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出版者:

作者:Schiller, Carol/ Schiller, David/ Schiller, Jeffrey (ILT)

出品人:

页数:264

译者:

出版时间:2008-6

价格:$ 22.54

装帧:

isbn号码:9781591202288

丛书系列:

图书标签:

• 芳香疗法
• 精油
• 天然疗法
• 健康
• 身心
• 替代医学
• 植物疗法
• 百科全书
• 养生
• 草药

《芳香疗法百科全书》是一部全面深入的芳香疗法指南，旨在为读者提供一个完整、详实且易于理解的芳香疗法知识体系。本书内容丰富，涵盖了芳香疗法领域的核心概念、实用技巧以及相关的科学研究，为希望了解、学习和应用芳香疗法的初学者和进阶者提供了可靠的参考。 本书的首要目标是建立读者对芳香疗法的基本认知。我们从芳香疗法的历史渊源讲起，追溯其在古代文明中的应用，并探讨其在现代医学和健康领域的发展历程。读者将了解到芳香疗法并非简单的嗅闻香气，而是一门结合了植物学、化学、生理学和心理学等多学科知识的疗愈艺术。 核心部分详细介绍了芳香疗法中最重要的组成部分——精油。本书对各种常用和特色精油进行了详尽的阐述，包括其植物来源、提取方法、化学成分构成、气味特征以及在芳香疗法中的主要功效。我们将逐一介绍诸如薰衣草、薄荷、茶树、乳香、没药、柑橘类、依兰依兰、檀香等精油，深入剖析它们在舒缓身心、提振精神、改善睡眠、缓解疼痛、增强免疫力等方面的具体作用。每一款精油的介绍都将包含其化学类别的分析，例如单萜烯、酯类、氧化物、酚类等，并解释这些成分如何影响精油的药理作用和使用安全性。 除了单方精油，本书也深入探讨了复方精油的配制艺术。读者将学习到如何根据特定的健康需求和调配目的，科学地组合不同的精油，以达到协同增效的效果。书中会提供具体的复方精油配方示例，涵盖从放松助眠、提神醒脑到缓解感冒症状、改善皮肤状况等多种应用场景，并详细说明配制比例和使用方法。 在应用层面，本书提供了广泛的芳香疗法实践指导。读者将学到多种精油的使用途径，包括吸入法（如干吸、蒸汽吸入）、皮肤涂抹法（如按摩、浸浴、足浴、热敷、冷敷）以及局部应用等。我们将详细讲解不同应用方法的技巧、注意事项以及剂量参考，确保读者能够安全有效地运用芳香疗法。例如，在介绍按摩油的配制时，我们会详细说明基底油的选择（如甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油等）及其特性，以及如何根据精油的溶解度和皮肤吸收性来选择合适的基底油。 书中特别关注芳香疗法在不同健康问题中的应用。我们将详细阐述芳香疗法如何辅助缓解压力、焦虑、失眠、头痛、肌肉疼痛、消化不良、呼吸道不适以及皮肤问题等。每一项健康问题的讨论都将提供相关的精油选择、配方建议和使用指导，并尽可能地引用科学研究的证据来支持其有效性。 除了对精油及其应用的深入探讨，本书还涵盖了芳香疗法中常用的辅助工具和技术，例如扩香器、香薰灯、滚珠瓶、吸香石等，以及如何在日常生活中融入芳香疗法，例如在居家环境、工作场所或旅行中创造香薰氛围。 安全性是芳香疗法实践中至关重要的一环。本书对此给予了高度重视，提供了全面的安全指南，包括精油的稀释比例、皮肤敏感性测试、禁忌症（如孕妇、儿童、特定疾病患者的使用注意事项）、光敏性精油的规避以及储存精油的方法。读者将了解哪些精油需要谨慎使用，哪些精油不宜内服，以及在何种情况下应咨询专业人士的意见。 此外，《芳香疗法百科全书》也探索了芳香疗法与其他自然疗法（如草药学、顺势疗法）的关联，并探讨了芳香疗法在整体健康和生活方式中的角色。本书鼓励读者将芳香疗法作为一种积极的自我关怀和提升生活品质的手段，从而达到身心平衡与和谐。 通过本书，读者不仅能获得关于精油和芳香疗法的知识，更能培养一种对自然疗愈的深刻理解和实践能力。无论您是寻求自然方式来改善健康、提升情绪，还是对芳香疗法充满好奇，这本书都将是您不可或缺的伴侣。我们将以清晰、严谨且富有启发性的语言，带领您走进芳香疗法的奇妙世界。

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这本厚重的著作，翻开它，首先映入眼帘的是那种古老而沉静的气息，仿佛每一个字都浸润着岁月的智慧。我原以为这会是一本晦涩难懂的专业手册，毕竟“百科全书”这四个字本身就带着一种庄严肃穆感。然而，初读之下，我发现作者的叙述方式异常平易近人，他巧妙地将复杂的化学分子结构和植物的药理特性，编织成了一系列引人入胜的故事。比如，关于薰衣草的章节，不仅仅是罗列了它的主要成分 Linalool 和 Linalyl acetate，而是深入挖掘了它在地中海沿岸数千年的使用历史，从古罗马的沐浴仪式到中世纪草药师的药柜，那种跨越时空的代入感让人着迷。更令人称道的是，作者在论述精油的提取工艺时，并没有停留在理论层面，而是详尽描述了不同蒸馏设备的工作原理，甚至配上了精细的示意图，这对于想要深入了解“从花到油”整个过程的实践者来说，无疑是宝贵的资料。整本书的编排逻辑清晰得如同精密的手术刀，从基础的植物学分类，到作用机理，再到具体的应用指南，层层递进，毫不拖泥带水，让人在获取知识的同时，也收获了一种结构化的思维训练。

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当我提到这本书的“深度”时，绝非夸大其词。我特别关注了其中关于神经系统与芳香疗法相互作用的章节，那是真正考验作者学术功底的地方。我手里有很多市面上流行的“情绪精油指南”，它们通常会简单地告诉你“迷迭香提神，依兰放松”，但这本书却深入剖析了这些芳香分子如何穿过血脑屏障，影响GABA受体或特定的神经递质释放。例如，它对没药醇（Bisabolol）的讨论，不仅提及了它在皮肤修复中的作用，更详细阐述了其抗炎信号通路上的调节机制，引用了大量近期的科学文献来支撑观点，这使得全书的论述具备了坚实的科学背书，而不是空泛的经验之谈。阅读这些内容时，我不得不时常停下来，查阅一些生物化学名词，但这并非负担，反而更像是一场智力上的探险。对于那些对“为什么有效”比“如何使用”更感兴趣的读者来说，这本书提供的知识密度，是其他同类书籍望尘莫及的。

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这本书最让我感到惊喜的是它对“伦理与可持续性”的关注，这一点在很多商业化的芳疗书籍中是常常被忽略的“花边”内容。作者用了整整一个部分来探讨全球范围内精油植物的种植、采摘对生态环境的影响，以及公平贸易（Fair Trade）在芳疗供应链中的重要性。我记得有一段文字描述了保加利亚玫瑰花田的季节性用工问题，以及如何通过合作社模式来保障当地农民的权益，这种对“人与自然和谐共存”的关怀，极大地提升了这本书的格局。它促使我反思，我们享受这些美妙气味的同时，是否也在无意中造成了对环境的压力。此外，书中还附带了一份详尽的“植物保护名录”，标注了哪些植物目前处于易危状态，并推荐了可替代的、可持续来源的精油，这种前瞻性和社会责任感，让人对作者肃然起敬。

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从排版和装帧上看，这本书简直是一件艺术品。首先是纸张的选择，那种略带纹理的哑光纸，不仅手感极佳，而且能够最大程度地减少油墨反光，保护长时间阅读的视力。字体设计也十分考究，主标题和引文采用了优雅的衬线体，而正文则使用了清晰易读的无衬线体，并通过不同的字重和行距来构建清晰的阅读层级。更值得称赞的是它的索引系统——那不是简单的字母顺序排列，而是采用了主题关联和化学结构式的双重索引，我甚至可以根据一种化合物的CAS号直接定位到所有涉及它的精油和应用案例。这对于需要快速检索特定信息的专业人士来说，简直是福音。这种对细节的极致追求，使得查阅过程本身也成为了一种享受，而不是查找枯燥信息的煎熬。

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我通常在学习新的疗法时，偏好那种融合了东西方视角的综合性著作，而这本百科全书在这方面做得尤为出色。它并未将西方循证医学的严谨与东方传统医学（尤其是阿育吠陀和中医的理论）割裂开来，反而找到了一个奇妙的平衡点。例如，当讨论到“肝经”与“情绪压力”的关系时，作者会引用阿育吠陀中“Pitta”失衡的理论来相互印证，然后用现代医学中肾上腺疲劳综合征的生理指标来作为佐证。这种多维度的交叉验证，极大地丰富了我们对“整体疗愈”概念的理解。阅读这本书，就像是得到了一把钥匙，可以打开连接古代智慧与现代科学的桥梁。它不仅仅是一本关于精油的参考书，更是一部探讨人类健康与自然之间复杂关系的哲学导论。

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