论战术转化为实战能力，并在各种比赛场景下熟练运用。 第四章：防守体系构建与反击策略 一个强大的防守体系是赢得比赛的关键。本章将深入探讨如何构建滴水不漏的防守，并在此基础上发起致命的反击。 拦网体系的协同： 不仅仅是个人能力的展现，拦网更是团队的合作。我们将分析如何进行有效的拦网判断、封锁线路的分配、以及集体拦网的预判与调整。 后排防守的站位与覆盖： 后排球员的站位、移动、以及对落点的预判，直接决定了球队的防守质量。我们将详细解析自由人、后排主攻、后排二传等球员的防守职责和站位策略。 集体防守的意识与沟通： 防守是团队的共同责任，有效的沟通与配合至关重要。本章将强调防守球员之间的默契、对场上情况的及时反馈，以及如何形成有效的防守网。 反击的时机与处理： 在成功防守后，如何快速、有效地组织反击，是提升球队得分效率的关键。我们将分析反击的最佳时机、反击线路的选择，以及如何利用对手防守的空隙。 对方发球和进攻的应对策略： 针对不同的发球类型和进攻方式，制定相应的防守策略，例如如何应对强发球、如何限制对方的明星球员等。 利用防守中的失误： 即使对手进攻成功，有时也会出现失误。本章将探讨如何捕捉这些机会，将对方的失误转化为自己的得分。 通过对防守体系的精细化设计和系统化训练，球队将能够有效控制比赛节奏，为己方创造更多进攻机会，并在关键时刻稳固阵脚。 第五章：特殊情况应对与临场指挥 排球比赛瞬息万变，临场指挥和应对特殊情况的能力至关重要。 暂停的策略性运用： 暂停不仅仅是让球员休息，更是调整战术、打破对手节奏、稳定军心的重要手段。本章将分析不同情况下暂停的适宜时机和最佳运用方式。 换人策略： 合理的换人能够弥补球队的不足，激活比赛状态。我们将探讨不同位置球员的特点，以及如何根据比赛进程进行有效的换人调整。 处理低潮期与追分： 如何带领球队走出得分低谷，如何在比分落后时进行有效的追分，将是本章的重点。 心理调适与抗压能力： 排球比赛对球员的心理素质要求极高。本章将探讨如何培养球员的抗压能力、自信心，以及如何在关键时刻保持冷静。 特定对手的战术布置： 针对不同风格和实力的对手，如何制定具有针对性的战术布置，是教练员必备的技能。 利用规则的优势： 熟悉并巧妙运用比赛规则，也能为球队带来意想不到的优势。 本章旨在提升教练员和球员在比赛中的应变能力和心理素质，使球队能够更从容地应对各种复杂局面，最终赢得比赛。 结语：排球系统的演进与未来展望 《排球系统与策略》不仅仅是一本指导手册，更是一种对排球运动深入理解和持续探索的体现。本书强调，排球系统并非一成不变，而是需要随着技术发展、战术演进以及对手的变化而不断调整和创新。本书鼓励读者将书中所学融会贯通，根据自身球队的特点和球员的能力，构建出独具特色的排球体系。 本书涵盖了从运动学基础到临场指挥的各个层面，旨在为排球的爱好者们提供一个全面、深入的学习平台。通过对书中理念和方法的实践，相信每一位读者都能在排球的世界里，找到属于自己的高效之路。

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