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出版者:

作者:Grippando, James

出品人:

页数:328

译者:

出版时间:2008-12

价格:$ 29.37

装帧:

isbn号码:9780061556111

丛书系列:

图书标签:

• 跑步
• 耐力
• 人类学
• 健康
• 运动
• 墨西哥
• 塔拉乌马拉人
• 非虚构
• 冒险
• 足部

《逃出生天：荒野求生指南》 这是一本关于如何在极端环境下生存下来的实用手册，它将带领读者踏上一段严酷而又充满希望的旅程，教会你如何在远离文明的荒野中，依靠智慧、技巧和坚韧的意志，挑战极限，最终实现“逃出生天”。 本书并非空谈理论，而是融合了大量的真实案例、专家经验和经过实战检验的生存法则。它将从最基础的生存要素入手，层层递进，为你构建一个完整的生存知识体系。 第一部分：认知与准备——生存的基石 在踏入未知之前，充分的认知和准备是至关重要的。本部分将详细讲解： 认识你的敌人与伙伴： 深入剖析各种极端环境（如严寒、酷暑、沙漠、丛林、高山、海洋）的潜在危险，包括恶劣的天气、危险的野生动物、有毒植物等。同时，也会探讨如何识别和利用环境中对你有益的资源，将它们转化为生存的优势。 心理建设与意志锤炼： 极端环境对人的心理会造成巨大冲击。本部分将提供一系列心理调适技巧，帮助你在面对恐惧、绝望、孤独时保持冷静和清晰的头脑。我们将探讨如何培养强大的求生意志，以及在高压环境下做出明智决策的方法。 必备生存装备解析： 详细列举并分析不同环境下所需的关键生存装备，从刀具、火种、庇护所搭建工具，到急救药品、导航设备等。每一件装备的选择和使用技巧都将得到深入阐述，教你如何在有限的条件下最大限度地发挥装备的效用。 第二部分：核心生存技能——应对紧急状况 掌握了基础认知，接下来就是学习如何在危机中运用技能。本部分将聚焦于最核心的生存技能： 水源的获取与净化： 水是生命之源，在野外寻找并确保水源的安全至关重要。我们将详细讲解多种搜寻水源的方法，包括观察动植物迹象、利用地形地貌等。同时，也会深入介绍各种简易有效的净水技术，如过滤、煮沸、化学消毒等，以防止饮用受污染的水源而导致疾病。 生火的艺术与技巧： 火不仅能提供温暖、驱散野兽、烹饪食物，更是重要的心理慰藉。本部分将教授从最原始的钻木取火，到利用现代工具（如打火石、放大镜）等多种生火方法，并讲解如何在潮湿或大风等不利条件下成功生火的秘诀。 庇护所的搭建与选择： 保护自己免受风雨、日晒、寒冷和野兽的侵扰是生存的基本需求。我们将演示如何根据不同的地形和可用材料，快速搭建起简易而有效的庇护所，如树叶堆、雪洞、天然洞穴利用等，以及如何选择最佳的营地位置。 食物的搜寻与处理： 在野外找到可食用的食物是维持体力的关键。本部分将深入介绍识别可食用植物、昆虫、小型动物的方法，以及如何避免有毒食物。同时，也会讲解基本的狩猎、捕鱼和陷阱设置技巧，以及如何安全地处理和烹饪获取的食物。 第三部分：进阶生存策略——智慧与韧性 当基本生存得到保障，更高级别的策略将帮助你提高生存的成功率，甚至实现自救。 导航与方向辨识： 在广阔的荒野中迷失方向是致命的。本部分将教授多种不依赖电子设备的导航技巧，如利用太阳、星星、地貌特征、风向等来辨别方向。同时，也会讲解如何绘制简易地图，并规划行进路线。 信号传递与求救： 当你需要外界帮助时，发出有效的求救信号至关重要。我们将演示各种信号传递方法，包括烟雾信号、声音信号（如哨子、呼喊）、反光信号以及利用颜色和形状来吸引注意。 伤病处理与急救： 意外在野外随时可能发生，掌握基本的急救知识和技能能够挽救生命。本部分将详细讲解如何处理常见的野外伤病，如骨折、烧伤、冻伤、中毒、昆虫叮咬等，并介绍如何利用天然材料制作简易的医疗用品。 心理韧性与长期生存： 长期处于野外环境需要强大的心理素质。本部分将探讨如何保持积极的心态，管理情绪，以及如何通过制定短期和长期目标来维持动力。我们还会分享一些关于如何克服孤独感和保持社交联系（即使是与自己）的策略。 《逃出生天：荒野求生指南》 是一本让你在面对未知时不再感到恐惧，而是充满自信的伙伴。它不仅仅是一本技能手册，更是一次关于人性、勇气和智慧的探索。通过本书的学习，你将解锁内在的潜能，学会如何与自然和谐共处，如何在绝境中找到希望，最终，你将拥有“逃出生天”的力量。无论你是一名户外爱好者，还是希望提升自我应对能力的人，这本书都将为你提供宝贵的知识和实用的指导。

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这本书简直是把我的灵魂从久坐的沙发上拽了出来，然后狠狠地扔进了泥地里，逼着我去思考“跑步”这件事的终极意义。它不是那种教你如何提高马拉松成绩的枯燥手册，更像是一次深入到人类本能的探险。作者的叙事技巧高超，总能将那些看似遥不可及的古老部落，那种与大地和谐共存的生活方式，描绘得栩栩如生。读着那些关于赤足跑者如何穿越险峻山脉，他们的双脚如何像树根一样与地面紧密连接，我甚至能感受到脚底传来的那种原始的震动。这种感觉，远超出了身体层面的锻炼，它触及到了我们与自然疏离已久的那种失落。书中对现代鞋业工业的批判，也相当犀利，它迫使你质疑我们为了“保护”双脚而穿上的那些厚重盔甲，究竟是解放了我们，还是变相地束缚了我们。它挑战了我们对舒适和安全的固有观念，引人深思，到底是什么在阻碍我们回归最自然的状态。这本书让人读完后，会忍不住脱掉鞋子，赤脚在草地上走上几步，感受一下那种久违的、与地球的直接对话。

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我必须说，这本书的文学价值远超一般的运动纪实文学。它成功地将人类学、生物学、历史学，乃至一点点神话色彩熔铸一炉。作者的文笔极其流畅且富有画面感，即便是对那些复杂的解剖学或进化论的讨论，也能用极其生动且易于理解的方式呈现出来。例如，它探讨了人类脚弓的结构如何是为长距离奔跑而设计的，以及这种能力如何塑造了我们的祖先。它提供了一种宏大的视角，让你意识到，跑步不仅仅是你每周在公园里的那几公里，它是刻在我们基因深处的生存代码。书中对“痛感”和“磨损”的讨论，也极其发人深省，它似乎在暗示，现代人对微小不适的过度反应，反而削弱了我们身体的适应性和韧性。每一次翻页，都像是在揭开人类演化历史的一块神秘面纱，那种知识带来的满足感，是阅读体验中非常独特的一部分。

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这本书最让我感到振奋的地方，在于它对“坚持”和“超越自我”的重新定义。它没有用那种鸡汤式的口号来鼓舞人心，而是通过讲述那些真实的、极端的案例——那些跑者如何将身体推向生理和心理的边界，甚至在某些看似不可能的情况下完成壮举。这其中蕴含着一种对“限制”的彻底藐视。它让我们看到，很多我们认为的“不可能”，其实只是我们头脑中设置的框架。书中对那些伟大跑者精神世界的剖析，细致入微，他们对奔跑的痴迷，已经达到了一种近乎宗教般的虔诚。这种精神力量的展现，具有极强的感染力，它激励的不是你去跑得更快，而是去思考你愿意为自己热爱的事物付出多少努力，以及如何与内心的那个声音和解，找到真正的内在驱动力。每次感到懈怠时，这本书里的某些片段就会自动浮现，提醒我，那份原始的渴望从未消退。

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坦白讲，阅读这本书的过程，就是一场心理上的“去魅”过程，它剥离了我们对现代运动装备的过度依赖和迷信。它不是推销某种运动方式，而是引导读者去探寻一种“感觉”——那种纯粹的、没有附加条件的运动自由。作者对历史资料的搜集和交叉印证，展现了他深厚的功力，让整个故事的基调保持了一种严肃而又充满激情的平衡。它成功地构建了一个完整的生态系统，从生物学基础到文化习俗，再到现代的商业反思，逻辑清晰，层层递进。读完之后，你对任何一场“比赛”的看法都会改变，你会开始关注身体发出的细微信号，尊重它的智慧，而不是一味地用科技去覆盖和修正它。它成功地将一场看似简单的体育活动，提升到了关乎人类存在意义的哲学探讨高度，让人回味无穷，迫不及待想付诸实践。

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这部作品的魅力，在于它对“隐秘部落”的追踪过程，简直就是一场扣人心弦的悬疑探险小说。作者的笔触充满了对未知的好奇和对真相的执着，他不是简单地去拜访，而是真正地融入、去理解一个与现代文明格格<bos>}外的群体。那种为了追寻一个传说中的“神速种族”，穿越墨西哥铜峡谷的艰辛和危险，被描绘得惊心动魄。你会跟着作者一起经历语言的障碍、文化的冲击，以及对自身极限的不断试探。它成功地构建了一种强烈的对比：一边是高科技、快节奏的都市生活，另一边是近乎于神话般的、以奔跑为生命核心的社群。这种对比不仅仅停留在表层，更深入到了哲学层面——我们究竟在追逐什么？那些部落人跑步不是为了奖牌或代言，而是为了生存、为了仪式、为了与世界建立联系的方式。这种纯粹性，在充斥着商业逻辑的现代社会中，显得尤为珍贵和震撼，让人读完后，对“目的性”的理解产生了一次彻底的重构。

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