Searching for Sanity

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出版者:
作者:Jos, C. J., M.D.
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:193.00 元
装帧:
isbn号码:9781589824638
丛书系列:
图书标签:
  • 心理健康
  • 焦虑
  • 抑郁
  • 自我成长
  • 情绪管理
  • 人际关系
  • 压力应对
  • 正念
  • 幸福感
  • 个人发展
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具体描述

《寻找 sanity》是一本探讨如何在纷繁复杂的世界中找回内心平静的书。作者以一种深邃而又贴近生活的方式,引导读者踏上一段自我探索的旅程。这本书并非枯燥的理论说教,而是充满了真挚的观察、深刻的反思,以及对生活细微之处的敏锐捕捉。 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会,我们常常感到被淹没,被各种焦虑、压力、期待裹挟,仿佛失去了立足之地。作者深刻理解这种普遍的困境,他并没有简单地指责外部世界,而是将目光转向了我们内在的运作机制——那些让我们产生不安、迷失方向的思维模式和情绪反应。 《寻找 sanity》的魅力在于其 “无处不在”的细节 。它不是一本只谈论宏大概念的书,而是从我们每天经历的琐事中提炼出洞察。比如,当我们因为一件小事而辗转反侧时,书中会剖析这种反应背后的心理根源;当我们面对人际关系的挑战时,它会提供一种更加成熟和富有同情心的视角。作者就像一位经验丰富的向导,他会在你感到迷茫时,停下来,指引你观察身边的事物,让你从习以为常的表象下,看到更深层的意义。 这本书的 叙事风格 极具感染力。它不像一些学术著作那样生硬,而是以一种娓娓道来的方式展开。你可能会在字里行间找到与自己相似的经历,会心一笑,或是产生一种被理解的温暖。作者善于运用生动的比喻和引人入胜的故事,将复杂的心理学概念转化为易于理解的智慧。读这本书,就像与一位睿智的长者促膝长谈,他用自己的生命经验,为你点亮前行的路。 《寻找 sanity》的核心在于 “实践性”的智慧 。它不仅仅是让你“知道”如何找回平静,更是鼓励你“做到”。书中提供了一系列可操作的练习和方法,帮助你在日常生活中建立起内心的稳定基石。这些方法可能很简单,例如如何调整呼吸来应对突如其来的压力,如何通过正念练习来更好地觉察自己的情绪,如何通过改变思维模式来化解内心的冲突。但正是这些看似微小的改变,日积月累,就能汇聚成强大的内心力量。 书中对 “内观”的强调 是其重要的组成部分。作者鼓励读者将注意力从外部世界转向自身,去倾听内心的声音,去理解自己的需求和感受。这是一种向内的探索,它并非逃避现实,而是在更深刻地认识自己后,以更健康、更有效的方式去面对和处理现实。通过内观,我们能够逐渐剥离那些不属于自己的执念,找到属于自己内心的那份安宁。 《寻找 sanity》还深入探讨了 “接受”的力量 。在追求完美的社会里,我们常常难以接受自己的不完美,也难以接受生活中不如意的事情。作者指出,真正的平静并非来自于消除所有的问题,而是来自于以一种接纳的态度去面对它们。接受,不是消极的放弃,而是对现实的清醒认知,并在此基础上做出积极的回应。这种接纳,能够极大地减轻我们的内耗,让我们将宝贵的精力投入到更有价值的事情上。 此外,书中也涉及了 “连接”的重要性 。在追求独立和自我价值的同时,人与人之间的连接,以及与更广阔世界的连接,是我们获得意义感和归属感的重要来源。作者提醒我们,真正的 sanity 并非孤立的追求,而是建立在与他人、与自然、与生命的深刻连接之上。 《寻找 sanity》是一本能够陪伴你成长的书。它不是一蹴而就的解决方案,而是一个持续学习和实践的过程。无论你正面临人生的低谷,还是希望在平静中进一步探索生命的意义,这本书都能为你提供宝贵的指引和力量。它教会你如何在喧嚣中保持清醒,在迷茫中找到方向,最终,在自己的内心深处,找到那份属于你的 sanity。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我必须承认,这本书的语言风格对我来说是一个挑战,但绝对是值得的投入。它不像当代流行小说那样追求简洁明了,而是倾向于使用一种非常富有古典韵味的句式结构,时常出现一些长得令人望而生畏的长句,里面层层嵌套着复杂的从句和精妙的比喻。起初,我需要反复阅读才能完全跟上作者的思路,尤其是在讨论“记忆的不可靠性”那一章节时,句子仿佛在不断地自我折叠和回溯。然而,一旦适应了这种节奏,你就会发现,正是这种复杂性,完美地映射了主题本身的复杂性。作者拒绝用简单的词汇去概括深刻的体验,而是用这种繁复的、近乎“缠绕”的文字结构,去模拟心智在处理矛盾和模糊信息时的真实状态。这本书的阅读过程,与其说是“阅读”,不如说是“共振”,你必须调整自己的心跳频率,才能与作者的思维频率同步。

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这本书最让我感到震撼的是它对“感知”的解构。我们习惯于相信眼睛和耳朵所接收到的信息,但这本书却在挑战这种基本假设。它用细腻到近乎苛刻的笔触,去描绘那些我们通常认为是“背景噪音”的事物——比如旧书页在翻动时发出的特有气味,或者在寂静的房间里,老式冰箱启动时那种短暂的、机械的呻吟。作者似乎拥有超凡的感官能力,能够捕捉到世界在最不设防时刻流露出的真实“纹理”。阅读过程中,我发现自己开始不自觉地放慢语速,去观察周围的物体,试图找出隐藏在寻常之下的“另一层现实”。这不仅仅是文学上的技巧展示,更像是一种生活哲学的传授:真正的“觉醒”并非来自于宏大的顿悟,而是在对最微小细节的全然接纳中发生的。这种对日常琐碎的极致聚焦,反而赋予了这些琐碎事物以近乎神圣的意义。

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这本书的封面设计实在太引人注目了,那种略带迷幻的色彩搭配,加上那种仿佛在深处探索的字体,让我一拿到手就忍不住想要翻开它。我原本以为这会是一部晦涩难懂的哲学著作,毕竟书名听起来就带着一种强烈的探索欲和内在的挣扎。然而,它却以一种令人惊喜的、极其贴近生活的方式展开了叙述。作者似乎拥有魔力,能将那些我们日常生活中不经意间忽略的微小瞬间,提升到可以被审视和分析的高度。比如,书中关于“时间感”的探讨,不是那种枯燥的理论堆砌,而是通过描绘清晨第一缕阳光穿过窗帘的细微变化,来展现我们如何被时间裹挟,又如何在不自觉中试图挣脱。读到某些段落时,我甚至会停下来,望向窗外,重新审视自己此刻所处的环境,那种“抽离”感非常强烈,仿佛这本书提供了一面镜子,让我看到了一个更真实、更赤裸的自己。整体的阅读体验是流畅且富有节奏感的,文字的密度恰到好处,既能让人沉浸其中,又不会因为信息量过载而感到疲惫。它更像是一次深度冥想,而不是一次简单的信息获取。

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这本书的后半部分,探讨的主题明显转向了一种对“存在意义”的深层挖掘,但令人惊喜的是,它完全避开了所有宗教或形而上学的陈词滥调。作者将这种宏大的追问,落脚点放在了人与人之间那些脆弱却坚韧的连接上。书中描绘的友谊、不完美的爱恋,以及那些在困境中相互搀扶的瞬间,没有丝毫的煽情,却有着令人潸然泪下的力量。这种力量来源于其极度的真实感——它承认了人性的弱点、自私和怯懦,却依然歌颂了那些在泥泞中绽放出的善意火花。我特别喜欢作者处理“失落”的方式,它没有提供廉价的安慰剂,而是让你直面缺失本身,并教导你如何带着这份缺失继续前行,而不是试图用新的事物去填补那个永远存在的空洞。读完最后一页,我没有感到释然,而是感到一种沉静的充实,仿佛完成了一次漫长而艰难的精神远足,虽然疲惫,但视野变得无比开阔。

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我很少读到如此具有韧劲的叙事风格。它不像那种按部就班的线性故事,反而更像是一张复杂的情感地图,需要读者自己去辨认和绘制路径。这种“非线性”的魅力在于,它迫使你必须参与到意义的构建过程中去。我尤其欣赏作者在处理“冲突”时所展现出的克制与精准。那些重大的、足以颠覆人生的转折点,没有被渲染成好莱坞式的戏剧高潮,而是被处理得极其内敛,如同水面下暗涌的激流。比如,当主角面对一个重大抉择时,书中只是极其冷静地描绘了她指尖摩挲着一个旧物件的动作,但那一个细节,却比任何激烈的对话都更能说明一切。这种“留白”的处理方式,极大地拓展了读者的想象空间,让我不断地回味那些未被说出口的情绪。这本书的结构,就像是一部精心编排的交响乐,有低沉的铺垫,有突如其来的高音,但所有的一切都服务于最终达成的某种平衡感,尽管这种平衡是脆弱且易碎的。

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