具体描述
Linda Allen has spent more than 35 years in the equestrian industry, training, riding, jumping, competing, and designing courses. In 101 JUMPING EXERCISES FOR HORSE & RIDER, she provides a logical and consistent series of exercises presented in a fun and appealing way, with clear arena maps and straightforward instructions. For each exercise, Linda covers set-up; how to ride the exercise; steps to make the exercise more difficult; what every successful rider should keep in mind while working; when to move on to the next step; and the benefits of the exercise. This must-have workbook, a sequel to the successful "read-and-ride" 101 Arena Exercises and 101 Horsemanship & Equitation Patterns, stresses safety, skill building, and success for riders of all ages and levels of experience, whether their interest is in show jumping, eventing, hunters, equitation, or just plain having fun with their horses. Designed in the same user-friendly format as the previous books, with a lay-flat comb binding, the book can be hung on the barn wall or draped over a jump standard in the training area so the reader/rider can refer to it from the saddle.
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读后感
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用户评价
我通常对那些声称能“彻底改变你的骑术”的书持保留态度，因为骑术的进步往往是漫长而渐进的。但是，这本训练指南的专业性和体系性，让我不得不收回我的怀疑。我最欣赏它对“跳跃后的收尾”所给予的关注。许多骑手，包括我自己过去在内，都认为障碍结束后就万事大吉了，只需放松缰绳让马匹慢下来即可。然而，书中明确指出，障碍后的控制和引导，直接决定了下一次起跳的质量，因为它决定了马匹在落地后是否能迅速恢复平衡和节奏。作者用极富画面感的语言描述了如何处理“落地后的短促收拢”和“平稳过渡到下一衔接步伐”的过程，这其中涉及到的身体核心的持续参与，远比我想象的要复杂和重要。我开始有意识地在每个小跳跃后，都进行一次像样的“收缰-平衡-放松”的循环训练，效果是惊人的——我的马匹落地后不再是“散架”状态，而是能更稳定地衔接下一个动作。这本书的结构安排也极具智慧，它从不急于让你去挑战高难度，而是通过大量的低难度、高精度的重复练习，来固化正确的神经通路，这是一种非常扎实的训练哲学。
评分我最近终于入手了这本被圈内许多资深教练反复推荐的训练手册，老实说，我原本对这类以“练习”为核心的书籍抱持着一丝怀疑态度——毕竟，骑术最终还是需要在马背上实践。然而，这本书的独特之处在于，它不仅仅罗列了一堆动作，而是提供了一套完整的、循序渐进的“思维框架”。它将看似复杂的跳跃过程，拆解成了极其细致的子系统，比如关于“视野管理”的章节，我从未想过骑手在接近障碍物时，对远景和近景的关注比例，竟然对马匹的信心和起跳时机有着如此决定性的影响。书中对“节奏的内在化”的探讨尤其发人深省。作者强调，优秀的骑手不会去“数拍子”，而是让节奏成为身体的一部分，通过呼吸和核心的微小张弛来传递给马匹。我尝试着在日常的快步和慢跑中运用这些“节奏感知练习”，结果发现，当我真正理解了这些概念后，在面对小障碍时，马匹的反应变得更加积极和主动，不再需要我用蛮力去催促或控制。这本书的语言风格非常鼓励探索精神，它没有给出僵硬的标准答案，而是引导读者去倾听自己和马匹的反馈，这对于那些已经达到一定水平，渴望突破瓶颈的骑手来说，无疑是一剂强心针。它要求你更深入地思考“为什么”这样做，而不是仅仅满足于“怎么做”。
评分说实话，我是在一个非常沮丧的时期买下这本书的。我的搭档最近总是莫名其妙地在障碍前犹豫不决，我尝试了所有我能想到的老套路——更多的场地训练，更严格的步伐控制——但收效甚微。直到我看到了这本书中关于“心理耦合与信任建立”的那几章。这本书的伟大之处在于，它没有把骑手和马匹视为两个独立的个体，而是一个紧密协作的动态系统。其中一个练习，是关于骑手如何在不施加任何缰绳干预的情况下，仅通过腿部和坐姿的微妙变化，引导马匹在直线行驶中完成微小的“注意力回归”，这个练习极大地帮助我重新找回了与马匹之间的非语言沟通频道。我发现，我过去过于关注“跳得好不好看”，而忽略了马匹是否“愿意跳”。书中提出的那些关于“正向反馈的频率和强度”的建议，也帮助我调整了我的奖励时机，让马匹更清晰地理解我期望它做什么。这本书对于提高马匹的“主动性”和“愉悦感”有着非同一般的作用。读完后，我感觉自己不仅是一个更好的骑手，更像是一个更懂得如何与我的动物伙伴沟通的伙伴。它不是一本关于技术的花哨指南，而是一本关于建立深厚、相互尊重的合作关系的教科书。
评分这本书的价值远远超出了它的装帧和篇幅所能体现的。它真正吸引我的是它对于“阅读马匹”这一核心技能的强调。在许多关于骑乘技巧的书籍中，技术总是被放在首位，但这本书似乎更注重培养骑手的“直觉”和“预判能力”。书中有一段关于“障碍物的心理暗示”的讨论，指出马匹在面对一系列障碍时，会根据骑手在第一个障碍上的细微犹豫或过度自信，来预先调整自己的步幅和起跳点。作者提供了一套详细的“评估清单”，用于骑手自我检测在不同速度和不同场地布局下，自己的身体信号是否清晰一致。我发现，仅仅是按照书中建议的那样，有意识地在心中默数起跳前的步数，并确保我的姿势在每一次起跳前都处于完全预备状态，就极大地减少了临场慌乱感。这本书对细节的关注达到了近乎偏执的程度，它可能不会立刻让你成为环球马术大赛的冠军，但它会让你成为一个更加细致、更具责任感、并且能真正理解马匹运动原理的骑手。对于那些渴望提升自己观察力和技术内化的严肃学习者来说，这是一本值得反复研读的经典之作。
评分这本书简直是马术爱好者的宝藏，尤其是对于那些致力于提升人马协调性和基础骑术的人来说。我必须承认，在翻开它之前，我对“跳跃练习”的理解还停留在简单的跨越障碍物上，但这本书彻底颠覆了我的认知。它并非那种只告诉你“跳高点，保持平衡”的肤浅指南，而是深入剖析了从地面基础训练到空中姿态的每一个细微环节。作者对骑手身体力学和马匹运动生物学的理解令人印象深刻。比如，书中详细阐述了如何通过微调坐骨压力和缰绳接触点来引导马匹在起跳前后的重心转移，这一点在我实际训练中取得了立竿见影的效果。许多其他教材常常忽略了起跳前的“准备阶段”，但这本书花了大量的篇幅来强调步态的质量和节奏的建立，认为这是成功跳跃的基石。我特别欣赏作者在讲解过程中穿插的那些来自一线马场的真实案例，那些关于如何纠正“提前泄力”或“起跳犹豫”的描述，简直就像是作者在我身后默默观察我的骑乘一样精准。这本书的插图和图解也极其清晰，无论是对马匹的姿态解剖，还是对骑手“两点支撑”的分解动作，都展示了极高的专业水准，让复杂的理论变得易于理解和模仿。对于那些希望将自己的跳跃技术从“能跳”提升到“优雅高效”的骑手来说，这本书提供了不可多得的深度和广度。
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